†ヽ(-"-;) No matter what may happen,I will beleive my willpower !?ヽ(-"-;)Ω南無南・・ Ωヽ(-"-;)南無南
がんばらないための心拍計 +  幸せな話




かっ、体が動かない(大苦笑)
筋肉痛に襲われているんですが、もしかすると右足の太腿裏がちょっとまずいことに
なったかも知れないです。
筋肉痛というより、やや痛みに近い感覚です(><)
なんか最近やり過ぎちゃうんですよね、自分の許容範囲を超えて運動してしまうと。

例えばパワーアンクル付けて運動していますのでたまに何も付けないで歩くと余りの速さに周りがみんな振り返る!

みたいな。


えっ!?


今の何?


何km出てる?


みたいな

www

これはちょっとやり過ぎじゃないか?と。
いつか来た道をまた通るのかみたいな心配もあって、それでなんか方法がないのかと思って心拍計はどうかと思案しはじめました。
限界を超えてトレーニングしないようにです。
つまり通常は心拍計は、言わばがんばるために購入するんでしょうが、ワタシの場合はがんばらないために心拍計がいるという
ややへんてこな動悸な訳です。
果たしてそんな心拍計はあるんでしょうかね?

っで色々調べてみたのですがまずはやはりsosonoさんが持ってるガーミンですね。
これはgps測定が売りでなんと位置だけではなくて、高度までわかる優れもの。
でも高いです^^;
ガーミン405だと普通に4万円くらいします。



さすがにsosonoさんはリッチだと感心しましたが、ランナー用としてはベストじゃないかな?
ただワタシには不要なものが一杯でちょっと勿体ない感じです。使いこなせないと。

ミオMio 腕時計も捨てがたい、これは胸ストラップ無しで計測可能な優れもの、
値段もガーミンの半分程度です。素晴らしいです。
ただ、ワタシの場合パワーリストを付けるので腕時計型というのが逆に問題なります、よって却下。




ポラールは安いのだと大体12000円前後なんだけどここまでくるとるとランナー向けかな?って気がする、gpsのないガーミンみたいな
感じ、そこまでいらないしみたいな。



とりあえず、エフランが8000円前後と値段もお手ごろかなと思いました。
ワタシの場合、上記のようにパワーリストをつけるので腕時計タイプだとすぐ痛めそうなんで困るんだけど、エフランならば
測定が指押しタイプですので都合が良さそうです。



後以外なところでは指輪型なんてーのもあって悩ましいところです。
指輪型脈拍計「パルスプラス」値段も3800円と安い。

ただかっこが。。。。。。





お小遣いもらうのが楽しみです^^;



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聖書が凄いところは↓

「あなたの敵を愛しなさい。あなたに憎む者に全を行いなさい。・・・・」
ルカの福音書第6章27節




この文章を内包していることに尽きます。

この一節が凄いところはこの一節で中村の爺さんがいうところの消極的な心を
全て追い出すことができるところなんです。

すなわち恐れや憎しみ、ねたみ、恨み。

イチイチ恐れちゃいけない、ねたんじゃいけないって考えるより、敵を愛しますって努力
する方がずっといい。

敵を愛するってことはそれだけ偉大な言葉なんですね。
そー努力することで今まで敵だと思ってものが実は自分の心なかにあった幻影だってことに
気がつくから不思議です。

このことはマーフィー氏も指摘しています。
それらの否定的な感情を取り除くと健康、家庭、仕事、人間関係全てよくなると。
彼はこれを信念の法則と呼んでいますが、日米のおよそ関係のないバックボーンを
持つ二人が似たようなことを言っていることに驚きます。


皆さんにもぜひおすすめです。

いやな感情が心に生じた時に念じてみてください。

「ワタシは敵を愛します。」
敵を嫌な事、人と言い換えてもいいです。

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上記の曲はgica's danceという曲でアルバムclub jazz a la modeに
収められているGerardo Frisinaの曲です。

再生回数みてもらっても全く無名なんですよねー実に勿体ないです。
イタリアンのジャズ、結構最高だって思ってますよ。








体重           59.3kg 
スクワット +20kg    10回
1

人生の達人+  幸せな話




ダイアー博士の本はほとんど読みましたが、一番気に入っている文章は↓

「現実をおもいきり楽しんでいる」人生の達人

まず第一に明らかなことは、こういう人は人生のどんなことも好きだということで
ある。何をするのも楽しくありう、不平をこぼしたりすることがない。
人生に対してきわめて積極的かつ貪欲である、映画、スポーツなんでも好きである
都会も農場も、動物も好きである、人生すべてが好きなのだ。




これは365日クリエイティブに生きる法という本に書かれていた一節なんですが
何か好き。一瞬中村の爺さんが書いてそうな「積極」という文字が引っかかった
んだけど(笑)、それを除いてもとても共感できます。
難しく考える必要はなく、至ってシンプルに


楽しもう!

みたいな、乗りがいいと思う。
案外正解ではないでしょうか?



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最近、感情、思考のコントロールということに目覚めたというか気づいたというか
それでもっと他に何かないかと思って調べているうちにマーフィーって方の本に
行きつきました。
ジョセフ・マフィーって方なんですがこの方は思考のコントロール、特に潜在意識に
注目して書かれておられておもしろく読ませてもらってます。
一種の自己暗示法ですね。


お気に入りの文章は↓

「ワタシの魂は大いなる愛であふれている」


このあふれているという表現が何かすき。
とても単純で簡潔なんだけどね、ワタシは愛であるってスラっというよりも、あふれてるんですよ!と。

なんか参りました!って感じで実にいい(笑)


マーフィーさんに言わせると依存症なんかも辞めるの簡単。
例えばアルコールとかタバコだとかもね。

ワタシなんかも同感だと思ったのはまず達成したイメージから入ったってこと。
酒の場合、タバコの場合も辞めたいよ、もー欲しくないよって言い聞かせるじゃなくて、全く依存症から立ち直って
全く必要としない自分自身のイメージから入ったってこと。
実際、週1−2回以上必ず酒席があるワタシなんかが辞めようとするならば、潜在意識の
コントロールから入らないと酒、タバコは絶対辞めれなかったと思う。

それが確信できているから、カウントも途中から辞めちゃったし、酒の席に行っても
全然平気。

依存症から立ち直るのはワタシは潜在意識のコントロールがベストだと思う。
ここで問題となるのは、元依存症だってことも忘れて、かつて吸ったこともないよ、
飲んだこともないもんって態度を取りはじめることくらいっすね。



ww




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連日スズメバチに襲われたニュースが流れていますがとても残念です。
これは誰も責められない・・・

実は最近雨が好きです。
何でかっていうといつもの散歩ランニングコースはハチに襲われたらと思う部分が
いつもどこかにあるからです。
でも雨なら平気だから。



えっ!?


怖がりシャナン?



プッ



えっえっ〜〜??


いえいえ聞いておくんなさい、これにはフケェー訳がございやして旦那さん。

実はあっし、ガキの頃襲われたことがあるんでやんすよ、周りが雷雲のように
なって大群に襲われて

「たすけて〜〜〜〜〜」


と大声で泣き叫びながら逃げた遠い悲しくもはかない過去があるんでやんす。



えっ?


普通に話せ?


ハイハイ^^;

とまーこんな理由で森とか林に入るのは実は苦手なんですね、本当は。
よく、森とか無防備に平気に入って行く方が人が増えてますが、ワタシは相当疑問を持ってますよ。


えっ!?


そうですとも心配症ですよも。


だからどんな真夏で気温が40度くらいあろうが、45度あろうが散歩ランニングの時は
絶対フード付きサウナスーツを着て走ることにしているんです。
おかげで今年、一回熱中症みたいな症状がでて意識を失いそうになりましたが
ハチの怖さに比べたらなんてことはないです。


えっ?

襲われたのはスズメバチって?



いや、アブ



wwwwww


これは実話です。
ですから何を隠そう、スズメバチ研究家でもあるんですよw
日本のスズメバチが世界最強のハチなんてことを当然知ってるし
鷹が天敵だってことも当然知ってます。

ですから山に入ったらまず空みて鷹探してますもん。
見つけて車からやっと降りるみたいな。



えっ?


嘘だろって?

wwww


えっ?


気がこまい?


いやいやいや〜〜


あのインディジョーンズだって蛇には弱かったんだから


えっ?


比較にならない??大物過ぎて?


大体?






架空の話?


まーまー誰にでも苦手なものがあるってことですよ^^


苦手な食べ物もないもん、きゅうり以外。








体重           59.1kg 
ベンチプレス       65kg 1回
チンニング +17kg    15回
スクワット +20kg    10回
素振り          1セット
体幹トレーニング+10kg  100秒
600M ランニング
2

悩みを消す法?  幸せな話




中村師匠がまたおもろいことを言っているのを見つけました。
悩みって大抵の方が持っていると思うのですがいかがでしょうか?
ところが中村師匠に言わせると違うみたいです↓


パンパカパーン


「およそ悩みほど、人生を暗くするばかげた心理現象はない。」


さすがです^^;w

悩みって無いのが正解なんですね^^;

そしてその対処方として、↓

人間の心には、その統御が完全でありさえすれば、すなわち、真理に合致して
積極的でありさえすれば、悩みなどというものは絶対に起こらないものだそうです。




バンザーイ


www



そーいや思い出しましたが、悩みといえばロダンの「考える人」
を思い出すんだけど、あれって本来は罪人が地獄に落ちるのを上から見ているの
を表現しているんだってね?

もしかすると、悩みというのは賢い人だけが持つものなかもね。


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あーそれにしてもpcの自動更新辞めてもらえないだろうか?
ワタシの昨日書いた原稿が自動更新のおかげっで見事に紛失してしまっていました(苦笑)
崇高かつ完璧だった神が降りてきたかの如しのワタシの原稿。。。。。




返せ!





ん?


ネタをくれたのか?




wwww


ムハハ
大丈夫、頭に入ってます、続きは後日^^;

しっかし大作が消えてると真っ白になるね^^;



体重         59.1kg 
シェイプボクシング    930パンチ
willランニング      3分
1

人の元気を吸収する人  幸せな話




そーいや周りから喫煙者がいなくなりました、これはホントいいことだと思います。
タバコなんて100害あって一利無しですからね。
って偉そうに書いてますし、もー普段から吸ったことがないみたいな態度取ってますけど
ワタシが禁煙してまだ1年もたってないんですけどね(笑)

以前書きましたが、とにかく人の元気を吸収しよう、しようとする人がいます。
もー愚痴と悪口ばっかりの人。
口を開けたら悪口を言う、対象は人であったり国であったりするんだけどほんと
見事なまでに探してくるんだよね^^;
対象を。


以前ワタシはそーゆー人の前では云々と聞く振りをしているだけで
聞き流していたんだけどそれだとエネルギを吸収されてしまうから、最近では「正に仰るとおりです!」と言って
一緒に盛り上がって対応していると書きました。

うわっまたはじまったよ(^^;と思ったらエネルギーを取られる前に

「正に仰るとおりです!! ヌハハハハ」

で万事おK。



と書きました。


で、最近気がついたんだけどこーゆー人達って全てが外部に興味がいってるみたい。
そして対象相手を恐ろしく研究しているんだよね。
ぶっちゃけた話時間の無駄、どんなに人(国)を非難しても、あらさがしをしても
自分の成長には何の関係もありはしません。
対象を外部に求めれば求めるほど人のせいにしたりすることだってあります。
一番大切なのは自分が何を感じそれで何を行い、その全てに責任を持つことです。

人のことを非難する暇なんて全くないんですね。

そんなことがわかってくると、愚痴とか不満悪口を言ってる人達は
ブラックホールみたいなもんだってーのがわかる。
自己の中でエネルギーを作れないから外部から吸収しよう吸収しようとしてるんだね。
つまり本人に悪気とか全く無い訳、光合成できない植物みたいなもんで止むをえず
外部にエネルギーを求めていると。

そしてそんなことがわかってくると、どーゆーことができるかっていうと間合いが
わかる。

あっ!くるなっ!

てーのがわかる。

格闘技でもなんでも意表を付かれると思わぬ失敗をしたり相手の言いなりになったり
しますが相手の間合い、行動が読めた場合は今度は相手のエネルギーを利用できるように
なる訳。

つまりです。

愚痴や悪口ばっか言ってる人に初めはエネルギーを吸収される一方だったんだけど、次の段階として
負のエネルギーを跳ね返すことができるようになって、今度は次の段階として逆にエネルギーを吸収しちゃうことが
可能になったわけ。

その技をこれから述べます。

ジャジャーン♪


さー負のエネルギーだらけのc氏の登場です。


c「よっシャナン、見たぁ〜〜〜〜あれ??」

c「だよな〜〜〜〜〜な〜〜〜シャナン??」

c「んであんなことをするのかね〜〜??」

シャナン「正に仰るとおりです」


っていうのが今までだったんだけど、これだと負のエネルギーを
跳ね返すしか不可能だったんですよね、今度はその前にこれが
入るんです。


ジャジャーン♪


さー負のエネルギーだらけのc氏の登場です。


シャナン「待ってました!!」

以下同


wwwww

嫌々迎えるから正のエネルギーが吸収されるかせいぜい負のエネルギーを
跳ね返すのが精一杯なんだよね。

そーじゃなくて、これからは歓迎するんです。

待ってました!!と。


するとどーなるかってーと



えっ?



無意味に長い?



意味わからんし?




wwww


つまり笑って、楽しんだもん勝ちってことなんす^^

////////////////////////////////
今日の曲は青木カレンさんです。おもしろいと思ったのはジャケットにこないだ紹介した
silet jazz caseの島さんが写ってること。コラボなんでしょうねー??
jazzの世界をこの辺りの才能溢れる人達が盛り上げて欲しいねー。




体重         59.3kg 
ベンチプレス     65kg 1回
チンニング +17kg    15回
スクワット +20kg    10回
素振り          1セット
体幹トレーニング+10kg  80秒
600M ランニング
シェイプボクシング    950パンチ
willランニング      10分
1

ファイナルファンタジーXIV発売日だったけど^^;  幸せな話





やってないんだよねーゲーマーの名そろそろ捨てんといかんかな?(苦笑)
理由はやはりPC環境ですねー
必須環境が↓


CPU:Intel Core 2 Duo/AMD Athlon X2 2GHz以上
Memory:Windows XP 1.5GB以上 Windows Vista/Windows 7 2GB以上
DirectX:9.0c以上
GPU:NVIDIA GeForce9600シリーズ/ATI Radeon HD2900シリーズ以上 VRAM512MB以上
HDD/SSD:15GB以上

ありえん(苦笑)

ワタシのPCのCPUはペンティアム4で全然駄目だしメモリーは増設してても2Gもないも〜〜ん(笑)
ここでの問題はやはりグラボ(グラフィックボード)じゃないかな?
GeForce9600シリーズ/ATI Radeon HD2900シリーズ以上ってーのがきつい、当然ワタシのPCには
そんないいもん付いてない、デスクトップだったらまだ拡張ということも考えられるが
ノートPCだとそれも無理っぽいのでまず快適に動かないんじゃなかろうか??
つまり推奨PCのスペックだと新規に購入したいとなれば今のハイエンドマシンが推奨されている
から本体だけで10万以上かかる感じ、そしてソフト代が8000円弱に月々1300円前後の課金だと
すると・・・・・。

う〜〜〜〜〜〜〜mum

ちょっとやってみようと始められるレベルを超えている。
マニア化し過ぎ。

プレイヤーの評判見極めて来年3月のPS3番がでるまで待つのがベストじゃないかな?_
と感じる。ただ今までだったら環境整えてカウントダウンしてドキドキしながら待ってて
大騒ぎしていたと思うと・・・・
続々とYOUTUBEに動画がアップされてますのでちょこちょこ見てますが見るだけで
充分満足って感じ。
う〜〜〜〜〜む、スタンドで満足ってことは現役じゃないんだね(笑)
端から様子みながら、信用できるまで友達でいようみたいな^^;


危惧するのは据え置き型のゲームの一段の低迷。FF14までポシャるようならば
一段とDNEが運用するような携帯電話型のお手軽ゲームが蔓延することに
なるでしょうね。
莫大な開発費がかかるパッケージ型のゲームは今後衰退する可能性すら
あると思います。


そういう意味では、何故PS3版と同時に出してこなかったのか疑問に思うところ
大です。


えっ?


自分がやりたかっただけだろ?



^^;






///////////////////////////////



あっ 青かった。。

人を鼓舞奨励することは非常に尊い。

しかし、人から鼓舞されたいとか、奨励されたいという風に望んだならば、
これはもう恥であると同時に、人間としてさもしい心がけと思え。


by中村の爺さん

これはショッキングな説でおったまげたというか何ともいうか。
励まされるって願うことが恥ずかしいことだったとは想像も
していませんでした・・・・。


いやいやいや、ワタシはまだまだ青い・・・・

中村の爺さんの書いてことっていいこといっぱい書いてあって凄いなーと
感心すること大なんだけど、たま〜〜に驚くようなことが書いてあって
びっくりします。
表紙には本人らしき顔の写真が載ってるんだけど、何だか怖いんで表紙外して読んでます(笑)




/////////////////////////////////

ラビリンスやっと読みおわりました。
下巻がなかなか来なかったので、他の読み始めたりしていたのですが
読み始めるとほぼ1日で読めました。500ページ近かったのでまーおもしろかった
んでしょうねー?
ただイメージとは全然違いました。
ダヴィンチコードみたいな話(隠された聖杯の謎解きの話)だと思っていたら全然違ってて
時を越えラブロマンスでした。
つまり女性向け^^;

あとがきを見たら、5年かけて書かれたって書いてましたのでもっと味わいながら時間
をかけて読むのも一興だったかも知れないと思ってます。

訳も上手でした。





体重         59.1kg 
ベンチプレス     65kg 1回
チンニング +17kg    15回
スクワット +20kg    10回
素振り          1セット
体幹トレーニング+5kg  144秒
600M ランニング
シェイプボクシング    1850パンチ
willランニング      10分
散歩ランニング
1




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