†ヽ(-"-;) No matter what may happen,I will beleive my willpower !?ヽ(-"-;)Ω南無南・・ Ωヽ(-"-;)南無南
すべてが裏目・・・・  美容





何やら体がぶくぶくしてきたような気がしてきました(苦笑)

もーこうなったら全部投入ですよ。
エアロバイク、ダイエット温泉・・・・・

で試していてふと気がついたのですが、エアロバイクをこいでも最近脈拍が上がらないんですよね・・・(><)。

今使用しているエアロバイクは8段階で強弱を調整できるのですが以前だったら強さを8に設定するとしんどくて、大体2分程度で
息が上がっていたのですが、最近では45分でも息が上がらないです(><)
汗はでるのですが脈拍が上がらないと。

自転車で山登りをするようになってから、足の筋力が上がったからでしょうか?・・・

ちょっと複雑・・・・

ダイエット的にはやることなすこと全部が裏目にでているような気がしています・・・・


(苦笑)


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体重           60.25 KG 
体脂肪率         12.8% 
スクワット +50kg    10回
真向法   
will腕立て」ふせ+15kg  12回
チンニング +17kg    20回
ベンチプレス60kg     7回
散歩ランニング
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