2008/4/23
今回の健康診断でわかったことがもうひとつ
去年より結果的に4Kg太った
でも年末より4Kg痩せた。
さて、どういう意味かといいますと、
去年の4月 70Kg
↓
年末 78Kg
↓
今、74Kg
というわけで、あと4Kgは痩せたいですね。
ロードやってる頃は68Kg以下で
体脂肪もかなり低かったので
久々に会う友達にも 顔が…
丸くなった…?
なんていわれるし。
筋肉が昔みたいにシナヤカじゃなくて
ロックマンみたい。 って……。
去年で体型というか、
体質まで変わってしまったようで。
肉体ちょっと改造
あの頃をもう一度!
というわけで昨日から早朝ランニング始めました(笑
朝日がまぶしくって気持ちいです
5時半スタートで
近くの公園まで走っていって
そこから30分くらいランニング。
無理の無いようにやったつもりですが
早速今朝筋肉痛。
で、今朝はもっとゆっくり走りました。
汗をドバッと掻いて。
筋肉痛だけど
余裕のある
気持ち良い朝が始まります。
筋肉痛だけど。

投稿者:freerider