†ヽ(-"-;) No matter what may happen,I will beleive my willpower !?ヽ(-"-;)Ω南無南・・ Ωヽ(-"-;)南無南
由規vs田中  野球 ボクシングetc




今日本で最高レベルの投手の投げあいは、迫力がありました。
特に田中の力は頭抜けている感じです。
ダルがメジャーに行った後、日本を支えるのは間違いなくこの二人でしょう。

あーそれにしてもメジャーに行っている今年の日本人ですよ^^;
西岡の骨折にはじまり、松井、松阪。そしてここにきて岡島となんとも
盛り上がらない展開です。
楽しみはマリナーズの5割と黒田の好投くらいでしょうかね〜〜。
泣けてきます。

ここはあえて井川に期待!w



http://www.k-igawa.com/index.html



先は長そうですが、がんばってますね↑^^







にほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ

にほんブログ村 映画ブログ おすすめ映画へ

にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ



体重           60.4 KG 
体脂肪率         12.8% 
スクワット +50kg    10回
真向法   
willヨガ
will腕立て」ふせ+15kg  12回
散歩ランニング
チンニング +17kg    25回
ベンチプレス60kg     8回
0

ツーリング  バイク



先日長距離をスクーターで走ってみました。
山間を走るのは想像以上に楽しかったです。
往復120km程度でしたが疲労感は相当なものでした。
スクーターでクルマのありがたさを感じるとはちょっと意外でした^^

温泉に入ったのですがサウナが楽しくて6分程度を2回入ったのですが
、出た後の疲労感が凄まじかったです。
予想外に効きました。

温泉との相性もあったのでしょうか??

わかりませんが・・・
初めて温泉を出た後仮眠を取ってしまいました。5分程度と思っていましたが
後で聞くと30分程度も寝ていたとのこと。
風を受けながらのツーリングの影響もあったでしょう、結局この疲労感は夜まで続きました。

温泉にも色々なるのですが、今回の温泉の水はとてもヌルヌルしていまして
ヒアルロン酸の水に使っているような感じでした。
肌が心なしか艶々になった気がします。

全てが新鮮・・・・・・・・・・・・・

そして楽しい^^)v



にほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ

にほんブログ村 映画ブログ おすすめ映画へ

にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ



体重           59.8 KG 
体脂肪率         12.8% 
スクワット +50kg    10回
真向法   
willヨガ
will腕立て」ふせ+15kg  12回
散歩ランニング
チンニング +17kg    25回
ベンチプレス60kg     7回
0

大酒飲みのF来る  幸せな話




一緒に夜飲みに行ったんですが何やら一段と酒量が増した感じ、生ビール大ジョッキに
始まり、焼酎は当然ロックでダブル、ぐいぐい8杯程度をぺロリと飲んでいました。
それからバーボンを飲み始めるのですから恐れ入ります。
その間異様なハイテンションキープw

・・・・・・・・・・・・・・・
ただし、テンションはワタシの方が高くなるんですよねー^^;、飲まないのに
何で?みたいなことをよく言われるようになっていますので最近は比較的
大人しくしていようとしています。

どうも場を仕切ってしまうんですよね^^;

そんなFが先日事故を起こしてしまいました、真っ青になって報告に来ましたがFが言うのは
ついていたと。
一歩間違ったらとんでもないことになっていたのだけど、ついていたから最小限の事故で済んだ。

「いや〜〜良かったよシャナン。」

さすがになんと御目出度いやっちゃと感心^^;

事故ってもついていると本気で感じる人っていうのは、本当についているんですよね^^;
Fは素晴らしい運をもっていると思いました。


ワタシ?


Fの話を聞いて早速バイクの任意保険に入ることにしましたw
バイクはいらないと思っていたのですが、何やら怖くなって・・・・

えっ!?


もちろんワタシもついていますw



にほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ

にほんブログ村 映画ブログ おすすめ映画へ

にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ



体重           60.3 KG 
体脂肪率         13.1% 
スクワット +50kg    10回
真向法   
willヨガ
will腕立て」ふせ+15kg  12回
散歩ランニング
チンニング +17kg    25回
ベンチプレス60kg     7回
1

そうめんダイエット  幸せな話


昨日からイメージだけでダイエットをしようと試みていますが、そうすると昼にそうめんを
食べようという案が浮かんできました。

なっ、なるほど・・・・


昼は麺類というのが日課なのですが、ラーメンやうどんなどではどうしても汁を飲んでしまうのです。
これまでは別に気にはしていませんでしたが、かなりの塩分を含んでいるのではないでしょうか?
わかりませんがw

この直感を信じたいと思います。
恐らくこのそうめんダイエットは守護霊の指導だと思うのです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


あーそれにしても今日は素晴らしい天気です、心から感謝したいと思います
ありがとう・・・


ただ、ワタシの場合、曇りも雨も好きなんですけどね。


寝る前に全てに感謝し、起きた時に全てに感謝する。
このこと以上に大切なことは他にありようがないです。


すると↓


ご飯を食べる時に、誰がいようがいないが「いただきます」といえてくる。

人がいる時だけ、いただきますというのではなくおよばれした時だけ
いただきますといえるのではなく、誰もいなくても、自分でお金をだして
買ってきてもいただきますと言える。


お金を出しただけで食べ物が買える社会に感謝し、食物を育てくれた農家の方に感謝し、食物を
育てる環境(自然)に感謝する。
そして自分が多くの人に守られて生きていることに気つく、自然に守られていることに
気づく・・・・・・・・・・・・・



ん?


うわっ手が勝手に違うことを書き始めてたw

今日もよい一日を^^

いつだってよい一日を^^


にほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ

にほんブログ村 映画ブログ おすすめ映画へ

にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ



スクワット +50kg    10回
真向法   
willヨガ
will腕立て」ふせ+15kg  12回
散歩ランニング
チンニング +17kg    25回
ベンチプレス60kg     7回
0

いいことしか考えない  健康法





いいことしか考えない習慣を実践していますと、たまに現実に気がついて一瞬怯む時が
ございます。


体重が、限りなく61kgに近づいて参りました(><)。

シィエプボクシングの効果も限定的。。。。。。。

試してみるしかないかな?


より完璧なイメージトレーニング。

何があろうが恐れずイメージを崩さないということ。

ポイントは何kgになろうとも驚かず、恐れないことだと思う。
信じきる。
イメージだけで減量できるのか否か?


おもしろい試みかと。




にほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ

にほんブログ村 映画ブログ おすすめ映画へ

にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ


体重           60.70KG 
体脂肪率         12.8% 
スクワット +50kg    10回
真向法   
willヨガ
will腕立て」ふせ+15kg  12回
Wllシェイプボクシング2  600p
散歩ランニング
チンニング +17kg    25回
ベンチプレス60kg     8回
エアロバイク 
0

禁酒禁煙とバイク  バイク



スクーターが本日納車されました^^)v

風と同化するこの感覚、最高です(><)、懐かしい記憶を思いだしたりしながら
本日さらっと流してきたした。
しばらく休日はこのスクーターと供にでかけることになりそうです。


ところでこのスクーターって幾らくらいかというと中古ですので諸経費も入れて40万円弱ほどだったんですが
、確かに決して安い買い物ではないです。
大人の道楽ってところですが、でもね。
大人の道楽って言っても色々あって例えば、飲酒、喫煙ですよ。
禁酒禁煙してどの程度節約できたかというのを考えてみました。
禁煙して559日、1日2箱として458380円程度
禁酒して487日、1日500円程度として243500円程度
合わせて69万円程度の節約になっている訳でしてそー考えますとスクーターの価格は決して高い買い物では
ないと思えるのです。


禁酒禁煙は健康にもいいし美容にもいい、そしてなんとお財布にも優しいようですね^^




にほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ

にほんブログ村 映画ブログ おすすめ映画へ

にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ


体重           60.50KG 
体脂肪率         12.8% 
スクワット +50kg    10回
真向法   
willヨガ
will腕立て」ふせ+15kg  12回
Wllシェイプボクシング2  600p
散歩ランニング
0

プレステージ  映画

クリックすると元のサイズで表示します


先日ブログを書いていたら何気にヒューの映画が見たくなったのでプレステージを見ました。
そしたら何とクリスチャンベール(バットマン)と競演してたみたいでビックなプレゼントとなりました。
先日ヒューはヴァンパイア(ケイトベッキンセール)と競演していましたが、今回はヒュー(ウルヴァリン)はバットマンと競演してた訳ですよ^^;
他にもマイケルケインがクリスチャンベールの敵役で出てたりとか(バットマンでは執事役、補佐役)、
デヴィットボーイにぶったまげたりとか、これがまたぶったまげるほどのはまり役でしびれたりとか、現代に蘇ったモンロー、スカーレットヨハンソンが出てたりとか
(アイアンマンの秘書役)配役がとても楽しい。

そのうちヒューが橋渡しになって、ウルヴァリンとバットマンとアンダーワールドとアイアンマンのコラボでも
でてくるんじゃないかと期待^^




それにしてもストーリーが素晴らしかったです。


年間およそ150本程度(洋画のみで)見ていると思いますが、この映画、衝撃度という意味では
今年の中では最高の部類に入るかと思います。

ワタクシ完全に騙されました(苦笑)

しかもその騙され方が悪くないと思える騙され方・・・・いやほんと素晴らしい映画でした。

愛の表現もいい。

今までにない表現の仕方をしていると思います・・・・・


////////////////////////////////////


今日は待ちに待ったスクーターの納車日です^^)v

実に長かったです(><)






にほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ

にほんブログ村 映画ブログ おすすめ映画へ

にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ


体重           60.35KG 
体脂肪率         12.8% 
スクワット +50kg    10回
真向法   
willヨガ
will腕立て」ふせ+15kg  12回
Wllシェイプボクシング2  600p
散歩ランニング
0

いい男製造装置  美容

最近周りの男性の体重が減少しています。
w −10kg
y  -5kg
n −5kg

典型的なメタボな彼らに何が?


普段は別にダイエット啓蒙活動をしている訳ではないのでこれは、ワタシを見て影響を
受けたからであろうと推測。


フッ




ダイエットや美容というのは自分だけに向いても楽しくないと思います。
周りをも美しくする。
この思想が美しくなるポイントかと・・・・


ただ・・・・


ガ〜〜〜〜〜〜〜〜ン

ワタシの体重管理ができなくなりつつある事実。。。(><)

彼らのためにも体重を維持しなければ・・・・・




ところで遂にベンチプレスで60kg7回の壁を突破しました^^)v
7回とは実に長い旅路でした^^;
・・・・・・・・・・・・・この辺りにも体重増加の要因が潜んでいる
のでしょうね、恐らく59kg台に戻ると8回は上がらないと思います・・・
ただ重さよりも回数を求める今のスタイルはまだましだと思われます。
重さを求めるスタイルでしたら体重増加はもっと激しくなっているでしょう。







にほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ

にほんブログ村 映画ブログ おすすめ映画へ

にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ


体重           60.55KG 
体脂肪率         13.1% 
スクワット +50kg    10回
真向法   
willヨガ
will腕立て」ふせ+15kg  12回
チンニング +17kg    25回
ベンチプレス60kg     8回
散歩ランニング
0

シェイプボクシング2で夏の視線を一人締め!  美容




体重増加に苦しんでいますが、考えて見ますと体重増加が始まったのがシェイプボクシング2を休んだ時期と
同じなのは気のせいではないと思い始めています。
このことはシェイプボクシング2のダイエット効果に対する有力な証拠になると見ています。

腰痛が収まるまでは、シェイプボクシング2のような腰に負担がかかる運動は控えると決めていましたが、
ここのところの休養が効いたのか腰痛もほぼ完璧に完治!

ん?


「ほぼ」と「完璧」が矛盾していることに気がついて、思わず苦笑しながらもこれでようやく元の59KG台に戻れるのかと
期待に胸が膨らんでおります^^

おそるべしかなシェイプボクシング2・・・・・


もはやキングオブゲーム クイーンオブザダイエットと言っても過言ではないでしょうね!
究極のボディメイキングゲーム・・・・・・


シェイプボクシング2をはじめよう♪


それであなたも夏の視線は一人締めさ!









にほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ

にほんブログ村 映画ブログ おすすめ映画へ

にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ


体重           60.55KG 
体脂肪率         13.2% 
スクワット +50kg    10回
真向法   
willヨガ
will腕立て」ふせ+15kg  12回
チンニング +17kg    20回
ベンチプレス60kg     7回
散歩ランニング

1

体重激増に勝つ  美容

日々努力をしていますが体重増加に歯止めがかからないシャナンでございますが皆様はいかがお過ごし
でしょうか?
ブログの下書きは、昨夜しっかりとしておりました所、今朝みたらしっかりとパソコンの自動更新で
全て消えており目が点になっている雨の朝でございます。
う〜〜ん、妙な時間帯の更新に違和感が・・・・・・


ところで最近こんな会話がありました。

y「シャナンってアスリートだよね? これから何を目指すの?」

シャナン「アスリートだよ、アスリートと言っても楽なアスリートだよ」

反応を待って

y「ぶっw、何その楽なアスリートって」


シャナン「言わばがんばらないトレーニング信望者なんですよ、タイムなどにこだわらなくて、体の
欲求のままのトレーニングしかしないという。」


「しんどかったら休むし、気のみ気のまま・・・・」

y「なるほど・・・」


などと会話をしていて、何故太るのかを理解したシャナンであった・・・・・


^^;



ムチムチ程度で抑えないと・・・・・




にほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ

にほんブログ村 映画ブログ おすすめ映画へ

にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ


体重           60.55KG 
体脂肪率         12.5% 
スクワット +50kg    10回
真向法   
willヨガ
will腕立て」ふせ+15kg  12回
チンニング +17kg    20回
ベンチプレス60kg     7回
散歩ランニング
1




AutoPage最新お知らせ