†ヽ(-"-;) No matter what may happen,I will beleive my willpower !?ヽ(-"-;)Ω南無南・・ Ωヽ(-"-;)南無南
今日のMAX  野球 ボクシングetc


93KM

今日は何やら体が重くて大変、いい加減サウナスーツ着てするの止めないと
いかんのかな?(^^;

それと昨日背筋のチューブトレーニングをしたことも影響がありそうです、
といいつつも本当は、まー体重増加というのが一番の要因だでしょう(笑)。

それにしても伸びない球速に頭を抱えています。
色々と考えているんですが、悩ましいところ。↓に現在のメニューを再掲

三角筋系のトレーニング、チューブなどができないのも痛いし(痛みが激し過ぎる)
(多分、筋の何本か切れてる?)

肘の靭帯は元々どーにかなってるんだろうし・・・・

まーそんなこと言い始めたら滅入るだけなんで、テンションだけは維持
しなければ。

目指せ100KM!(目標低!)

(笑)




今していること再掲

ダンベル10KM×2の階段の上り下り
簡単なチューブトレーニング(背筋のみ)
800Mダッシュ(犬の散歩をかねて)(笑)
ボール握り
ウエイトを付けたバットによる左右打席による素振り
450Gの重いボールでのシャドウ

また、ストレッチは入念にしています、下半身そして肩周りは特に入念に。
それと軽いウエイトを使ったインナーマッスル系のトレーニングを
色々と思案中。

実際のところ限られた時間(30分以内)しかありませんし、無理なく効率的にをモットーに
がんばるしかないですね。
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2009/7/6  21:26

投稿者:ペペロン


俺、なんかメガネ美人の超金持ちセレブに気に入られたみたいw
彼女の要望通りにハメハメしたりドピュドピュしたり頑張ってたら
今度俺の為に新車でBMW買ってくれるってさ!!┗(*`・∀・)┛ヤッター!!
先日ついに本業の収入越えちゃったし、ウマ過ぎてやめられんわwww




http://3262.blogs.ie/

2009/4/1  22:04

投稿者:擬似連


もう42なんだが21の女の子とハメまくってきたよw
その上6万貰えたから、そのままパチン.コ行ったしwww
こりゃいい軍資金稼ぎだなー♪ ハメれて稼げるってウマすぎw




http://R8c2Omc.mottiri.subekarazu.com/

2009/3/29  2:30

投稿者:タカ


ストッキング越しに電マで刺激するのが好きな奴・・挙手!!!!
あのジワー・・・と濡れてくる感じたまんなくね?
顔面うずめたらもう興奮しすぎて大変な事になるよいつもwwwww




http://rCHfd0d.shikopyu.todonotsumari.com/

2008/8/23  15:04

投稿者:ゆだ

24歳なのに超□リ顔の女でテンションぶちあがりwwwwwwwwww
脱がしてみたら千勹ヒ〃もピンクで俺の息子はもうギンギン(`・ω・´)
もっと俺好みにする為にツルッツルに剃毛してやったぜ(^-^)v
おかげでオ満コの細部までくまなくチェックできたよ(´-`).。oO(内緒で写メ撮ったしww)

http://thrt9.net/wasshoi/lD1xqir/

http://thrt9.net/wasshoi/caGSVC3/

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