†ヽ(-"-;) No matter what may happen,I will beleive my willpower !?ヽ(-"-;)Ω南無南・・ Ωヽ(-"-;)南無南
美し過ぎるのは時に罪・・・・・・  美について






セルフうどん店にて


シャナン「カレーうどん、小ください」


おばちゃん「ハイ、いらっしゃいませ」

しばらくして

おばちゃん「カレーうどん中ですね?」


内心「ガクッ^^;」


シャナン「いえ、小ください^^」

少しして

おばちゃん「えっと〜〜〜カレーうどん中でした?」


シャナン「あっ! いえいえ、カレーうどんの小ですよ^^」


内心「大丈夫?おばちゃんwwww」


おばちゃんな〜〜〜んか落ちつかないんですよね〜〜〜

10秒後、おばちゃん。
「ってあれ? カレーうどん中でした?」




内心「wwwwwwwww」



シャナン「おばちゃん 大丈夫? 落ち着いてよ^^小だよ、3回目ですよw」


おばちゃん「ごめんね〜〜^^;、福神漬付けますかね?」


シャナン「いえ、いらないです」

内心「カレーライスじゃないんだから!!^^;、カレーライスとカレーうどん勘違いしてない??w」


おばちゃん「それでは後でお持ちしますね^^」


3分後


たっぷりと福神漬が載ったカレーうどんを見ながら・・・・・・・・・・・・


おばちゃんは悪くはありません
美し過ぎるのは時に罪・・・・・・
おばちゃんを動揺さすほど美しいワタシがいけないのです・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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wwwww




冗談ですが、まじでびっくりカメラか何かと思いましたw




/////////////////////////////


何か風邪引いたかもです。
季節の変わりめ、ご自愛くださいませ。








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体重           58.1KG
体脂肪率         11.6%
真向法
自転車
チンニング +30kg    20回
ベンチプレス65kg     2回
ベンチプレス60kg     3回
スクワット +60kg    10回
0

糖尿にも効くダイエット  健康法

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四国の山並みです


心が洗われるほど美しいです。

今日の天気も素敵・・・・・
おっとワタシに天気に選り好みはないですけどね、台風が来ようが嵐が来ようが
愛しますから。












以前紹介しましたWのその後です。
今一度書きますと、Wは凄まじい大酒飲み兼大食いのまるで山賊のような
男だったのですが、ご他聞に漏れず糖尿の疑いがでて、ダイエットをはじめました。
するとなんと1週間程度で5KG程度も落ちたという人物です。

あれから、数ヶ月経ったのですが、今では70KGを超えていた体重が60KGを割り込んでおり
すっかり痩せています。

ダイエットのために実行したのは糖質と炭水化物制限です。
アルコールはそのまま。
Wを見ていますとダイエットに有効なのは糖質と炭水化物制限であると、もー確信に近いですね。


数値もコレステロールが高いくらいでオールAに近いらしいです。
大酒飲みなのにγーGTPは20前後ですって^^;
大酒飲みって肝臓は丈夫なんですね^^;


ただね、体型見ると運動しないので、細いのなんの、腕とかまるで女性のよう。

その辺がワタシから見れば相当な疑問なわけ。

適度な運動やウエイト、そして瞑想とかね、ホルモンが大量に分泌されるような
ことやんないと〜〜〜

健康診断の数値だけよくしたって全く意味がないと思うのです、本質的に健康になんないとね。

試験よりも実践が王道だと。


ちなみにシャナン流の健康法

がんばらない適度なウエイトw
ヨガ、真向法などの柔軟
一日一回の全力走

それに強いて申せば↓

背筋をピンと伸ばす!w

早寝早起きw

禁酒禁煙という神の行為。

自転車

ピーナッツ

全てに感謝するw


絶対怒らないw

wマーク付けましたが多分これらも間違いなく効いていると思います。



こんな感じでしょうかね?

ただ多すぎるという方には、禁酒禁煙だけでもいいかも知れません。
なんたって全てが良くなる、神様に祝福されし偉大な行為ですからね。

あれもこれも、できない、つらい、うつになるなんて方には特にお勧めしたいと思います。

もー禁酒禁煙するだけで、ぜんぶよくなります。 

そう

ぜ〜〜〜〜〜〜〜〜んぶです。




ん?





あれ〜〜〜〜〜〜〜〜??


今日は禁酒禁煙活動するつもりなかったのに、ついついエキサイトして活動始めてました(大苦笑)


根っからの禁酒禁煙活動家なんすかね〜〜〜〜〜????





wwww



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体重           57.75KG
体脂肪率         10.9%
真向法
自転車
0




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