†ヽ(-"-;) No matter what may happen,I will beleive my willpower !?ヽ(-"-;)Ω南無南・・ Ωヽ(-"-;)南無南
強力ダイエット  美容


一時期どこまで増えるのかと止まらない体重増加に頭を痛めておりましたところ
、この際何もしない、イメージだけで減量することに決めたところ体重が1kgほど
減って安定しました。ベンチが9回上がらなくなっていますので多少筋肉も落
ちたかも知れませんが体脂肪率も12%台で安定していますので、やはり大部分は
脂肪の減少だと思います。
人のイメージ力の凄さにただただ驚いているところですが、でも具体的には
何が良かったのかと考えて見たら3つ程度浮かんでまいりました。


うどんやラーメンで汁を飲まなくなったこと


野菜ジュースなどのようなカロリーの高いものを控え始めたこと


強力わかもとを飲みはじめたこと






体脂肪が元々13%台とある程度絞っている体を更に絞ったり、減量するのは至難の業、多少のことでは
効くはずがない・・・
とすると、なかでも3の強力わかもとが減量に一番効いたのではないでしょうか?
知人にたまたまもらった整腸剤かなんか? だと思う。

・・・・・・・・・・・・・



名づけて強力ダイエット!??

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体重           59.85 KG
体脂肪率         12.4% 
スクワット +50kg    10回
真向法   
willヨガ
willシェイプボクシング2  800p
エアロバイク 
チンニング +30kg    13回
ベンチプレス60kg     8回
will腕立てふせ+15kg  12回
自転車ランニング

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