†ヽ(-"-;) No matter what may happen,I will beleive my willpower !?ヽ(-"-;)Ω南無南・・ Ωヽ(-"-;)南無南
酔っ払いは愛しているけれど  禁酒禁煙与太話

小樽の件は最悪です、飲むことを強要するのは絶対ダメ。
これは犯罪行為だと思います。

ところで、通常ワタシは酔っ払い連中のことが嫌いではありません、よく禁酒すると酒席を嫌う人がいますが
ワタシは全然平気、っていうかむしろ好きかも!??
毎週最低一回以上は以前と変わらず行っていますし、酔っ払い連中に対しては変わらず愛があります。

ですので連中も飲まないワタシに変わらず接してくれているみたいですね、強要されることなんてまずないですし・・・・


あっ!

ちょっとだけカチンと来たことがあります、ワタシに向かって直接話したわけではないのですが、ワタシの近くでアルコールの効能みたいなことを、アルコールだけは
止めてはいけないみたいなことを言う爺さんみたいな人がいました。
初対面の爺さんから〜〜。


この元アル中のワタシにアルコールの効能??
アルコールを知り尽くしているワタシにぃ〜〜〜〜〜!??

wwww


まー苦笑しながら聞いていましたがその程度ですね。


いずれにしても酔っ払い連中に対しては愛があります。
何故なら自分がそうだったのも一つ、今一つは彼らに罪はないからです。


悪いのは彼らではなくてアルコールだから。
彼らはそれに囚われただけ。
彼らは世界で最も悲しい人たちだから。


ワタシが嫌う連中は学者や医者の肩書きなどでアルコールの効能などをさぞもっともらしくのたまう連中です。

あれはケシカラン!といつも思っています。
小樽の悲劇の責任の一旦はあーいう連中の責任でもあるのです。


撲滅せねば・・・・・・w


あ〜〜〜それにしてもなんと素敵なフレーズだことよ^^;

素敵過ぎます^^;


今まで禁酒禁煙メッセージなんてカテゴリー名にしていたから、何か偉そうなのでも一つ書く気になりませんでしたが、今回改名
して俄然やる気がでてきました。


禁酒禁煙与太話!

ひぇ〜〜〜なんて素敵なフレーズでしょうか?
ワタシらしい!

実にワタシらしい!


この際シャナンのねんぶつ踊りなんて意味不明な題名も改名しようかしら?



体重             58.05kg
体脂肪            11.3%
ヨガ
真向法
スタンディングロウ30KG     2回
サイドレイズ10KG        6回
室内自転車30分
ダンベルカール10kg       12回
スクワット 70kg       20回
ベンチプレス63kg        2回 
ベンチプレス68kg        4回


0

自分に驚く  禁酒禁煙与太話



真向法を毎日しているのはご存知の通りだと思うのですが、実は最近股割りで胸がつくようになりました。
人の100倍体が硬かったワタシがです。
毎日続けることの大切さ、そしてありがたさを実感しています。

今、ゲーム機で英語を勉強を始めています。
恐らく亀のような遅さだと思うのです。
人の100倍は遅いペースでしょう。


ですが、この1歩が将来とてつもなく遠いとことまで届くのをワタシは知っています。

禁酒禁煙をすると全てが良くなります。

自分にあきれていたのが何時の間にやら自分に誇りを持つようになります。
そして自分に驚くようになるのです。

そう

驚き・・・

自分の可能性を信じきってている自分に。

この挑戦には目標もありませんし、結果もありません、あるのはただ継続するという行為のみです。
ですが遠い将来においての自分は不思議とイメージできています。




ヨガ
スクワット 70kg       20回
ベンチプレス63kg        2回 
ベンチプレス68kg        4回
真向法
0

好きな情景と  禁酒禁煙与太話


夕闇の中、愛犬を連れて誰でもいなくなった波止場を散歩する一時。

絵でもいいしイラストでもしいし風景でもいいし何でもいいのですが人には誰しもリラックスできる
情景みたいなのがあるようです。

クリックすると元のサイズで表示します



ワタシの中では犬を連れて散歩する一時が最も幸せを感じる情景なのかも知れません、この写真、
どこの海辺か誰かも知りませんが、2006年の4月に撮られたものです。
親父が何気に撮った一枚の情景はワタシを捉えて放さないようです。




以前はリラックスする方法がアルコールを飲むことだと勘違いしていました。
今でもたまに見るたり読んだりすることがあります。
偉い学者さんやお医者さんが、リラックスするためにはアルコールを飲むことだよ〜〜〜〜と。

何でそんな嘘八百がまかりとおっているんでしょうね〜〜〜?


アルコールを止めたら全てが良くなりましたよ。

頭脳が甦り、体力が甦り、心が甦りました。


今から思うと不安からアルコールを飲んでいたのではありませんでした。
アルコールを飲むから不安になっていたのでした。

正に負のスパイラル。

ストレスを追い出すどころかストレスを貯める作業がアルコールを飲むという作業だったのです。

これが事実です。


犬を連れて散歩するだけで幸せになるのに、わざわざ、高いお金使って毒飲んで、心を乱して、家族を破壊して自分を破壊して
いいことなんて唯の一つもないのがアルコールを飲むということなのです。


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アルハラ?  禁酒禁煙与太話


こんな言葉ができたなんて・・・(´∀`)ノ


定義は↓だそう

1.飲酒の強要
2.一気飲ませ
3.意図的な酔いつぶし
4.飲めない人への配慮を欠くこと
5.酔ったうえでの迷惑行為

今朝の日経新聞には、過度な飲酒の危険性を説きながらその一方で少量だったらむしろ身体にいいとか嘘八百並べていて
疑問に感じていたのですが、この言葉を見てスっとしましたw

例えば覚せい剤は多少だったら目が覚めて幸せな気分になるから、身体にいいなんて言っていたら世間から袋叩きにあうのですが、
アルコールだったらそれが許されるのが怖いところでしょう。
依存性のある薬物に少量だったら?という言葉はありえないと思います。
必ず量が増えますし、場合によっては過度に飲酒するケースがでてくるからです。
中毒になるまでの時間が長いからそう書いても違和感が出難いだけ。
体質的に全く飲めない人々の存在を無視していますしね(日本人の4割ー5割程度?)。
飲み屋の客歴長いですが(ある意味今でも)、これまで毎日飲酒でいる人たちで、常にその量を守れている人なんて唯の一人も見た事がないです。
次第に量が増えるか、飲み会などでは一気に酒量が増えます。
何故なら、アルコールは依存性のある薬物だからです。
行き着く先はアルコールに絡む病気。
ワタシが知っている範囲で、大酒飲みで最後までそのまま大酒飲みのまま健康で過ごせた方など唯の一人もいやしません。
大抵はドクダーストップ、もしくはそれでも止めることができくて隠れて飲むかです、そして行き着く先は・・・・
ことアルコールに限って申せば100害あって一利無しどころか家族を破壊し自分を破壊する毒薬以外の何物でもないでしょうね。


それにしてもアルハラか〜〜〜いい言葉ですね〜〜

ワタシは将来アルコールも間違いなくタバコと同じような扱いになると確信していますが、その第一歩じゃないでしょうか?
何故ならタバコなんぞよりもアルコールの大量飲酒の方がはるかに身体に悪いからです。







体重             57.80kg
体脂肪            11.8%
真向法
シェイプボクシング       7分
室内自転車15分
ベンチプレス63kg        2回 
ベンチプレス68kg        3回
0

真の禁酒禁煙効果  禁酒禁煙与太話




冒険家石川直樹さんの著書の中にこの地球を継ぐものへというのがあります。
読み始めたきっかけは、冒険家神田さんが何故石川さんを冒険に誘ったのかを知りたかったから。
石川さんが20歳の頃、北極から南極へ若い男女で旅をするのですがその冒険談の中にヒントがあるのではないか?
読み始めてみるとそんなきっかけはどうでも良くなって純粋に物語として楽しめました。
気になるところは一杯あるのですが、特に気になったのは若い彼らが相手の好きなところ嫌いなところを
お互いに言い合うセッションをするというくんだりです。

ワタシはこれは危険だなーと思いながら読んでいましたが、案の定チームワークがやや乱れたように書かれていました。
新興の宗教なんかが洗脳でやる手ですからね、相手の欠点をつくなんていうの。

空海は、絶対に自分の自慢はしなかったといいます、そして相手の欠点を指摘しなかったといいます。

人間関係の本質なんてそんなところにあるのではないでしょうか?

よくよく考えてみると、また会いたくなる人ってそんな人だと思うのです。

ただワタシの興味は表面的なものよりももっと内面的なものに移っていて、例え、どんな悪人だろうが
犯罪者であろうが、その本質、奥底は愛そのものであるという、そんな思想の研究。

つまり、嫌いな要素すらも愛して差し上げようと・・・・

言うは易しですが、まず第一歩があります。

それは自分を100%好きになるということ。
その覚悟を決めると。

そして何があろうが何をしようと何ができなかろうが何時如何なるときも自分に100%満足する。

ここがポイントだと思うのです。


振り返ってみると以前のワタシは自分が大ッ嫌いでしたからw

タバコ吸ったり、アルコールに逃げたりしていたのはその辺りに要因があるのかと思っています。
負のスパイラル。

自分が嫌い、タバコ、アルコール→止められない→ますます自信を無くす→更に量が増える

みたいな。

不思議なことに、禁酒禁煙をすると正に正のスパイラルでして全てが好転したから驚きます。

自分が好きで好きで堪らなくなくなるほどなのです。

すると唖然とすることに、世の中の人を初めとする全てが愛おしくなるんだからわからんもんです。


まじでw








体重             57.65kg
体脂肪            11.8%
真向法
ヨガ

シェイプボクシング15分
室内自転車30分
ベンチプレス63kg        2回 
ベンチプレス68kg        3回
自転車ラン
1kmラン

0

今日は新人歓迎会でした  禁酒禁煙与太話



大人しそうな新人さんも梅酒を飲んだら別人にようになって、とろ〜んとした顔になって意外なことを話はじめたのには驚きました。
なんと映画などではスプラッターが好きなんだと(゜ー゜;Aアセアセ。


いや〜〜〜〜〜〜


人は見かけによらないもんです^^;

価値観、好みはまるで合わないけど、それが逆に新鮮^^;



久しぶりに会う人には相変わらずですが、禁酒禁煙していることに驚かれます。
ワタシん中ではもー何年も禁酒禁煙しているから当たり前のことなんですけどね(゜ー゜;Aアセアセ
彼らには驚くべきことらしいです。


意志が強いと言われますが、とんでもない(゜ー゜;Aアセアセ

ワタシが意志が強いわけがないじゃない!?

禁酒禁煙は意志にあらず、我慢にあらず、ただ知ることのみナリ!


いいものを我慢しているなんて思っていたら禁酒禁煙なんてできる訳がないです。

タバコとアルコールに何一ついいことがないことを知ったからできたに過ぎません。

ですので禁酒禁煙が苦労するとか? しんどいとかできないとか言うのは全部違うと思います。
ただ、知るだけで良さそうです。
つまり止めようと思えば誰でも簡単に可能だと思うのです。
4

20%の確率で認知症  禁酒禁煙与太話



http://www1.ehime.med.or.jp/

愛媛県の医師会のHPを読んでいましたら、一番下の方に恐るべきことを書いていました。
60歳以上で認知症になる確率はアル中の方の場合5人に1人だとのこと。

これは物凄い確率だと思いました。

こういう事実をアルコールを飲んでいる方々は知っているのでしょうか?
それとも知っていても飲む??

ワタシはこんな事実を知ったならば絶対飲まなかったと思います、はじめっから。


こういう事実をもっと広く広めないとならないのではないでしょうか?
そして1人でも立ち直ってくださればと思います・・・・・





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体重             57.60kg
体脂肪            11.3%
ヨガ
真向法
室内自転車20分

0

愛でしか止められない  禁酒禁煙与太話






先日名古屋マラソンを見ていましたところ、禁煙広告でタバコは愛では止められないのです、治療しましょう、などと言っておりました。

タバコに治療というのも疑問に思いましたが、何より愛では禁煙できないとういうフレーズが実にセンスがないと思いました。

ローリングストーンズのキース・リチャーズは薬中で有名ですが、どうしても止められずいざ収監されるという段階になって彼のファンである
盲目の少女による裁判官に対する訴えにより無罪となり、遂には薬中から解放されました。
これは愛の力以外何物でもないのではないでしょうか?



それは家族に対する愛であるかも知れませんし、自分に対する愛であるかも知れません、もしくは見ず知らずの少女の思いに対する感謝の愛かも知れません。


愛では止められないのではなくて愛でしか止められないのです。





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体重             57.55kg
体脂肪            11.3%
ヨガ
真向法
ダッシュ
自転車
0

禁酒禁煙後の食生活  禁酒禁煙与太話

禁酒後甘い物がむしょうに食べたくなって驚きました。

それまでは甘い物をまるで食べることができなかったので驚いたのなんの、典型的な辛党だったのが
メロンパンを食べたりあんぱんを食べ始めた時には、世の中がひっくり返った気分でしたw
ご飯も食べ始めたりね(20年ほど、ご飯はビールでしたw)


こんなに変わるんだ〜〜〜〜と。


禁酒禁煙すると全てが良くなるので、これは絶対いいことなんだ〜〜〜と妙に確信していた部分が
あったのですが、これが大きな間違いの元でして、気がついた時には時既に遅しで大きな虫歯4本もできたりして
文字通り痛い目に合いましたw

これが禁酒禁煙後1年と10ヶ月かそこらの出来事でした。

アスリートのワタシでもあのままの食生活だったら間違いなく糖尿病をはじめとする大きな病気になっていたと思います。
体重は65kgに急増するし〜〜〜〜〜。

ろくなことがないです。



そーなんス、逆に言うとむしろ早期に虫歯になって目が覚めたってことだと思いますよ。

つまり虫歯さんばんざい〜〜〜ってことなんすw


ただでは起きぬのがシャナン流・・・・・・・・・・・・




今から思うに、禁酒禁煙後甘い物に走ったのが最大の過ちでして、一番反省していることです。

皆様におきまして絶対このようなことのないようにお願いしたいと思います。

ずっと見てくださっている方はご存知だと思いますが、今は、、完全に過剰な糖分をシャットアウトしていまして、炭水化物も
極力減らしています。

例えば、果汁入りのジュース類は厳禁だし、ご飯類も極力食べないようにしています。
ご飯類はせいぜい一日一食程度。
パンも糖分の少ないものを選択していますし、牛乳もしかり、炭水化物は麺類程度にしています。

これだけのことで体重は57kg台をキープできています。

アミノ酸効果もあるでしょうが、実質7-10kgのダイエットに成功しているといえますでしょう。
健康診断もオールAですし。


断言しますが、過剰な糖分は健康のためには間違いなく悪です。
いや、毒でしょう。
(注意して欲しいのはあくまでも過剰な糖分ということですよ、無駄に過剰な糖分ってこと、適量ならば全く問題はありません)



せっかく禁酒禁煙という最高の健康法を実践しているのですから、過剰な糖分摂取という呪縛からは
ぜひ自分を解放していただいたらと思いますよ。

間違いなく簡単に可能ですので。



結局、禁酒禁煙して2年以上も経つと食生活はほとんど元に戻るみたいですよ、今のワタシはあきらかに辛党に戻っていますから。
元々ご飯も食べてなかったしね。
禁酒してご飯を20年ぶりくらいに食べたんですからw
今はまた極少になっています。
ただ、唐辛子が多い時にアレルギー反応がでるくらいです。
これも以前に比べたら随分と発生回数が減ってきたみたいです。



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酔っ払いどもの悩み  禁酒禁煙与太話

先日Aの話を書きながら気がついたのですが、ワタシの周りには不眠症に悩む人が何人かいます。
その人達に聞くと不安感で眠れない、よってアルコールを煽るんだそうな^^;

昨日会った大酒飲みのFも似たようなことを話していました、そして飲まないと何をしていいのかわからないってw

逆なんだけどね^^;


飲まないと眠れないんじゃなくて、飲まないと不安感が消えないんじゃなくて、飲まないとすることがないんじゃなくて。


飲まないと眠れるんです。
熟睡できるんです。

飲まないと不安感が消えるんです。
飲むから不安が生まれるんです。

飲まないとね、することが一杯できるんです。



アル中どもにこんな話をしても、唯の一つも言うことを聞きゃしませんw

アルコールを飲んで不安が消えるという発想はどこからくるのでしょうか?
何の解決にもならないばかりか脳や体を痛めるだけだと思うのです。

アルコールを止めることができないのならば、その不安を取り除く方法は一つしかありません。

自分自身に100点満点をつけることです。

大学の試験に落ちても?

何らかの選考会に落ちても?

何らかの予選で負けても?

学校が合わなくて辞めても?


もちろんです。

全て100点満点。

神さんは人を悩んだり、悲しんだり、怒ったりするようには作っていないです。
生のある時間なぞ、宇宙の時間に比較したら一瞬の間でもありません。
せっかくの生を楽しまなくてどうするというのでしょうか?

まずは、不安というのは単に心の動きだということを認識することだと思います。
それは心の機能の一つに過ぎないのです。

本当のあなたはそこにはなくて、あなたは意識なのです。
心の奥深く存在しているもの、今、これを読んでいる人(意識)
不安に思っていると気がつくもの。






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体重             57.60kg
体脂肪            12.1%
1KMランニング
ランニング
真向法
スクワット 70kg       20回
散歩
ベンチプレス63kg        5回 
ベンチプレス68kg        3回
ディプス 30kg        25回
スタンディングロウ30KG     5回
サイドレイズ10KG        5回
ダンベルカール10kg       12回
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