アッチョンブリケ)*o*(

aonami24さん♪

おかげさまで、から元気出してます（笑）

もし、このままCOVID-19が収まるとインフルが流行る可能性が高くなりますね。十分ご注意ください。
足を痛めちゃったのは良くないですね。可能な範囲でたくさん歩きましょう。
無理に減らさなくても高齢（85歳以上？）になってくると体重は自然と落ちてきます。
タンパク質摂取に抜かりなくカロリーだけを落とした食生活がおすすめです。

妻を亡くしてから外で呑むのがこわくて・・・、でもCOVID-19のおかげで外で呑まないのが当たり前。
まあ、もともと家呑み派でしたが、ちょっと酒量が増えている気もして（笑）
体組成計で測ると、体脂肪は18〜19％くらいなのに内臓脂肪が「やや高め」と出ます。
そうだ、先日の特定健診の結果をもらいに行かねば・・・。

aonami24さん、お元気でいてくださいね！

コンニチワ、お元気そうですね。私は後期高齢者で間もなく８０歳ですので、７月初旬に２回目ワクチン打ちました。かかりつけ医におどされて、１０月初旬にインフルエンザワクチンも１５００円の有料で打ちました。名古屋は昨年はインフルは無料でした。高校一年のスキー行での右足首の捻挫を若さに任せて放置していて、運動不足の今頃、他の筋肉のサポートが無くなり、右足首関節変形症と診断されて、ビッコ引いてます。内臓は元気で酒も何を飲んでもおいしいです。BMI３３では致し方なく、体重減を求められています。