ブログを読んで勇気をもらう 幸せな話
暇があったら他の方のブログを読むんですが結構感動することが多いです。
いや～～～～～～
ホント素晴らしいので唖然としています。
コメントしていないので伝わっていないのが残念です。
あの～～～何て言うのか知りませんが、コメントする時の何か暗号みたいな入力するのようやらんのですよｗ
コメント欄がない方もいらっしゃるし・・・
思想的に！
心で思っていても伝わないというのを今年から強く意識しています。
言葉で伝えないと・・・・・
あー引っ込み思案の自分が憎いぃ～～～～～～～～
ｗ
ってな話じゃなくて
ｗ
まー誰のとは申しませんが・・・・・・
ワタシは魂の輝きみたいなのがわかるんですよ。
凄い輝いているな～～～と。
大絶賛したい方がいらっしゃいます。
しかも複数。
余りの魂の輝きは言葉に宿るんですよね。
そんなブログを読むと、体の中からエネルギーがほとばしるような感覚に覆われます。
その方の魂の輝きが言葉に宿り、読んだワタシの魂を浄化してくださる！
みたいな
素晴らしいブログに感謝したいと思います。
ワタシのブログをそうあらねば・・・・・・・
体重 57.60kg
体脂肪 10.6％
スクワット 60ｋｇ 30回
ベンチプレス60kg 6回
ベンチプレス65kg 5回
ディプス 30ｋｇ 25回
スタンディングロウ30KG 5回
サイドレイズ10KG 6回
ダンベルカール10kg 11回
真向法
山寺ランニング
ヨガ
willランニング10分
0
コンセプトは美しく痩せる 美容
何下にテレビを見ていましたら、岡ちゃんがダイエットに挑戦する番組でして
ノンオイルのドレッシングで大量の野菜を食べて痩せようとしていました。
なるほど～～～と
実体験的に申しますと、油やたんぱく質を抜いたダイエットは美しくならないです。
何か枯れた感じがするんですよ。
少し前55kg代だったのはご存知の通りですが、その時の自分をワタシは美しいとは思いませんでした。
脳の回転にもいいとは思えなかった。
あわててサプリメントなどの栄養学を研究したのは、体調や美容的に不安が起こっていたのだと
解釈しています。
シャナン流ダイエットに枯れた感覚はありえない、いやあってはならないです。
油分、たんぱく質はたっぷりと摂取するのが原則。
肉類も叱り。
減らすべきは炭水化物と過度な糖質。
そして大切な適度な運動。
そして一番大切なのはイメージの構築です。
こーありたいと思う自分の体型をイメージすること。
よく女性が勘違いしているのは痩せればいいという感覚です。
そうではなくて健康的に、はち切れんばかりの肌で艶やかに参りましょう。
間違いなく達成できますので自信をもってくださいませ＾＾
ってなんのブログやねん
ｗ
体重 57.80kg
スクワット 60ｋｇ 30回
ベンチプレス60kg 6回
ベンチプレス65kg 5回
ディプス 30ｋｇ 25回
スタンディングロウ30KG 5回
サイドレイズ10KG 6回
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ヨガ
0
ノンオイルのドレッシングで大量の野菜を食べて痩せようとしていました。
なるほど～～～と
実体験的に申しますと、油やたんぱく質を抜いたダイエットは美しくならないです。
何か枯れた感じがするんですよ。
少し前55kg代だったのはご存知の通りですが、その時の自分をワタシは美しいとは思いませんでした。
脳の回転にもいいとは思えなかった。
あわててサプリメントなどの栄養学を研究したのは、体調や美容的に不安が起こっていたのだと
解釈しています。
シャナン流ダイエットに枯れた感覚はありえない、いやあってはならないです。
油分、たんぱく質はたっぷりと摂取するのが原則。
肉類も叱り。
減らすべきは炭水化物と過度な糖質。
そして大切な適度な運動。
そして一番大切なのはイメージの構築です。
こーありたいと思う自分の体型をイメージすること。
よく女性が勘違いしているのは痩せればいいという感覚です。
そうではなくて健康的に、はち切れんばかりの肌で艶やかに参りましょう。
間違いなく達成できますので自信をもってくださいませ＾＾
ってなんのブログやねん
ｗ
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ベンチプレス60kg 6回
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