†ヽ(-"-;) No matter what may happen,I will beleive my willpower !?ヽ(-"-;)Ω南無南・・ Ωヽ(-"-;)南無南
若返る黙想  野球 ボクシングetc





RX−8に乗っているとまるでクルマが語りかけてくるように感じることがあります。
「そうじゃないんだよ」

とか


「もっと回して」

とか

MTのシフトノブからクルマの鼓動、息吹、時には意思まで伝わってくるような
感覚です。
古く歴史がある刀は時に意思を持つことがあると聞きます。

妖刀・・・・


ってなことを考えていたらw、このことと黙想は何ら変わりがないことに
気がつきました。
黙想の表現方法の発見ですw




人はイメージ通りになるという話は何度もしてきましたが、黙想により
クルマの鼓動を感じるように、ご自身の体を感じるのです。

まず光が体を満たすように(注1)黙想します。
その時に、手、足、体、顔を感じるのです。
光のエネルギーを注ぐ時に、それらを感じてあげるのです。
そのうち、認識してくることに対する喜びに満ち溢れる感覚が
伝わってくるはずです。
もしかすると場合によっては激しいエネルギーに包まれることがあるかも知れません
が、慣れてくるとコントロールできるようになりますので問題ありません。
深呼吸を使用するのもありでしょう。




しばらくすると、間違いなく若返ってくるのを実感できると思います。


(注1)その光とは、ワタシ達はそこから生まれそこに帰る暖かな光、愛
そのものの光のことです。




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体重           58.85 KG
体脂肪率         11.9% 
スクワット +50kg    10回
真向法   
willヨガ
チンニング +30kg    16回
ベンチプレス60kg     8回
will腕立てふせ+15kg  12回
散歩ランニング
willシェイプボクシング2  800p
エアロバイク 
1

本物の怪物投手  野球 ボクシングetc







マリナーズが借金1と快進撃しています。
まさかまさかの好成績の理由の大きな要因がルーキーのピネダ投手です。
マリナーズにはフェリックスという昨年サイヤング投手を取った若き大エースがいるのですが
その存在がかすんでしまうほどの投手がピネダです。

初めてみた時は、まさかルーキーだとは思っていなくてこんな投手取ったんだーと驚いたものですが
彼がルーキーだと知ってもっと驚きました。

現在防御率2.16 6勝2敗

彼が素晴らしいのはコントロールにあります。
ただ速いだけの若手の投手はメジャーやマイナーにはゴロゴロいます、彼はただ速いだけではなくて(常時150kmの中盤はでます)
コントロールが素晴らしくいい。
これは素晴らしいと思います。   
そしてそれだけはないのです。
彼は心が安定しています。
ここが特に素晴らしい。
有り余る素質がありながら性格的に問題がある投手は一杯いました。
グッデンとか。
フェリックスももっと心が安定すればもっと勝てると思います。

怪物と言えばどうしても江川を思い出してしまうのですが、江川さんには申し訳ないですが
全然世界が違う本物の怪物がピネダ投手だと思います。

体力、コントロール、スピード、切れ、精神力、後は怪我の有無これは誰にもわかりません。

持って生まれたものが桁違い。
身長も2mを超えており、まさに怪物緑山高校の二階堂(すいません漫画の主人公ですw)や岩鬼(ドカベン)
に匹敵する逸材だと思います。

本日はヤンキース戦。


怪物の全貌がアメリカ中に轟くことになりますでしょう。




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体重           60.55 KG 
体脂肪率         13.5% 
スクワット +50kg    10回
真向法   
willヨガ
散歩ランニング
チンニング +25kg    20回
ベンチプレス60kg     8回
will腕立てふせ+15kg  12回
Wllシェイプボクシング2  600p
エアロバイク 
0

由規vs田中  野球 ボクシングetc




今日本で最高レベルの投手の投げあいは、迫力がありました。
特に田中の力は頭抜けている感じです。
ダルがメジャーに行った後、日本を支えるのは間違いなくこの二人でしょう。

あーそれにしてもメジャーに行っている今年の日本人ですよ^^;
西岡の骨折にはじまり、松井、松阪。そしてここにきて岡島となんとも
盛り上がらない展開です。
楽しみはマリナーズの5割と黒田の好投くらいでしょうかね〜〜。
泣けてきます。

ここはあえて井川に期待!w



http://www.k-igawa.com/index.html



先は長そうですが、がんばってますね↑^^







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体重           60.4 KG 
体脂肪率         12.8% 
スクワット +50kg    10回
真向法   
willヨガ
will腕立て」ふせ+15kg  12回
散歩ランニング
チンニング +17kg    25回
ベンチプレス60kg     8回
0

松阪好投の秘密  野球 ボクシングetc


今年放送されたのが一度きりですが、その時の松阪の投球を見ました。
物凄い威力のあるボールがきてて驚きました。
これまでと全然違うと今年は絶対いけると確信したのですが、その日は
なんと3回で7失点と本人も驚いたでしょうがワタシも驚きました(苦笑)
あれ〜〜〜〜みたいな^^;

レイズ戦だったのですが投げるボール投げるボール全部打ち込まれる感じでした。
突然の変容に呆然自失でしたねー、あんなに打たれた松阪初めてみました。
ただ、途中まではボールは間違いなくきてましたし、何より
コントロールが全然良かったです、打たれ前までは。

そしてその後の2試合の活躍はご存知のとおりで、2試合連続の1安打ピッチングです。
投手って本当にデリケートです^^;

今年の松阪は絶対いけます、確信していますよ^^

松阪の投球の秘密は自転車にあり!↓



『昨年10月。シーズン後から改革は始まった。複数のトレーナーに体を見せ「
使えている部分、使えていない部分を新たに発見したい。いろんな人の
意見を聞きたかった」。筋力トレーニングは下半身に絞った。負荷を小さくし、
繊細な筋肉を作ることに腐心。キャンプに入ると逆に負荷を強めた。
フィリーズのサイ・ヤング賞右腕ハラデーが行う、
速度と負荷を時間を追うごとに高めるバイクトレで、
下半身をいじめ抜いた。その積み重ねが結果に出始めている。』




全く同感です。
人間の根源的なパワーは生み出すのが自転車トレーニングだとすら思います。
体力増強にお勧めしまよ。


by 自転車式健康法創始者シャナン







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スクワット +50kg    10回
真向法   
willヨガ
エアロバイク 
will腕立て」ふせ+15kg  12回
チンニング +17kg    20回
ベンチプレス60kg     6回
散歩ランニング

1

眠る方法2+ちょこちょこ  野球 ボクシングetc




以前眠る方法を書きました。

眠れないなんて勿体ない、ブログネタが無い時にpcの前に
座って白紙の原稿用紙みてたら5分もしないうちに眠たくなるとw


まー実際のところワタシの場合1日中眠たい状況にあるんで眠れないなんて聞くと
うらやましくて仕方がないんだけど、これは逆の意味で利用できる訳で
眠れない方の参考になれば幸いです。


1コーヒーはまず飲まない、カフェイン抜きは飲む
2運動時間は大体30分−1時間30分
3寝る前は難しい本を意識して読む


これで大抵の方は眠れるはずです。
それでも眠れない方はとっておきの方法があります、瞑想ですね。
体の中に光りをイメージしてそれが指先などへ、体中に広がる感覚を意識します。
それができたならば次は無限なる意識というか無限なるエネルギー体というか
アカシックレコードというかちょっと言葉はわかりませんがそれと一体化する
イメージ・・・・・・・


えっ?



意味がわからん?


わかりやすくいうと、水滴が大海の元へ戻るイメージ。



えっ?


余計わからん?




(^^;







//////////////////////



今朝からひどい筋肉痛です(苦笑)
willフィットプラスのながらジョギングをやり始めてからですので
原因はそれで間違いなさそうです。
う〜〜〜んオーバーワークになるんでしょうかね〜悩ましい所です。
以前は、ながらジョギングやっててもつまないと思ってすぐ辞めちゃったんだけど
、その場で足踏みして何がおもしろいんだろ?って。
パワーアンクルとパワーリスト買ってからは、ながらジョギングがおもしろくなって
仕方がないです。
つまり、筋肉に効いているのが実感できるんですね、こりゃーいいやーみたいな。
実際坂道を走っていてもパワー感があるし、以前ならば坂道の圧力を感じていた
道でもさほど苦にならないようになっています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
まー治ってから配分を見直そうと思います。

あっ!それと、治す方法なんだけど、えーとこの機械電気アンマっていうんですかね?
よく知りませんが電気を患部に通す機械があるんですがこれが劇的に効きます。
大抵翌日には治るんでびっくり。
筋肉が張ってると故障か筋肉痛かの判断が非常に難しいんだけどこの機械があれば
大抵翌日には判断ができるので重宝しています^^



////////////////////////////////////




このところずっと心の勉強をしてきたんだけどある程度は結論を出しています。
全ての真理は思考と感情のコントロールに尽きると思いました。
ほぼ結論です。

偉大な聖人は自分でコントロールしたきたし、それはワタシ達、個人
一人一人も間違いなく可能であるってことです。

方法は色々,宗教によっても色々、例えばヨガならば体を痛めたりしてその中に幸せを感じるようにしてしています、
苦しみの中に幸せを感じるようにするためのメソドなんだと気がつきます。

思考と感情のコントロールのメソドこれさえ可能ならば人は幸せに間違いなく
なれます、極端な話自分で決めればいいだけですから。

「俺幸せ」

これで終わり。
全ては個人の心の中にあるんですから。



問題はその先に何を持ってくるかですね。
ここが問題。


フフフフお待たせしましたぁ〜〜〜〜!!


ジャジャジャ〜〜〜〜〜〜ん♪




功徳随喜(くどくずいき)

ワタシは案外そんな言葉に思いを寄せています。
人の幸せを自分の幸せと感じる。
人の喜びを自分の喜びと感じる。


人様に喜んでいただける、そんな生き方をしていればまず間違い
ないと思っていますよ。


それとそれとこれは一番重要かつ大切なことなんだけど魂は永遠だってこと
ですね。

中村天風さんの本でて凄い人だなーと思って感心しましたがこの一点に
対して大きな勘違いをしておられるように思いました。 ヨガから
入っているのになんで?みたいな。



魂は永遠です。



ん?

いつもの間にやら、こんなに長く・・(大苦笑)


////////////////////////


上記の曲はミサかなんかの風景だと思います。お隣の国?

とにかく傑作なんでぜひ聞いて欲しいです、アマとしては絶品では?




体重         59.1kg 
ベンチプレス     65kg 1回
チンニング +17kg    15回
スクワット +20kg    10回
素振り          1セット
体幹トレーニング+5kg  144秒
600M ランニング
シェイプボクシング    850パンチ
willランニング      10分

1

瞑想に挑戦  野球 ボクシングetc

簡単な瞑想はずっとしてたんですけど前世療法2を読んでから影響を受けてしまって
録音しての本格的な瞑想を始めてみました。

ところがなっかなか上手くいかないです、当たり前ですけどね(^^;。
なので、色々模索してますよ。

電気消して、ろーそくに灯を灯して・・・・・

でも何か違うかも???と

大体怖いし(爆笑)

暗中模索してます、上手くいったらまた報告しますね(^^;

///////////////////////////////////////////////////////
//////////////////////////////////////////////////////

自分に自信を持つことだと思うんですね。
決して自分にあきらめたり、あきれたりしちゃいけないです。

思ったことができなかったら、次がんばればいいんです。
落ち込む暇なんてないんです。
何でかっていうと人間って楽しく生きるようにできてるからなんです。

それ以外のことはイレギュラーで無視していいんです。

いつでも楽しくです。
そー思ってがんばってたら本当にそーなりますからね^^



自分にいい聞かせてる〜〜〜〜〜↑








体重60.1KG
ベンチプレス65kg     4回
チンニング +17.5kg  10回
スクワット +20kg   10回
素振り2セット
Will FIT 約分
600M ランニング
2

メジャーリーグ未だ開幕せず  野球 ボクシングetc


4月も半ばだというのに何やら真冬みたいな天候です、ちょっとびっくり
な今日この頃。中国の地震にアイスランドの火山噴火と何やら地球が震えている
ような気がして心配、マヤの例の「2012」なんて予言めいたものもあるし・・・・
ちなみに1783年のアイスランドの噴火は天明の大飢饉の原因と言われ、同年の浅間山の噴火と
続く。

メジャーリーグが開幕したのはいいのですが、何かまだピンと来ない。
これには要因3つあって、一つはマリナーズに城島がいないこと、辞めかたが気に喰わない
こと、一つは松井の赤いユニフォームがイマイチしっくりこないってこと。
エンゼルスなんてこの数年憎たらしいほど強くて言わば私に言わせれば天敵であって
いくら松井が移ったからといってハイそうですか!なんて簡単に気持ちの整理がつくはずがない。
メンバーも余り知らんし。
知っているのは名手ハンター(前ツインズ)とヤンキースにいたアブレイユくらい、
二人ともイメージはエンゼルスではない。悪球打ちの怪物ゲレーロは松井の代わりに
出ていったし、フィギンズはマリナーズに移った。
エンゼルス対ヤンキースを見ていたのだけど、知り尽くしたヤンキースに対して敵意を持ちようがない。

大体がヤンキースのファンだって松井がホームラン打ったら拍手喝采だったじゃない(苦笑)
なんて素敵な町、チームなんだろ?ちょっとホロってきました。

そーいや松井のホームランがセンター寄りになってきたのは実にいい。
今年の松井は怪我がなければホームランを量産するかもね、ポイントが近くまできてる証拠でしょうから。

そしていま一つは松阪でしょう。
松阪のいないメジャーなんてメジャーにあらず!
その剛球をみるためにメジャーのファンやっている部分も少なからずあるんだからいいかげん
勇姿をみせて欲しい、誰もが認める日本一の投手なんだから。

松阪がメジャーで投げて初めての開幕でしょう。


体重59.0KG
ベンチプレス55kg9回
チンニング    21回
スクワット(20kg付き)10回
素振り2セット
Will FIT 約分
600M ランニング
1

メジャーで一番好きな投手  野球 ボクシングetc

メジャーで一番好きな投手であるザック・グレインキーが今晩BSの放送で見れる可能性
あります。
興味がある方はぜひ見て欲しい。
一番初めに見たのは松阪がメジャーデビューした試合です、その対戦相手が彼。
その投球いきなり魅せられました。
アナウンサーの紹介もおもしろかった。
病気で周りの期待が余りにも大き過ぎて、嫌になって自分でマイナーに落ちて
行ったらしい。当時22−23歳だったのかな?
まーうつである(苦笑)
これだけの投手がうつだなんて、なんと勿体ないことかと嘆いていたものですけど
彼は乗り切ったみたい。
昨年サイヤング賞を見事に取りました。

なんて劇的なんだろ?

投手心があるものなら、一目みただけど魅入られる才能。
ボールの切れ、コントロールスピード、変化球、およそ全てを持ちながら・・・・
全ての才能ある者を全ての点で凌駕するものを持っていながら・・・・・


うつである


嫌、うつであった。


うつを乗り切った彼は人間的にも尊敬できる。
彼を見るのは4年ぶりか?3年ぶりか?
いかんせんメジャー最弱球団の弱みでほとんどみる機会がない。

松阪の初登板と楽しみにみるつもりが、対戦相手に魅入られたあの日から
どー成長したのか? とにかく楽しみである。







体重59.5KG
ベンチプレス55kg10回
チンニング     26回
スクワット(20kg付き)10回
素振り2セット
Will FIT 約分
600M ランニング
0

城島のいないマリナーズ  野球 ボクシングetc

城島のいないマリナーズ


果たして素直に応援できるのだろうか?
自分でもわからない。
辞め方が気に食わんというのが正直なところ。

「干した」というか「いじめ」というか「嫉妬」というか
およそスポーツマンらしくない理由で退団(させられた)いうのが
事実だ。

なんか潔くないんだよね、チームが。
マリナーズファン歴長いんだけど、今年は正直微妙。

レッドソックスの松阪も開幕メジャーから外れた、故障が要因だが
昨年のチーム批判をしたとされる一連のバッシングからどーも元気が
ないように思われる。
メディアとの対立も長引いているようだ。

ネガティブなイメージがチラホラ散見されはじめたメジャーである。

でも、開幕すれば「もうーまんたい」となるのかな?

(^^;

あっ! マスターズも今週は始まりますね〜〜〜〜〜〜、っていうか
ウッズですよ、世界中の女性を敵に回した感があるけどw
おもしろいっていやおもしろい、こちらも大注目です。









体重59.1KG
ベンチプレス55kg8回
チンニング     29回
スクワット(20kg付き)10回
素振り2セット
Will FIT 約分
600M ランニング
0

興南の島袋君  野球 ボクシングetc


去年から注目していますが、左版トルネードといった趣で素晴らしい投手です。
サウスポーというと私はまず江夏を思い出します、そして江夏の21球!とか言い出し
たら収拾がつかないのでやめますがw、まーそれクラスの投手になる可能性
すら感じます。
上背はないのですが、肘の使い方がよくて打者は球速以上に速く感じている
はずです。もしかすると手塚さんが発掘したジャイロボール回転を
しているのかも知れないです。
昨年の菊池君も良かったけど私は島袋君の方が好きだなー好みとして。

将来が実に楽しみです^^。
対照的なのが既に怪我をしましたがレッドソックスの田島君、肘の使い方が
ちょっと心配だったんだけど、案の定でした。 フォームを矯正しないと
また怪我をするかもです。

明日は高校野球の決勝、そして次はメジャーリーグの開幕、あー待ちに待った
季節の到来、、どれだけこの時を待ったことでしょうか?^^;

11月から3月は私の場合雌伏の時でその間を如何に楽しく過ごすかが今後の
課題といえそう(^^;

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