自己暗示 出会ってよかった言葉
以下↓
鏡に映る自分の顔に向かって、自分の欲する積極的精神状態を、命令的言語を
用いて、たとえば、「信念が強くなる！」というような言葉を、真剣な気分で
発するのである。
↑
なるほど・・・・
中村さんの手法なんですが、これは案外使えると思います。
似たようなおまじないを以前紹介したこともありますがぜひお勧めさせていただきます。
注意点は一回一事項に限ること、具体化するまで同一命令を続行することだ
そうです。
・・・・・・・・・・・・・・・・
まーそんな硬いこと言わないで優しい口調で一個、お願い口調で一個
感嘆口調で一個とかでいいんじゃないかな？
例えばワタシならば明日から
にっこり笑って
「ナイススマイル！」
こんな感じが好みです（笑）
ベンチプレス 65kg 1回
チンニング +17ｋｇ 15回
スクワット +20ｋｇ 10回
素振り 1セット
体幹トレーニング+5ｋｇ 144秒
600Ｍ ランニング
シェイプボクシング 850パンチ
willランニング 10分
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