2008/1/18  1:30

ジョギングの小道具  ランニング

今年に入って始めたジョギングは、最初に気負いすぎると長続きしないので、とにかくゆっくりのペースで続けています。今から思うと、あまりの無謀さに我ながら驚きますが、初日はウォーミングアップもストレッチもせずに、いきなり走り始めたので死ぬ程苦しかったです。また終わった後もクーリングダウンをしなかったので、数日筋肉痛に苦しめられました。これではまずいと思い、本屋で一番分かりやすかった小出善雄監督のジョギング&マラソン入門と言う本を買って来ました。そうすると2回目は嘘の様に楽になり、これまで1週間と1日の間に計3本走る事が出来ました。今はウォーキングに毛が生えた様なペースの超スロージョギングですが、ここから徐々に慣らして行こうと思っています。

実際に走ってみると、iPod がポケットの中で跳ねたり、走っている振動でイヤホンが耳から落ちて来たりして不快だったので、専用のアームバンドとイヤホンを購入しました。

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Pentax K10D, FA50mmF1.4

まだ試せていませんが、次に走るのが楽しみです。

このブログも最近はダイエットブログと化した感がありますが、最近は昼間に写真を撮る時間を上手く作れず、すっかり写真から遠ざかってしまっています。またフィルイムもスキャンしていないので、中々アップする写真がありません。今日久しぶりにパソコンの中の写真を整理していたら、12月上旬に珍しく朝早起き(と言うより多分徹夜明け)して日の出の時間帯に撮った写真があったので一枚アップします。

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Pentax K10D, FA20-35mmF4AL

あと、Nike+のサイトで管理している私のデータをブログに貼る事が出来るようなので、早速追加してみました。
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