†ヽ(-"-;) No matter what may happen,I will beleive my willpower !?ヽ(-"-;)Ω南無南・・ Ωヽ(-"-;)南無南
美しさの秘密?と聞かれたら  美容









「怒り」を消すことですと答えるのが最近のマイブーム。
(注)



ラララ〜♪


ワタシの実践「美しさの秘密講座」によると

1肉類は取らない、野菜果物中心

2早寝早起き

3禁酒禁煙

4適度な運動(ウエイト) ヘビーな運動は不可

5瞑想

6ヨガ

7「怒り」を消すこと

8恋に落ちること・・・・・wwww


あぁ〜〜〜どーしても途中からおふざけが入ってしまうw


より一段と閑散なブログになる悪寒がw





(注)
まだ実践経験無しw


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体重           59.5KG 
体脂肪率         13.1% 
スクワット +40kg    10回
真向法   
willヨガ
will腕立て」ふせ+10kg  12回
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