†ヽ(-"-;) No matter what may happen,I will beleive my willpower !?ヽ(-"-;)Ω南無南・・ Ωヽ(-"-;)南無南
プロリン飲んでプリプリになろう  美容


最近プロリンを飲みはじめました。


http://collagen119.seesaa.net/article/163324839.html


前々から気になっていたのですがこの度意を決して挑戦することに致しました!


まだ1週間ほどですが、何やら頬がプルプルしてきたような気がします。


錯覚かも知れませんがwww


ただ関節痛にも効くらしいので、飲んでも損になることはないと思っています。

アルコールやタバコを飲むのに比べたら100億倍ましかとw



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1kmランニング
体重             57.65kg
体脂肪            11.6%
ヨガ
スクワット 70kg       20回
真向法
2

肌が若返るサプリ  美容


何か頬が艶々してきた気がしています。
ちょっと前までは体重減もあってか乾燥していたのが嘘みたいです。

そこで何が効いているのかと色々と思案していたのですが、以前と違うとことは
アルギニンをパウダーに変えたことと摂取する時間を寝る前にしたことです。
カプセルを1日500mgとっていたのを止めてパウダー4gに変えたこと。
つまり4000mgですので8倍です、これが効いてるかな〜〜と。

アミノ酸はアミノコンプリート、アルギニン、シトルリン、グルタミンと相当量とっていますが
量にしますと8gほどになります。
これにzimaやビタミンcなどが上手く合わさって波状的に効いているのだと思います、頬なんか肌がモチモチしてきましたよ!
凄いよね〜〜。


ん?

これって喜んでいいのかな??







今日は多少筋肉に疲れを感じてウエイトなどはお休みしました。
無理をしないっていうのも大切ですね^^。
肌にも悪いしw







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体重             57.60kg
体脂肪            11.0%
スクワット 70kg       20回
真向法
1kmランニング
ヨガ
真向法
0

コンセプトは美しく痩せる  美容

何下にテレビを見ていましたら、岡ちゃんがダイエットに挑戦する番組でして
ノンオイルのドレッシングで大量の野菜を食べて痩せようとしていました。

なるほど〜〜〜と

実体験的に申しますと、油やたんぱく質を抜いたダイエットは美しくならないです。
何か枯れた感じがするんですよ。

少し前55kg代だったのはご存知の通りですが、その時の自分をワタシは美しいとは思いませんでした。
脳の回転にもいいとは思えなかった。

あわててサプリメントなどの栄養学を研究したのは、体調や美容的に不安が起こっていたのだと
解釈しています。


シャナン流ダイエットに枯れた感覚はありえない、いやあってはならないです。

油分、たんぱく質はたっぷりと摂取するのが原則。
肉類も叱り。

減らすべきは炭水化物と過度な糖質。

そして大切な適度な運動。

そして一番大切なのはイメージの構築です。
こーありたいと思う自分の体型をイメージすること。



よく女性が勘違いしているのは痩せればいいという感覚です。
そうではなくて健康的に、はち切れんばかりの肌で艶やかに参りましょう。

間違いなく達成できますので自信をもってくださいませ^^



ってなんのブログやねん







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体重             57.80kg
スクワット 60kg       30回
ベンチプレス60kg        6回 
ベンチプレス65kg        5回
ディプス 30kg        25回
スタンディングロウ30KG     5回
サイドレイズ10KG        6回
ダンベルカール10kg       11回
真向法
山寺ランニング
ヨガ
0

なんかぶくぶく太ってきました  美容

何か歯の治療が終了してから反動がでているみたいです、ぶくぶく太ってきましたw

体重はそうでもないんですが、何やらウエスト周りやらがプヨプヨと・・・・

微塵も余計な脂肪がないのがワタクシ、シャナンの売りだったんすがね〜〜www

さてどう修正するか?

ナッツ類の影響もあるのでしょうか?

ただ、体重はもうちょっとあってもいいかな?みたいなものもあるんですよね。
ですので今しばしはこのまま様子見です。




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体重            57.35kg
体脂肪            11.2%
自転車ランニング
スクワット 60kg       30回
ベンチプレス65kg        5回
ベンチプレス60kg        6回
ディプス 30kg        25回
スタンディングロウ30KG     5回
サイドレイズ10KG        3回
ダンベルショルダープレス10kg  10回
0

若い理由はあれのせい?  美容




最近じろじろ顔を見られながら、何か若がえった?
何かしてる?

みたいにたてつづけて言われています^^)V

半信半疑だったんですが、今日も2回ほど言われましたので多分そうなのかもと
思ってきました。




理由?


ありすぎて困ります^^;





朝昼晩と食べはじめた卵のおかげかも知れませんし、大量に飲んでいるサプリメントの内のどれかのおかげかも知れませんし
禁酒禁煙のおかげかも知れません。
もしくは気持ちが若いからかも知れませんし、日頃の運動のせいかも知れませんし、ヨガをはじめとする
ストレッチのおかげかも知れません。


でもね、やっぱりあれのせいじゃないかな?
何だかんだ言ってもやっぱりあれしかないんじゃないですか?




フフフ


ですよね〜〜?



もー皆さんはご存知ですよね!?



はい


それではお待たせしました。

シャナン特性モイスチャークリームの登場のお時間でございます^^


今ならお試しセットを御用意致しております。


2週間以内なら返品可能でございますよ!♪

お申し込みは

ゼロイチ ニーサン


えっ?



いつもの如くお呼びじゃない??









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体重          56.70KG 
体脂肪率        11.1%
真向法
自転車ランニング
ヨガ
スクワット 60kg       21回
ベンチプレス65kg        0回
ベンチプレス60kg        8回
ディプス 30kg        20回
スタンディングロウ30KG     2回
サイドレイズ10KG        3回
ダンベルカール10kg       10回
0

20歳若く見えるサプリ  美容



知り合いの女性がご主人らしき方と一緒にいたので世間話しをしていましたところ、驚いたことに
父と娘だったのことでした。
もちろんワタシのことですので、娘さんに失礼ですから微塵も驚いた素振りは出していないと思いましたが・・・・・



正直危うく「ご主人は・・・」とか言いそうになっていましたwwそれくらいお父さんの外見は
若い。



ただ、よく間違われるしく、娘さんはよく夫婦に間違われると仰って
おられました。(イチイチ言うところを見てますと、勘違いしていたのばれてたかも?(苦笑)


まー実際60歳くらいに見えるんですが何と80歳とのことでした。


いや、ほんと驚きました、まさに仰天。

見事に若いです。



これは何かあると思って、早速インタビューwwwしてみたところ
案の定サプリを飲んでいるとことでした。

皇潤です・・・・・


でた〜〜〜〜って感じw


高いんですよね〜〜これ

http://www.everlifegroup.jp/koujun.html?utm_source=overture&utm_medium=cpc&utm_campaign=cpc

関節痛には効くとのことでした。

つまり若く見えるのはそのいい意味での副作用なんですかね??

ちなみに娘さんはDHCのサプリ、コンドロイチン配合のものを愛用しているそうな、こちらは安いです^^;


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体重          56.60KG 
体脂肪率        11.3%
真向法
ヨガ
スクワット 60kg       21回
ベンチプレス65kg        1回
ベンチプレス60kg        9回
ディプス 30kg        26回
ダンベルカール10kg       10回
スタンディングロウ20KG     5回
サイドレイズ10KG        3回
0

美しさの秘密  美容




最近顔が変わったって言われるようになりました。


えぇ〜〜〜〜〜〜!!??


ってイチイチ驚いていたのですがw、何人にも言われるのでやっぱり
変わったのでしょう。
ただしどう変わったのか?^^;それは怖くて聞けない内気なワタシ・・・・・w



肌が艶々しているとも言われます。


シャナンって何かしているの?


と聞かれるので、



えぇ〜〜〜〜〜〜!!??


それってシャナン特性モイスチャークリームのおかげかな〜〜〜!!??

ってふざけて答えたんだけど



買う!


真剣なまなざしで


売って!


って言われます。





・・・・・・・・・・・まじですwww




読者の皆さんだけはワタシの秘密はご存知です、そーなんス。

アミノ酸効果じゃないか?

そー睨んでいますが。。。。


禁酒禁煙効果の可能性も。。。。

禁酒禁煙効果の力をまざまざと感じている今日この頃です!!

・・・・・・・・・・・・・・・・・

えっ?


シャナン特性モイスチャークリームをこっそりと売ってくれないか?って


うふふ

仕方がありませんね、あなたはよくわかってらっしゃる
あなただけにこっそりとお分けいたしますよ。

電話番号はゼロゼロイチニーの・・・・・・・
お間違えないようにヨロシ・・・・


って違うw



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ベンチプレス65kg        4回
ベンチプレス60kg        5回
スクワット 60kg       10回
ディプス 30kg        23回
ダンベルショルダープレス10kg  9回
0

美しくなる?サプリ  美容






おばちゃんらしい方と話をしていたところ年齢を知ってびっくりしました。
どー見ても60代、しかも前半かと思っていたら、なんと70代しかも半ばだと
いうことでした。


え〜〜〜〜〜〜(@。@)/



みたいな驚き。

しわが少ないんですね、この方
若さの秘密を聞いたところ、言われ慣れているのか照れることもなくw教えてくれました。
関節の状態が思わしくないらしく、数年前からそのための薬とサプリメントを飲んでいるとのこと。
つまりそのサプリの副作用??


そのサプリとは・・・



そのサプリとは・・・・



・・・・・・・・・・・・・・





じらす










ジャジゃ〜〜〜ン


ヒアルロン酸だとのこと^^;


ほんまかないな〜〜〜〜〜〜^^;




といいつつも早速注文してみましたww




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欲しいものは全て手に入れるシャナン流ダイエット  美容






今日体重計乗ったら体重が57.55kgでびっくりしました、それに体脂肪率はなんと
10.3%!


ヒェ〜〜〜〜〜〜〜


実は最近新たなダイエット方法を実践していたんですよ。

ピーナッツダイエットw

名前でずっこけないでくださいよ、完璧な理論に裏打ちされたダイエットなんすからねw



元々間食は一切しませんが、食後に限りは果物を結構食べていました。
それを減らしてピーナッツに代えてみたのです。
そしたらこのうれしい結果に^^
元々ピーナッツにはたんぱく質、炭水化物、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、葉酸、カリウム、ナイアシン
、特に皮付きでたべるのでポリフェノールも採れるという優れもの。
美容効果も抜群。
間違いなく素晴らしい食材ですが高カロリーというのがネックでした。

ですがこの結果ですよ。


カロリーっていうのはもはやダイエットにはあてになんないと見てよろしいのでは?

炭水化物を減らして、糖分を減らして、間食厳禁、そしておやつは皮付きピーナッツ!

そしてアスリートの皆さんならば程よい運動、禁酒禁煙を付け加えたならば健康と美、そしてダイエット効果と欲しいものはすべて手に入れることが可能!!!


いや〜〜〜〜素晴らしい


これだけ手にいれたら他に何もいらないね!と思えるほどの効果でしたよ^^







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体重           57.55KG
体脂肪率         10.3.%
真向法
チンニング +30kg    20回
ベンチプレス60kg     6回
ベンチプレス65kg     0回
ヨガ
1

強力ダイエット  美容


一時期どこまで増えるのかと止まらない体重増加に頭を痛めておりましたところ
、この際何もしない、イメージだけで減量することに決めたところ体重が1kgほど
減って安定しました。ベンチが9回上がらなくなっていますので多少筋肉も落
ちたかも知れませんが体脂肪率も12%台で安定していますので、やはり大部分は
脂肪の減少だと思います。
人のイメージ力の凄さにただただ驚いているところですが、でも具体的には
何が良かったのかと考えて見たら3つ程度浮かんでまいりました。


うどんやラーメンで汁を飲まなくなったこと


野菜ジュースなどのようなカロリーの高いものを控え始めたこと


強力わかもとを飲みはじめたこと






体脂肪が元々13%台とある程度絞っている体を更に絞ったり、減量するのは至難の業、多少のことでは
効くはずがない・・・
とすると、なかでも3の強力わかもとが減量に一番効いたのではないでしょうか?
知人にたまたまもらった整腸剤かなんか? だと思う。

・・・・・・・・・・・・・



名づけて強力ダイエット!??

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体重           59.85 KG
体脂肪率         12.4% 
スクワット +50kg    10回
真向法   
willヨガ
willシェイプボクシング2  800p
エアロバイク 
チンニング +30kg    13回
ベンチプレス60kg     8回
will腕立てふせ+15kg  12回
自転車ランニング

1




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