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投稿者:itoken
87ワさん
やっぱり長いですね、マラソン。
30kmからがほんとに。
レースが終わり、ご自愛というよりかは、飲まなかった3日分を取り戻す勢いで今日も昼からビールでした(^^)

フッシーさん
ペース、大事ですねえ本当に。
落としたくても落とせない、違う表現すると落としているつもりなのに落ちてない。
10kmあたりでは超余裕なんですよ、そのときは。だけど違うんですよねえ。
ペースをちゃんと数字で管理することって大事だと思います。
感覚的には30kmまでは力の7割、41kmまでは8割、のこり1.2kmだけもてる力を出す感じ。
去年はこんな配分でした。

また来年に向けて強化します!
投稿者:フッシー
完走するのを目標とするのとは違って、さらに目標を設定すると課題もたくさん見つかるのですね。

ペースを落としたくても落とせない、練習でも心当たりはありますが、レース本番ではなおさら人のペースに飲まれてしまいますよね。

それがフルマラソンとなればなおさら、ペースを乱してしまうと完走がやっと、となってしまうことはよく聞きます。
俺もそのうちフルマラソンには挑戦したいと思っているので、参考に練習します。
投稿者:87ワ
お疲れ様でした。
長丁場ののマラソンはいろんな事が計算されてコントロールされているのですね。
まずはご自愛下さい。
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