愛の生き方 幸せな話
好きな方を愛するのは誰でもできます、好感を持てる方、仲の良い人等々。
しかしながらシャナン流の愛の生き方はさにあらず
嫌い方こそ愛してさしあげる。
へんてこりんな人ほど愛して差し上げる。
好感を持てない人ほど愛して差し上げる。
しかも喜んで感謝をしながら愛して差し上げる。
そして敵をも愛して差し上げる。
これぞシャナン流。
体重 57.35kg
体脂肪 11.3％
スクワット 70ｋｇ 20回
真向法
室内自転車20分
シェイプボクシング
ヨガ
ショルダープレス10KG 16回
スタンディングロウ30KG 4回
サイドレイズ10KG 4回
ダッシュ
1