ベンチ70kgを上げてみる トレーニング
60kg10回上がったので呪縛が解けたと感じたのかわかりませんが、俄然70kgに挑戦したくなりまして
本日上げてみました。
結果は２回でした。
かなり微妙＾＾；
60kg10回上がるのならば、70kgは最低3-4回は上がるんですけどね～～～～
これは体重が少ないことも影響してそうですね～～～
以前60kg10回上げていた頃は70kgは5-6回上がっていた気がしますが、当時の体重が65kg前後だったことを
考慮すると今の方がずっと価値が高いのではないでしょうか？
今後は多少70kgも混ぜてみることにしますが、まだ早い気もします、そうですね～～中心帯を65kgに置くイメージが良さそうです。
ところで鏡をみると随分と元の体型に戻ってきたって気がします。
ウエスト胸囲、上腕の太さ、腿の太さなどの計測結果もそれを裏付けています。
結局体重55kg代などはワタシにとって異常だったということでしょう。
何か今のムチムチした体型の方が好きですねｗ
体重 57.60kg
スクワット 60ｋｇ 30回
ベンチプレス70kg 2回
ベンチプレス65kg 2回
ディプス 30ｋｇ 25回
スタンディングロウ30KG 5回
サイドレイズ10KG 6回
ダンベルカール10kg 11回
真向法
ヨガ
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