†ヽ(-"-;) No matter what may happen,I will beleive my willpower !?ヽ(-"-;)Ω南無南・・ Ωヽ(-"-;)南無南
言葉から解放されましょう  出会ってよかった言葉

マザーテレザの言葉だったか!?ちょっと失念しましたが、テレサが誰かにデモに参加してくれませんか?と頼まれた時にそのデモの名前が
「反戦○○○」なので出ないと断りいれたそうな。
「平和のための○○○」だったら出ますということだったのですが、当初意味がわからなくて、結局は同じことなのに偏屈な人だなーなんて
思った記憶があります。

でも、今は意味がわかるようになってきました、少しずつですが、感覚的にもです。
例えば、他の方のブログにもありましたが「適性飲酒」「飲酒欲求」などという言葉は使わないとかね
これは結果的な意味は同じであっても決して使うことのない言葉達です。

そんな言葉は結構ありまして、例えば、後ろ向きの言葉、悲しいとか怒るとか、疲れたとか、風邪引いたとか。

ちょっと極端かと思いますがね、効果は抜群でして、例えば禁酒禁煙以後、風邪を引かなくなっているんですよね。
年がら年中、しんどくて抗生剤を飲んでいたのが嘘のように、抗生剤などの薬など全く必要がなくなりました。

これは、禁酒禁煙効果もあるのでしょうが、その言葉を使わない効果もあるのではないかと思っています。
頭痛持ちだったのですが、その言葉を使用しなくなったからか頭痛すらも消え去りました。
疲労なども。


使わない言葉の効果、これはお勧めしたいと思います。
マザーテレサの行為の意味はこれだったのではないでしょうか?

人はその言葉を使わないとその言葉から解放されるのです。

ちなみに逆に使いたい言葉は



「愛」








・・・・・・・かっこいい・・・・



(笑)




3

全ての膿を吹き飛ばす呪文  出会ってよかった言葉




まれに後悔に似た感情が脳裏を過ぎることがあります。

なんてバカなことを・・・・(><)


みたいな。


そんな時に思うこと


例え明日死ぬ運命だとわかったとしても、今から幸せになれば遅くない。


この文章を見た時、しばらくしびれて動けなくなりました。
凍りついたと申しますか。


それまで心の中でもがいていた膿みたいなのが全て消えてなくなりました。


もし、禁酒禁煙をできないとか、(もしくは目指していることが)無理だとか遅いとか思うことがあったらこの瞬間から
そんなネガティブな感情は心から追い出した方が良さそうです。




体重             57.00g
体脂肪            15.1%
ヨガ
真向法
腰割り+しこ
室内自転車40分
0

今日気に入った言葉  出会ってよかった言葉

人生は生涯が最高学府。


勉強は学校を卒業することで終わるのではなくて生涯続くという意味です。



何で今まで気がつかなかったんだろ?


さっぱりわからないです。


多分生きるだけで精一杯でそんなことまで気が回らなかったんでしょうけど。


そして何で気が回らないほど必死だったかと申しますと、答えは出ています。


タバコとアルコールです。
悔いても悔いきれないです。

そりゃ本来学ぶべき時間にアルコール飲んでぐだ〜〜〜ってやっていたら勉強なんてできるはずがないです。


ただね!

ただ、その失った時間に対する後悔が今のワタシを応援します。


フハハハ

何時如何なるときも前向きですw


何時如何なるときも自分に満足すると決めていますからね、何があろうが、何をしでかそうが、何をしてしまっていようが、魂を込めて自分を愛しきります。


そう決めたから。。。




0

悟りとは?  出会ってよかった言葉



悟りとは平気で死ぬことと思っていたが平気で生きることであったと言ったのは正岡子規ですが
、さすがに子規さんらしい魂の篭った言葉だと思いました。
私的に申せば、悟りは誰に中にもあると思っていますけどね。

別に滝に打たれる必要もなく瞑想する必要もなく修行不要。

人のせいにしていいし、運命のせいにしてもいいし怒っても悲しんでもいい。

そのままであなたは悟っているし、完璧である。

覚悟を持って自分に満足してください、全てはそれから始まります。

先日、走る意味を書いた著者をやや気の毒な方だと申しました。
若い頃からガンになったりしていますし、それに常に自分に不満を持っているからだと申しました。

付け加えますと、指導する立場にあるランナーがアルコールのことを良い風に書くのはどうかと言うのもあります。
ところどころにでてくる、大人はアルコールで誤魔化せるとか、マラソン仲間とならば楽しく何杯でビールを飲みながらなどという
文章は、若いランナーに対して余りいい影響を与えないのではないか?と思うことと、大腸ガンになって健康の大切さや走る意味命の大切さを
語る著者がアルコールを大量に飲んでいるというのはどういうことか?
大腸がんになったらならば即座に禁酒するのが一番の治療では?




そして読み進めていくと彼曰く、ワタシは決して善良な人間ではありませんという文章にたどり着きます。

この方読んでいてとても気の毒になったというのはここです。


それと同時に飲む理由も想像つきます。


ワタシ達は一瞬たりとも自分に不満を持ったり、心が自分であると思って嘆いたりしてはならないと思います。

愛して愛して愛して差し上げる。
何が起こっても何があろうともです。
その覚悟あればか必ず薬物依存から立ち直ることができます。


日本にも素敵な言葉がありました。

仏様拝む姿が仏様

なんて素敵な言葉でしょう^^





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体重             58.15kg
体脂肪            12.1%
スクワット 70kg       20回
ベンチプレス63kg        2回 
ベンチプレス68kg        1回
ディプス 30kg        25回
スタンディングロウ30KG     5回
サイドレイズ10KG        5回
ダンベルショルダープレス10kg  15回
2

今年の目標  出会ってよかった言葉


昨年は絶対怒らないという、今までのワタシならばありえないようなことを目標としました。
するとどうなったかというと、1年経った今では怒りという感情がワタシの中に生じないように
なってきたと思います。
怒りを手放すことに成功しつつあると。

なるほど、1年毎日意識すると、どんな嘘みたいなことでも効くこともあるんだと驚きました。
なれば今年はどうするか!?

影響を考えるとおいそれと決められないと悩みに悩みました。
この数日はそれこそ寝る間を惜しんで熟慮しました。


それでは発表します。



ジャジャ〜〜〜〜ン♪





ん?


今、箱根駅伝スタートの号砲が!!!!


がんばれ〜〜〜〜!

話は変わりますが、今年はランも意識したいと思っていますよ。
これまではあきらめていたのですが、多少はがんばってみるつもりです。
ほんの、ちょっとだけですが^^;


随喜功徳


これを意識したいと思います。

ずいきくどく、あなたが喜ぶとワタシもうれしい

なんて素敵な言葉なんでしょう


いつも誰かを楽しませることを考える、目の前にいるかたを喜ぶことをしてみる
世の幸せにことだけを考える

物事の価値観を相手を喜ばせることだけに置いてみる


世の中に不安や不満ばかりだった頃はいつも自分のことばかりを考えていたと思います。

明日をも知れないで生きなければならない方が世の中にそれこそ5万というのに、今を
楽しんでないし喜んでいない。

せっかく生きているのにそれを実感できていない。

そんなことをせつなく思っていた時に、この言葉と出会いました。


他の方を楽しませたりすることばかり考えていると、不安や不満などの負の感情がフッと
消えていったのです。

あれは不思議な感覚でしたね〜〜〜


家族が喜ぶ姿をみるためにがんばる、彼女(彼)が喜ぶ姿をみるためにがんばる、子供のために・・・・
そんな素敵な気持ちもぜ〜〜〜〜んぶひっくるめて


随喜功徳


今年の目標に相応しい素晴らしい言葉だと思います。




話は変わりますが、敬愛する一遍のねんぶつ踊りの思想に通じるものがあるのではないでしょうか?
相手が喜ぶ姿を見ると楽しいっていうね。





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体重            57.1kg
体脂肪            11.2%
自転車ランニング
スクワット 60kg       30回
ベンチプレス65kg        5回
ベンチプレス60kg        5回
ディプス 30kg        25回
スタンディングロウ30KG     5回
サイドレイズ10KG        3回
ダンベルショルダープレス10kg  10回
0

なりたい人になる法  出会ってよかった言葉



最近本を読んでいて「優しさに満ち溢れている」というフレーズに感銘しまして


あーいいなーと。

どんなこと、どんな人なんだろうとイメージしていたのですがそうすると、自分の
中にエネルギーが充満するような気を感じました。

いい思考はもしかすると体にもいい影響を与えるのかも知れませんね。

そこで単純なワタシは「優しさに満ち溢れている」人になることにしましたw

なりたい人になる法は深層心理に植えつけること。
思考の95%を占める深層心理をコントロールすれば、なりたい人になれます。

具体的には寝る前にこの言葉を唱えばいい。

そした鏡を見ながら時に唱えるのも良さそうです。

自己暗示。

お勧めです^^




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体重           60.60 KG 
体脂肪率         13.5% 
スクワット +50kg    10回
真向法   
willヨガ
散歩ランニング
チンニング +25kg    16回
ベンチプレス60kg     8回
will腕立て」ふせ+15kg  12回
Wllシェイプボクシング2  600p
エアロバイク 
0

無碍自在(むげじざい)  出会ってよかった言葉




タバコを止めてからボーっとする時間を恐れなくなった気がします。
以前はとにかく何もしない時間帯というのを恐れるところがあって
例えば飛行機のフライト時間が8時間だということを聞くだけで恐れが生じて
いたように思います。
とにかく何もしない時間というのが耐えられないみたいな感じ。
本でも映画でも音楽でも常に見ていたい聞いていたいみたいと。
何かしていないと気がすまないみたいな。
ぼーっとできない、怖い。

でも、今はぼーっとするのを恐れなくなっと言いますか、むしろ
そーしたくなる時はそーさせていると言いますか・・

今もそう。
ぼーっとしながらブログを書いてますw

ただ


ただね

一旦集中するとなると集中し続けることが可能になっています。夢中にもなるし
、淡々とできるし、あわてもしないし、忙しがるということもなく・・・・・・


澄んだ心で物に囚われることもなく、全てを受け入れていく・・・・・


仏教のいう無碍自在というのはこんな感じなんでしょう。

今はまだ数時間でしょうが少しずつでも伸ばして行きたいと思います。
自分の可能性に対して今は全幅の信頼を置いていますのであきらめることもなく、
いつはきっと。。。





体重          59.3KG
体脂肪率         13% 
ベンチプレス       60kg 5回
スクワット +30kg    10回
チンニング +17kg    15回
willシェイプボクシング   900p
willヨガ
will体幹トレーニング+10kg  80秒
真向法
エアロバイク
1

心の本当の姿  出会ってよかった言葉




ジョン高橋の新しいカバーです↑


//////////////////////////////



「怒らず、恐れず、悲しまず」


結局これがヨガの哲学の真髄のように思います。
とりあえず今日一日だけでも・・・・・


何やらホッとする言葉ですのでぜひ^^




体重          59.2KG
体脂肪率         13% 
ベンチプレス       60kg 5回
スクワット +30kg    10回
チンニング +17kg    15回
willシェイプボクシング   900p
真向法
エアロバイク
0




以下↓

鏡に映る自分の顔に向かって、自分の欲する積極的精神状態を、命令的言語を
用いて、たとえば、「信念が強くなる!」というような言葉を、真剣な気分で
発するのである。


 ↑

なるほど・・・・

中村さんの手法なんですが、これは案外使えると思います。
似たようなおまじないを以前紹介したこともありますがぜひお勧めさせていただきます。


注意点は一回一事項に限ること、具体化するまで同一命令を続行することだ
そうです。


・・・・・・・・・・・・・・・・


まーそんな硬いこと言わないで優しい口調で一個、お願い口調で一個
感嘆口調で一個とかでいいんじゃないかな?

例えばワタシならば明日から


にっこり笑って


「ナイススマイル!」



こんな感じが好みです(笑)










ベンチプレス     65kg 1回
チンニング +17kg    15回
スクワット +20kg    10回
素振り          1セット
体幹トレーニング+5kg  144秒
600M ランニング
シェイプボクシング    850パンチ
willランニング      10分
1

心は道具である  出会ってよかった言葉



中村さんの本に↓

心というものの実際の消息は、あくまで人生を完全に生存生活させて
いくための用具であるから、絶対にこれに使われてはならない。
だからこそ精神態度を積極的に・・・・以下略

       ↑


ふへぇ〜〜〜〜と思いました。今まで心を道具と(原文は用具)捉えたことは
なかったからです。



一瞬固まったんだけど(^^;以後もまだ納得し難いものを感じているんだけど、ワタシならではの
解釈が一応あっておもしろいと思ったので一応書きます。


多分この中村さんが言う所の心というのは魂とかそーゆーものではなくて
感情(注1)ではないかと。
そー解釈すると、とてもわかりやすくてこの方が言いたいのは↓

感情は道具である。ひいては感情はコントロールできる、もしくは感情を
コントロールしなさいってことはないかと。



なるほどと。

今まで感情というのは外部からの影響によるもので自分でコントロールできるな
どという発想はなかったから、こー考えると大変おもしろくて、なるほどそれならば
幸せ、不幸せなども本来無くてそーゆーことも心の中で如何様にも操作できること
だったんだと何やら悟りに近い発想が生まれてきました。

もしかすると凄い思想なんじゃない?みたいに思えてきてそー感じ始めるとこの方
のバックボーンとかとても興味深くなりはじめてプロフィールをみたらヨガの
聖者に教えてもらったみたいなことが書かれて
いました。毎日ヨガ自体はワタシは健康のために楽しんでいますが
ヨガの教えというか思想みたいなものもちょっと研究してみる価値
がありそうだと思いました。



世の中はおもしろいことに溢れていますね^^


注1感情としたましたが思考としたほうがしっくりくるような気もしたのですが、そーすると魂に近くなるのでここでは採用しませんでした。


//////////////////////////////////

上記の曲は島雄介のsilent jazz caseに収められている多分try outって曲
です。
原曲はずっと良くて、恐らく生でみると150倍くらいもっといいと思います^^;
このクラブジャズってジャンル最近色々なアーティスト調べていて聞けば聞くほど
どんどん好きになってます。
何で今まで聞かなかったかというとギターがないってことだったんだけど、それで
聞いてなかったってことが今の感動につながっているので結果良しでokですw


体重         59.2kg 
ベンチプレス     65kg 1回
チンニング +17kg    15回
スクワット +20kg    10回
素振り          1セット
体幹トレーニング+5kg  144秒
600M ランニング
シェイプボクシング    850パンチ
willランニング      10分
1




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