†ヽ(-"-;) No matter what may happen,I will beleive my willpower !?ヽ(-"-;)Ω南無南・・ Ωヽ(-"-;)南無南
1週間で5KGのダイエット(Wの改心)  美容




知人のWというのがいるんですが(以前からちょこちょこ登場しています)、Wがついに
ダイエットに目覚めました^^。
体脂肪率30%は優に超えているメタボ、ザメタボって感じのWです。
また飲めばどこまでも飲めるってタイプなんですが、ここのところ体調不良で思うところが
あったのかダイエットに取り組みはじめたのです。
あの海賊の親分みたいに暴飲暴食するWがね〜〜〜!!少々驚きましたがw

実に素晴らしいとワタシは大絶賛しまして、協力することにしました。


それでWのために管理表やグラフの作成そして食事など色々とアドバイスをさせてもらっているんですが
なんと1週間で5KGも落ちました、一体どんだけ脂肪が貯まってたのでしょうね〜_?w
その間Wには一時的にアルコールも抜いてもらったのですが恐るべし禁酒効果ってところです。


ダイエットなど気にされている方でアルコールを飲んでいる人は朗報です
止めると健康になって痩せます。


1石2鳥w





Wは賢いので(ドクター)聞く耳を持ってるんですよね、健康やダイエットならば
シャナンに聞けとばかりに色々とアドバイスを求める姿には感銘すら受けます。

見かけに関わらず、これまでの行為の善悪に関わらず、改心して取り組む姿は美しい・・・

ワタシの美は見かけだけではなくて、その人の心に潜む美も愛します。
美しくありたいと思う心も美しい・・・



えっ?


もちろん見かけも超重要ですw







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体重           59.55KG 
体脂肪率         13.1% 
スクワット +40kg    10回
真向法   
willヨガ
will腕立て」ふせ+10kg  12回
600mランニング
Wllシェイプボクシング2  800p
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