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ビジネスパーソンの食事術とは?

  | 投稿者: 知恵梟

こんにちは

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多忙を極めるビジネスパーソンにとっては

眠る時間も食事の時間も

時に惜しいと感じられるものです。


それでも、睡眠や栄養などの

生活の基本なくしては

健全な発想や理論は生まれてきません。


日本の武士道においても

食事への意識や作法は

育った環境や心のあり様を表すもの

として扱われます。


そこで考えたいのが

健康的な食事をいかに効率よく摂るか

ということです。


栄養があり食欲をそそるものでありながら

ヘルシーで時間がかかりすぎない

という条件を満たす食事として

日本の伝統的な鍋料理は非常に理想です。


しゃぶしゃぶや水炊きなら

肉のタンパク質をしっかり摂りながら

余計な油は湯の中に落ちるので

若々しく健康な体の維持に最適です。


野菜も煮えるとかさが減り

消化によく、栄養もたっぷり摂れて

新陳代謝や肌の健康にも貢献します。


鍋料理は、だしを入れた水を煮立てて

切った野菜や豆腐、肉を入れて

火が通れば完成です。


具材やつけダレを変えれば

飽きずに楽しむことができます。


できれば器は気に入ったものを用意し

心にも滋養のある食事にすることで

精神も肉体も豊かな

人間性を養いたいものです。


たかが食事と思って片手間に済ませるのは

自己意識の低さにつながってしまいますので

美味しいものを楽しむ余裕が

自分にあるという認識も重要です。


一流のビジネスパーソンのように

食事の選択もなんとなくではなく

明日の理想的な自分を作る選択を

常に心がけましょう!







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