餃子焼けたか

2012年4月22日に書き始めて以来約３年間、今回の記事で300本目。丁度良い「キリ番」だし、とりわけ昨年は公私ともに大きな転機があったし、何より「このタイトルに飽きてきた」事だし（笑）...そこで、新たなタイトルでブログを始めようと決意。移転再構築先は・・・




という事で、2005年2月1日に「DOKUDAN」連載開始以来「Horumonism」そしてこの「餃子焼けたか」と、約10年間にわたってお世話になった「teacup」さんともお別れ...ん？私って、10年間もブログを書き綴って来たんだ、へぇ〜...じゃあどうせなら２月に、華々しく10周年記念の記事でも書いときゃ良かったかな。



よろしかったら上記リンク先を新たに「お気に入り」に加えていただけると幸いに存じます。「スマホ」で読んでも、今までよりいくらか見易くなっているはずです。おヒマな時に、気軽に覗いてみてくださいな...どちらで読んでも、相変わらずな中身なのは同じですけど（笑）

どこかで聞いた話ですが「人間、入力だけじゃなく適度に出力してないとボケるのが早い」そうなので、これからもこれまで通り「風の向くまま気の向くまま」どうでも良い話を、せめて還暦を迎えるまでは出力し続けようと思っておりますわ。

このところ話題にしている左ヒザの痛みなんだけど、原因は「膝蓋腱炎」なんだそうだ...「典型的なジャンパーズ・ニーですね」と先生が言ってたわ。まぁ「あれはダメ」とか「これもダメ」とか「なるべくコレは避けなさい」とかについては何も言われず、「痛くなければ散歩くらいは大丈夫ですよね？」と念を押したら「かまわんよ」との事。歩くときのコツみたいなのは伝授してくれたので、調子を見て散歩くらいは再開するかな？--で、イントロ終了。


という事で、ここからが本題...以前からずっと考えてた事なんだけど「新しい場所でブログを始めたい」と思って、密かに水面下で準備を進めてたんだよね（ちと大袈裟）
ホントは会社辞めた時にそうしたかったんだけど、なんやかんやでズルズルと年末になっちゃってさ。「じゃぁ新年に合わせて」ってのも間に合わなかったし「では新年度から」と思ったら、その段階で連載も290回近くになっててね。何かもったいないなぁ〜（？）って感じで「ならば300回でピリオド」と決意した次第。

このエントリーが連載第299回なので、次回の記事をもって更新終了とさせていただきます。私のブログの転居先は、その時にご披露...花輪の準備よろしくね（ウソ）

前々回「ヒザを痛めた」って話を書いたけど（15/4/22）その後いよいよ「ぶらぶら散歩」までヤバくなってきた。でも、ダイエットや体質改善の効果が「数値」や「グラフ化」されて成果が目に見えるようになってくると、何故か「面白くて止められない」状態になるんだよね〜...不思議だわ。

そこで先週色々あれこれ考えた末、「歩くとヒザが痛い」「でも、有酸素運動は止めたくない」「不思議な事に、階段の昇降は余り痛くない」と...では、そこから導かれる結論はただ一つ！


...と気合を入れたけど、でも正直「そんなの、Web上ではウォーキングを上回る成果があるって書いてる所があるんだけど、ホンマかいな？」って感じでね。だってさ、単純に「高さ15〜20cmくらいの踏台を上がって下がる」だけだよぉ〜

我が家には適度な踏台がないから、目を着けたのは「階段」...そう、高さがちょうど20cmちょっと。おまけに死んだ婆さんの、生前の介護対策用に「手すり」まで完備済み。左ヒザを痛めた私には、絵に描いたような「もってこい！」ではないか！


で、iPhoneから流れる適度なテンポのＢＧＭ聴きながら、手すりに左手を添えて階段一段をひたすら「右↑左↑右↓左↓左↑右↑左↓右↓」と、延々と30分ほどループした結果...


ちょっとナめてたなぁ〜...実は、やり始めには薄いパーカー着てたんだけど、途中で脱ぎ捨ててＴシャツ一枚。それでも背中は汗ダラ〜ダラ...こりゃ効くわ、確かに。まぁ今のところ１度しかトライしてないから、確認できたのは「意外と負荷が多い運動」である事だけ。この運動の効能について書かれているサイトでは、デメリットとして「単調で飽きやすく、続けるには忍耐が必要」みたいな事が書かれていたけど、でも私ゃそもそも普段のウォーキングでも「景色を楽しみ、自然の音に耳を傾ける」スタイルで歩いているワケではなく、ひたすら「姿勢にだけは気をつけて、後はビートに合わせてシステマチックに歩くだけ」って感じだから、特に問題はない。

ただしだ...｢どんな負荷になるか？｣は確認できたものの、これにトライして一夜明けたら、左ヒザが益々ヤバくなってきてさ。今まで何でもなかった階段の昇降にも多少支障が...これはいよいよヤバいぞよ。
昨日は昨日で小樽で「とりあえずASADA BAND」の音合わせがあったんだけど、帰りの道すがら今度は右ヒザまでヘンな感じになってきたし。

--ﾄﾞﾖ〜ﾝ( - ω - )

これを「本末転倒」と呼ばずに何と言う？（トホホ）...本日は「素直に整形外科に行く」と決意した今日この頃。

...って、誰？」と街頭でアンケートを取ったら、日本全国の老若男女中99.42%の人が「誰？それ？」と言うに違いないと思う（数値は全然根拠なし）

先ごろ行われた「WGP第３戦アルゼンチン・MotoGPクラス」で、36歳のバレンティーノ・ロッシ（イタリア）がチャンピオンになったんだよね。しかも今回は、一昨年・昨年と２年連続総合世界チャンピオンに輝き「不世出の若き天才」と呼ばれているらしい22歳のマルク・マルケス（スペイン）を、残り２周という瀬戸際で激しいバトルの末に文字通りうっちゃりをカマして（マルケス転倒）の勝利...って、別にロッシが「蹴倒した」ワケじゃないからね（笑）抜かれたマルケスが、焦って自滅しただけ。いやぁ〜ロッシは、第８グリッドからよくぞまぁ追い付いたもんだわ...大したもんだ。周回重ねてジリジリと先頭の「93」に迫る「46」は、まるで「逃げ惑う獲物を狙う老獪な狼」って感じだった。
私ゃWGPなんてここ10年以上全然見てなかったし、その間にレギュレーションも全然変わっちゃったりで、現在何がどうなってんのかさっぱり解らない。でも、たまたま一部始終をテレビでやってたんでね。いや〜実に手に汗握る良いレースだった。
が、ロッシについては...


何かこいつ、以前見てた時は「（当時）確かに世界チャンピオンを連覇してるけど、典型的なチャラいイタリアの若造」ってイメージで、余り好きじゃなかった。でも今回の勝利は「年季が入ったチャラさの勝利だな...チャラいイタリアンでも、やる時ゃやるんだな」って感じ。

しかしながら、今回のレース直後のインタビューでは、相変わらず「ミラノで日本婦女子を誘惑するチャラ男」的なノリに見えて...まぁ個人的なブログだから、こんなに「独断と偏見」に満ち溢れていても大丈夫（...だと思う）

最近は「晴耕雨読」ならぬ「晴歩雨読」って感じでね...我ながらまぁ良く飽きもせず、外が晴れてりゃ〜その辺を歩き回ってる。歩き回ってると言っても、調子が良ければ行程の1/3くらいは「スロージョギング」って感じで、普通なら昼飯前の午前中と夕食前の２回かな。でも先週「午後から雨」という予報のあった日、「昼からはＮＧみたいだから、朝一でその分取り返すかな」と思ったのが命取り。朝起きてすぐ十分なストレッチをせずに歩き出して、ヒザを痛めてしまった。


いつものように「ウォーキング・ジョギング折衷」パターンだったんだけど、走ってる時に「あれ？」って感じで左ヒザに違和感が。「まぁ大した事はあるまい」と思って、そのまま走り続けたのが間違いだったな。痛くなったのは左ヒザ（の皿の下）のみで、右は全然なんでもないんだけどなぁ〜...先週の金曜日あたりから、まともに歩くのが困難になるくらい一歩ごとにズキンズキン来てさ。多少和らいだとはいえ今日も歩行に支障をきたしてて、まして「走る」なんてとんでもない状態。階段の昇降は平気なんだけどな。

それでも「左足引きずってぶらぶら散歩」くらいはできるからね。「痛めたのなら、治るまでひたすら歩かない方が良い」のか「歩けるのなら、歩ける範囲で歩いた方が良い」のかは判らない。でも、「ウォーキング」みたいにセカセカ歩く事なく「のんびりぶらぶら良い音楽を聴きながら散歩する」のも悪くないかも。

「運動前の入念なストレッチをないがしろにしてはいけない」と痛感しました、はい...でも、最終的には「調子こいて走るにゃ〜お前は全然筋力不足」という所に落ち着くのかもね。

ちなみにこの画像、ちゃんと「パンツだけは履いている」（14/3/28）状態ですので...一応、念のため。