いい男製造装置 美容
最近周りの男性の体重が減少しています。
w −10kg
y -5kg
n −5kg
典型的なメタボな彼らに何が?
普段は別にダイエット啓蒙活動をしている訳ではないのでこれは、ワタシを見て影響を
受けたからであろうと推測。
フッ
ダイエットや美容というのは自分だけに向いても楽しくないと思います。
周りをも美しくする。
この思想が美しくなるポイントかと・・・・
ただ・・・・
ガ〜〜〜〜〜〜〜〜ン
ワタシの体重管理ができなくなりつつある事実。。。(><)
彼らのためにも体重を維持しなければ・・・・・
ところで遂にベンチプレスで60kg7回の壁を突破しました^^)v
7回とは実に長い旅路でした^^;
・・・・・・・・・・・・・この辺りにも体重増加の要因が潜んでいる
のでしょうね、恐らく59kg台に戻ると8回は上がらないと思います・・・
ただ重さよりも回数を求める今のスタイルはまだましだと思われます。
重さを求めるスタイルでしたら体重増加はもっと激しくなっているでしょう。



体重 60.55KG
体脂肪率 13.1%
スクワット +50kg 10回
真向法
willヨガ
will腕立て」ふせ+15kg 12回
チンニング +17kg 25回
ベンチプレス60kg 8回
散歩ランニング
0
w −10kg
y -5kg
n −5kg
典型的なメタボな彼らに何が?
普段は別にダイエット啓蒙活動をしている訳ではないのでこれは、ワタシを見て影響を
受けたからであろうと推測。
フッ
ダイエットや美容というのは自分だけに向いても楽しくないと思います。
周りをも美しくする。
この思想が美しくなるポイントかと・・・・
ただ・・・・
ガ〜〜〜〜〜〜〜〜ン
ワタシの体重管理ができなくなりつつある事実。。。(><)
彼らのためにも体重を維持しなければ・・・・・
ところで遂にベンチプレスで60kg7回の壁を突破しました^^)v
7回とは実に長い旅路でした^^;
・・・・・・・・・・・・・この辺りにも体重増加の要因が潜んでいる
のでしょうね、恐らく59kg台に戻ると8回は上がらないと思います・・・
ただ重さよりも回数を求める今のスタイルはまだましだと思われます。
重さを求めるスタイルでしたら体重増加はもっと激しくなっているでしょう。



体重 60.55KG
体脂肪率 13.1%
スクワット +50kg 10回
真向法
willヨガ
will腕立て」ふせ+15kg 12回
チンニング +17kg 25回
ベンチプレス60kg 8回
散歩ランニング
