†ヽ(-"-;) No matter what may happen,I will beleive my willpower !?ヽ(-"-;)Ω南無南・・ Ωヽ(-"-;)南無南
超回復どころか・・・・・  トレーニング


超回復理論を実践しようと思いまして、毎日ウエイトをするのを止めて、一日もしくは二日おきに試しに
しましたところ、全くもって後退しまくり、ボディーサイズも縮小の一途、おまけにウエストだけは肥大するという・・・

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超回復理論・・・・・・・・最低やねw

何か合わないんでしょうね〜〜〜〜
理論は完璧なんでしょうがね〜〜〜〜


ワタシャ実践派ですからw

という訳で元に戻すことにしました。
といっても完全に元に戻すのではなくて、例えば今日ベンチしたら、翌日ショルダーにするとか部位を分けてトライしてみようと。


しばらく無駄な日々を過ごしてしまったので、これでせめて元に戻ってくれれば・・・・
超回復を試す前のベンチで68kg3−4回  63kg4−5回程度は最低上げんとね〜〜〜





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体重             57.65kg
体脂肪            11.3%
スクワット 70kg       20回
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ダンベルカール10kg       12回
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2012/3/31  21:59

投稿者:シャナン

sosonoさん どもです

アミノ酸効果でグングン伸びていたのですがパタッと伸びが止まったと思いきや、今度はスルスルと後退しはじめたのでゲンナリするってもんです。

ですが、最近腰割りとはじめましてその効果が身体の故障は減ったように思います。

まさに一進一退です。

2012/3/31  20:22

投稿者:sosono55

いろいろ試行錯誤ですね
すべてのトレーニングは裏切らないから
長い目で見てみましょう


http://blog.livedoor.jp/sosono55bundan/

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