†ヽ(-"-;) No matter what may happen,I will beleive my willpower !?ヽ(-"-;)Ω南無南・・ Ωヽ(-"-;)南無南
数字で見る禁酒効果  禁煙禁酒効果

実は一回書いたものはほとんど見直さないという変な癖みたいなのがありまして^^;、
ブログの意味が過去の自分と向き合うという意味ならば、ほとんど書く理由を見出せないのですが^^;
、今回他の方のブログで気になったフレーズがあったので昨年の今頃の、禁酒を開始した直後の
自分のブログを多少ちらちらと拝見していました。

すると恐ろしいことに体重が全く同じであることに愕然しました。
1年経って全く同じにしようと思ってもなかなかできるものではないと思うのですが
人間の体ってホント不思議です。
一応申しときますと意識して同じにしようとも全くしておりませんし、選んだ日付もランダムです。↓


平成22年1月30日
体重59.9kg
ベンチプレス55kg 6回
チンニング 17回
スクワット(20kg付き) 10回
Will FIT 約0分
600M ランニング


平成23年1月28日
体重           59.90KG 
体脂肪率         13.9% 
Wllシェイプボクシング2  1100p
スクワット +40kg    10回
チンニング +17kg    15回
ベンチプレス60kg     5回
真向法   
エアロバイク 
willヨガ
will体幹トレーニング+10kg  80秒
600mランニング


違いはスクワットで20kgの増加、チンニングで17kgの増加、ベンチプレスで5kgの増加
willシェイプボクシング2の運動約30分の増加、willヨガ約20分の増加、真向法、 エアロバイク約14分の増加、
体幹トレーニングの追加。




普段自分では全く気がついていませんがこれだけ運動量が自然と増えていることに驚きました。
ワタシはがんばらないトレーニングを標榜していますので無理はしていませんので体の欲求に
合わせた運動量だと思っています。
ですので上記の比較を見てちょっと自分を褒めていました。誇らしいと^^
禁酒直後のデータとの比較ですのでこの向上の要員は全て禁酒効果と考えて良さそうです。





Wllシェイプボクシング2  1000p
スクワット +40kg    10回
チンニング +17kg    15回
ベンチプレス60kg     6回
真向法   
エアロバイク 
willヨガ
will体幹トレーニング+10kg  80秒
600mランニング

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映画の楽しみ方  映画

映画鉄拳を見ました、こういうお馬鹿な映画(何にも考えないで見ていい映画w)は大好きなんで結構見るんですが、この手の作品の中では
割りと優秀と申しますか楽しめたのですが、この映画自体は日本公開第1週の売り上げがなんとたかだか600万円wwと
(映画製作権は確か60億前後だったと思うのですが・・・^^;)
ワーナー史上最低の売り上だったそうでさんざんな成績だったそうです。
鉄拳をご存知ない方に多少説明をすると元々はゲームです、ストリートファイター2と並ぶ格闘技ゲームの雄と言って
いいでしょう。
ワタシは格闘ゲームを好みませんが一応何作かはプレーしたことがあります。

この映画が不評だった理由はいくつか想像つきます、まずマニアに総すかんを食った可能性ですね、大主人公である
三島親子がいるのですがその扱いが醜過ぎること、そして名作ゲーム デス バイ デグリーズの主人公にもなったニーナの扱いも
ちょっとファンが怒りそうな演出をしている気がします。

日本のゲームやアニメを元ネタにした映画では悲惨な、というかありえない映画だったドラゴンボールとか
大ヒットしているバイハザードシリーズとかストリートファイター(チュンリー編)とか色々ありますが、
ワタシはそれらよりも評価したいと思います。
ただし元々鉄拳に思いいれがなくお馬鹿映画とはじめから割り切ってみたからかも知れませんし
また他のが余りにも思い入れがあり過ぎて見た後の失望が大きかったからかも知れません。

この辺に実は映画の楽しみ方の秘密があって、事前に内容を知っていたり(例えば本やゲーム、評論家の解説)
思い入れがあるよりも、全く知らない映画の方がずっと楽しめると思います。

その分途中で見るのを止める機会が増えるのですが、思わぬ名作に出会えた場合は深く心に残りますしその割合が増大します。
先入観なしに見るのが映画の楽しみ方だと思いますよ。
それプラス、俳優だけで見る映画とか監督だけでいる映画とか見るパターンを増やせばもっとあなただけの名作に出会えると思います^^


体重           59.75KG 
体脂肪率         13.1% 
Wllシェイプボクシング2  800p
スクワット +40kg    10回
チンニング +17kg    15回
ベンチプレス60kg     6回
真向法   
エアロバイク 
willヨガ
will体幹トレーニング+10kg  80秒
600mランニング

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ブログを読んで勇気をもらう  幸せな話

誰にでも苦手なものがあるし、想像のつかないことや意表をつく的確な指摘を受けたりすると
動揺したり、妙な言葉使いになってしまうことがあります。
ワタシも例外ではなくて、妙なイントネーションや妙な1人称を使い始めた時は注意するようにしています。




ところで・・・・・・・・・・・


う〜〜〜〜〜〜〜〜〜む・・・・


誰のとは言わないしどれとも言わないけど、素晴らしい傑作が他の皆さんのブログに最近多い気がする。


ちょっと感動。。。。



人間ってやっぱり素晴らしい・・・






今日はこれにて^^





えっ?




今日はこれだけかって?



(;゜0゜) ぎく
もっ、もちろんス、今日のこそ完璧ざんしょ??



えっ? さぼってるって??





めっ めめめめめ滅相もないんす。




あっ あちきに限ってそんなことはないざんす。












体重           59.80KG 
体脂肪率         13.1% 
Wllシェイプボクシング2  1100p
スクワット +40kg    10回
チンニング +17kg    15回
ベンチプレス60kg     6回
真向法   
エアロバイク 
willヨガ
will体幹トレーニング+10kg  80秒
600mランニング
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怒らないための呪文  シャナンの大結論シリーズ

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今年に入って怒らないことを実践しています。
確かに今のところはまだまだ悪戦苦闘しているのが事実です。
やってみてどうかというと途中経過ですが報告いたします↓

どうやらこれは奇跡のエネルギーに近づいているのではないか?とすら思えてきました。


一歩外に出ると世の中敵だらけだと思っていたのですが、次から次へと味方が増えて今や精神的には
全く敵だと思う存在がいなくなりつつあります。

これが奇跡ではなく何が奇跡だと言うのでしょうか?

怒りのない状態のパワーによる自信、やすらぎ、そして過去の全ての現象に対する許し、
そして感謝。



あっ! もちろんワタシなんかまだまだですよ、ちょっとがんばってますよって
程度で。。。。ちょっと偉そうに書きすぎたかな?w

^^;

怒らないために実践している呪文があります。

唱えているのは「明るく 楽しく 」

どうやら人間は悩んだり 苦悩したり 困ったりするようにはできていないようですよ。
^^



体重           59.90KG 
体脂肪率         13.9% 
Wllシェイプボクシング2  1100p
スクワット +40kg    10回
チンニング +17kg    15回
ベンチプレス60kg     5回
真向法   
エアロバイク 
willヨガ
will体幹トレーニング+10kg  80秒
600mランニング

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海の上のピアニスト  映画


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以前紹介しましたが、ティムロスという稀有な才能を持っている俳優さんが大好きなので出演している海の上のピアニストと
いう映画を見たことがあります。
ティムロスって、テレビドラマシリーズのライトゥミーではもはや人間技を超越している
演技力を見せ付けているんですが、海の上のピアニストを見た理由はティムロスがどういう演技を見せているのかこの1点のみです。
ストーリーはどうでもいいし、他の俳優さんもどうでもいいし、映像技術もろもろ一切関係なし。
ティムロスにただただ会いたいがために見たのでちゅ(><)・・・w
そう、映画ってそんな見方があっていいのですw

どうだったか言うと、はじめの方は、へぇ〜〜〜〜普通だね〜みたなw
普通の俳優やんこんなん、若いし、ただそれだけか・・・
ティムロスとはいえ人間、若い頃はやっぱりこの程度だろうね〜〜〜とむしろ
人間ティムロスを見た気がしてうれしくすらありました。


よって結論!まー仕方がない、でもストーリーはいいので最後まで見るか。


そんな感じの結論を早々にだしたのですがところがどっこいw
完璧に甘かったです(><)

やっぱティムロスはティムロスでした(><)

なんかここまでくると人間技を通り越して類人じゃないの?と言いますか?
こりゃ着ぐるみだね。
5歳の子供がディズニーランドでみるミッキーですよ。
人間の芸を超えていると。

特にね、人を見ただけでその人の人生が見えて、曲が浮かんでくるっていうシーンは
圧巻でした。
ティムロスの演技ならでの感動的なシーンで、他の俳優さんでは到底味わえない・・・
そのシーンの美しいこと美しいこと・・・・

そして実在したジャズの創設者とのピアノでの決闘シーン・・・あぁぁぁぁ

映像美もこのあたりは凄かったです、イタリアの底力を垣間見た気がしました。
イタリア人って女性をくどくだけじゃないんだね・・・・・w
さすがにカウンタックを作っている国だけありますw

もし、音楽特にピアノが好きで素敵な映画を見てみたいと思われた方がいらっしゃったらぜひ一度見ていただいたら
と思います。
音楽をここまで描ききった作品はちょっとないと思いました。
もーこんなの出ないしょう。


体重           59.90KG 
体脂肪率         13.9% 
Wllシェイプボクシング2  1100p
スクワット +40kg    10回
チンニング +17kg    15回
ベンチプレス60kg     5回
真向法   
エアロバイク 
willヨガ
will体幹トレーニング+10kg  80秒
600mランニング

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人生を一変させる習慣  健康法

今日でブログ再開後1周年となります、ブログが1年以上続くなんてワタシにしてみればちょっと
信じられませんが、いつも皆様の応援、愛あふれる気みたいなものはいつも感じていますよ〜〜〜〜〜
それが間違いなく続いている理由だと思います。

今のところブログを書くこと自体が楽しく、またネタにも全く困っておりません。
日々ネタが湧いてくる感じで楽しくホント好きかってにやらせてもらってます、ホントありがとうございます^^
今しばしお付き合いをいただいたら幸いです。





日々トレーニングなどのメニューを書いていますが習慣とは恐ろしいもので大体2時間くらいの
メニューなんですが全く苦にならないようになっています。
メニュー構成は筋力トレ ランニングなどの有酸素運動 ヨガ 柔軟運動からなっていますが
それに読書や映画鑑賞 ブログを書く時間、音楽鑑賞等を合わせたこの間のワタシの感覚は無に近いと申しますか、空に近いと申しますがとてつもなく集中しているのが
わかります。

この習慣は健康増進、ストレス発散により精神安定、頭脳の向上、ネタの広がりw、視野の向上などなど
想像できないほどの恩恵をワタシに与えていると思います。


30分でもいいと思うのです。
いや10分でもいい。
ご自分なりの大切な時間をぜひ楽しんで欲しいと思います。

それが人生を一変させる習慣となりますでしょう。


・・・・・・・・・

まっこの時間1年前までは酔っ払ってくだまいて、どぶに落ちる、大怪我する、
素っ裸になる、踊るwww そんな時間に使っていたことを忘れないように書いときますwwwww





スクワット +40kg    10回
チンニング +17kg    15回
ベンチプレス60kg     5回
真向法   
エアロバイク 


willヨガ
will体幹トレーニング+10kg  80秒
600mランニング

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浮いたり沈んだり  将棋

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先崎学、俗に先ちゃんという将棋指しというかエッセイスト?がいるんだけど指すより
書くほうがよっぽどおもしろい人で時々本を読ませてもらっています。
簡単にどんな人か説明すると、才能は羽生さんクラス、多分アル中、麻雀中、活字中、競馬中、囲碁中
囲碁なんか半年で600戦だったかやったことがあるって本に書いてました、その間本業は多分1、2戦w
まー最後の豪傑というか肉食将棋指しというかまー昔気質の棋士でしょうねー。

「最後の昭和」とかそんなイメージw。

先ちゃん感想戦が余りできないことでも有名でして、これだけ強いのに記憶力がまるで無いみたいな
ことを書いていますが、実際そーみたいです、元名人の森内さんなどは棋譜を覚えているのは当然として
何月何日のと日付まで覚えているらしい(^^;
クイズ集があれば解答2000を2週間で覚えてくるんだけど、彼の場合は実は問題も全部覚えてたりとかするww

まー先ちゃんの場合本人も認めていますが記憶力が薄いのは酒のせいでしょうね〜〜〜、二日酔いで指しててぶっ倒れたり
とかしてたみたいですから(苦笑)。
そんな先ちゃんの口癖は「疲れた」www


まー絵に描いたような欠点だらけの棋士だけど、大ファンなんで常々その才能を惜しんでいるんだけど(まじめに
指していたら名人級に余裕でなっていると思うから)、そのおかげでエッセイを楽しませてくれているので差し引き
ゼロかな?とw(勝ち続けていたらエッセイを書いている暇が無いでしょうから)。

そんな先ちゃんが「将棋指し」らしいことを書いていました。

人の幸せとして、あるアマの囲碁指しの死に方を書いていまして、80歳のその老人がライバルに勝って、その直後心臓麻痺で
亡くなったんだけど、その死に方を羨ましがっているというか褒めていると申しますか、そこに幸せを見出していました。

シャナン流の幸せ論だと自分が勝つことに価値観を置かないので先ちゃんの語る幸せというのは
幸せでもなんでもないと思うのです・・・・・・例えば相手に勝ちを譲って差し上げるとかね。
最後は相手に勝ちを譲ってそして、亡くなったというのならばワタシは大絶賛するんですが、
幸せって勝つことにあるのではなく、本当の幸せは相手に与えることにあると思うから。
(後書きだけど、そんな将棋指しがいたら世の中ひっくり返ると思うw)

だから・・・・・・・・・・・・・・・・・・

と書いててハタと気がついた。

なるほど、先ちゃんの不勉強、大酒の裏には優しさが潜んでいるのかも知れないねと。
きっと限りなく優しい人なのでしょう。
本当は将棋指しには一番向いてないのかも知れませんね。




体重           59.80KG 
体脂肪率         13.7% 
スクワット +40kg    10回
チンニング +17kg    15回
ベンチプレス       60kg 6回
真向法   
エアロバイク 
Wllシェイプボクシング2  700p
willヨガ
will体幹トレーニング+10kg  80秒
600mランニング

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若返るために  美容

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ブログを再開してもー少しで1年になります。
一体どれくらいの人が読んでくださっているのか検討もつかないです。
コメント数から推測すると・・・・・・

3人?

いや4人か?

ハハ、正直さっぱりわかりません、数じゃないと思っています。
100万人を前にしても3人を前にしてもワタクシ、シャナンに変化があろうはずも
ございません、何故ならワタシのブログは魂のブログ・・・・・

などとかっこつけてみる w


怒らないこと 
byアルボムッレ・スマナサーラ

などという魅力的な名前の本がでていましたので何気に読みました、読んでみると何やら、すまなそーな人でしてね〜〜
^^;、ってな話じゃなくてw

元々怒らないってことを実践しているので内容的にはなるほどと〜と怒りにも色々種類があるんだね〜と
感心していたのですが、中には興味深いことも書いてあって



怒ると体が壊れる、内臓も心臓負担が増えて病気がちになるそ、怒りや文句ばかりの
人は老けると書いてました。


その通りだと思います。
ぶっちゃけた話この本はこの部分だけ読んだらいいと思いました。
いついつまでも若々しく元気満点にいたいならば、「禁酒と怒らないこと」これだけ
やっていれば他に何も必要なさそうです。



体重           59.95KG 
体脂肪率         12.7% 
スクワット +40kg    10回
チンニング +17kg    15回
ベンチプレス       60kg 6回
真向法   
エアロバイク 
will体幹トレーニング+10kg  80秒
Wllシェイプボクシング2  1100p
willヨガ
散歩ランニング

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ブルースブラザーズマニア  映画

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スティーブンマーチンの名作映画サボテンブラザーズを見ようと思ってショップに行ったらなかったので
確か監督が同じジョンランディスだったことを思い出してブルーズブラザーズを借りてきて観ました。
そしたら・・・・・



すっ



すっ




すっ
 



すっ





すっ





するめ





じゃなくてw



素晴らしい

思わずあごが外れそうになるくらい素晴らしい。


この映画にはカーチェイスとは何ぞや、コメディとは何ぞや、ミュージカルとは何ぞや

ってことがぜ〜〜〜〜〜〜〜んぶ詰ってますね。

究極ゲーム、メタルギアソリッドの中に印象的なシーンの元ネタを見つけたりしてね^^;
メンインブラックとか。
この映画、現在でも映画史上最強かつ最笑じゃなかろうか?と思う。

何が凄いかっていうと人が誰も死なないってところw

驚くなかれ、去年何本映画見たかな? ・・・・・
週平均4本として192本?
ん? そんな観てないやw

まーちょっとわかんないけど、その中で人が死ぬ演出がなかったのは名作アル中映画クレイジーハート1本だけだったと
思う。

メイビー・・・


名作ノウイングみたいに人類滅ぼしてしまった映画もあるし・・・・・wwww

どーかしてるよハリウッドと言いたい。


ブルースブラザーズってミサイル、バンバン飛んでくるは、火炎放射飛び出すはってするんだけど
多分誰も死ぬ演出がないんだよねこれが凄い。(ナチスの残党みたいなのが橋から最後落っこちるんだけど
多分大丈夫だと思うw)

そしてそんな演出に仏教を感じるんだよね、ミサイル飛んできて、ビルに潰されそうになっても平然と
気にしないで次のことを為そうとする姿。
機関銃に撃たれても平然とみたいな。

何故だ?も
誰だ?も
ないんだよね、ただ淡々と。


これは、こっこっこっこれは仏教のおしえだ!!と大絶叫しながら見ていましたwwwww


まー他にもみどころはたくさんあって、キャリーフィッシャーが良くこんな役を受けたと
感動したのと、やはり名曲の数々でしょう。
ゴーストバスターズなんかにでてくるダンエイクロイドの演技力とか凄い、そーいや彼が
脚本書いてんだよねこれって。
レイチャールズにはショック死しそうになるし・・・・・
ジョンランディスのコメディはやっぱり図抜けて素晴らしいと再認識した次第です。
あっ! 知らない方はマイケルジャクソンのスリラーのムービー監督と言えばわかり易いかも!?
他にはエディマーフィーの映画とかね。


・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・


ただね、ただ診るのは30年ぶりなんだよねー
もっと早くみたかったんだけど実はワタシにしては珍しいトラウマがあってね・・・・・・


中学生か高校生の頃映画館でみたんだけど余りの感動でLP買ってって完璧にはまって
たんだけど、っていうか完璧なブルースブラザーズマニアやってたんだけどww、
その直後に主人公の一人のベルーシが亡くなってね。。。。
物凄いショックでね、以後ちょっと見れませんでした(苦笑)
しかも薬中(><)


ぶっちゃけた話そのショックから立ち直るのに30年間かかったのかも知れませんw

ジョンランディスの映画自体も以後はイマイチ切れがないと感じますしね、ベル−シが死んだのと
トワイライトゾーンの撮影の時に人が亡くなっているんですよね、それでかなり引きずっていると
感じます。

まーだからこそワタシは大絶賛もするし声援を贈るんだけど。




体重           59.80KG 
体脂肪率         13.7% 

ベンチプレス       60kg 6回
真向法   
エアロバイク 
Wllシェイプボクシング2  1300p
600mランニング



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健康マニアのススメ  健康法

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話の中で「実はワタシはくるまマニアでして^^;」なんてことをよく言うんだけど
ワタシの場合はその数が多い。ぱっと思いつくだけでも↓

ゲームマニア
読書マニア
くるまマニア
釣りマニア(以前)
映画マニア
音楽
美容
健康
ブログ
将棋
思想
・・・・まだまだある。まー多いと思う。
最近マニアになったのが健康マニアでして微妙なのがサーファー、バイクマニア。
あっ!ワタシサーファーだから♪なんて話をたまにするのだけど、大したことないので
マニアというほどではないとすぐばれるしw、バイクマニアと言っても今は乗っていない
切なさがあって余り使えないマニアである(苦笑)。
ただそーは言っても本人がマニアだと言えばマニアであると言っていいと思っているw
硬いことは言わないのであるw
って話じゃなくてw逆にマニアを止めたのがあるって話です^^;
もーご存知のことと思いますがタバコと酒。
両方ともマニアを止めてもー1年以上になります。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

すっ素晴らしい・・・・・・
我がことながら完璧だと思う。



今日、40代の半ばでアル中になって10数年酒を飲んでいない知り合いのSと久しぶりに会ったんだけど
その姿に驚きました。
どー見ても年を取っていない・・・・
ありえない・・・・
っていうかどー見ても以前より若返っている気がする、っていうか見える。
健康マニアこれほど素晴らしいマニアって他にないように気がする今日この頃です。
元気になるし、気が綺麗に強くなるし、若返るしもー元には戻れないって感じ♪






体重           59.95KG 
体脂肪率         13.7% 
スクワット +40kg    10回
チンニング +17kg    15回
ベンチプレス       60kg 6回
真向法   
エアロバイク 
Wllシェイプボクシング2  1100p
600mランニング
willヨガ


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