†ヽ(-"-;) No matter what may happen,I will beleive my willpower !?ヽ(-"-;)Ω南無南・・ Ωヽ(-"-;)南無南
vs洗脳  禁酒

いつからか知りませんけど酒がどこでも売られるようになってます。
テレビを見ればセレブがおいしそうにビールを飲むCMが流れています。

最近では私が神と仰ぐcharがサッポロビールのCMにでています(^^;
参ったねw

また上手そうに飲んでるんだこれが(^^;

敵さんは酒を飲むと、さもリラックスできて美味しくて幸せになると洗脳して
きますから、こちらもしっかりとアルコールの真実を頭に叩き込まないといけません。

アルコール依存者の数およそ80万人。可能性のある人450万人(2004年厚生省より)
アルコールを飲む人ならば誰でも依存者になる可能性があります。


☆アルコール依存によって招かれる病気

うつ
脳血管障害
認知症
アルコール性小脳変性症
アルコール性てんかん
ヴェルニッケーコルサコフ症候群
ペラグラ脳症
マルキアファーヴァービニャミ病
頭部外傷
アルコール性多発神経炎

☆アルコールによって起こる身体の病気

脂肪肝、肝炎、肝硬変、肝がん
胃炎、胃潰瘍
マロニーワイス症候群
十二指腸炎
急性膵炎、慢性膵炎、糖尿病
食堂静脈瘤、痔
食道癌・・・・・・・
高血圧、心筋梗塞、狭心症、心筋梗塞・・・・・


まだまだあります、興味があるかたは「アルコール依存症の人はなぜ大事なときに呑んでしまうのか」
BY 仮屋のぶとし
を読んでみてください




これらの病気を引き起こす可能性がある飲み物、それがアルコールです。
この事実はアルコールは依存症を招く毒以外の何者でもない事実を証明していると思います。

知らなかったとはいえ、夜、酒をのむためにだけ生きてきた私の人生というのは一体何だったんだろう?

この事実を知ってもそれでも私は酒を飲むことが可能なんだろうか?
我がことながらとてつもない興味があります。

ただまーそんな力んだってなるようにしかならないんでね、だめなら
だめで仕方がないですよね?w
もし万が一あっても酒は許さなくても自分は許しちゃうよんw

あくまでも明るく前向きに、禁酒が幸せになると信じて参りまっす♪

That's Right
By Geoge bensonを聞きながら


禁酒メリット再考、これが増えれば増えるほど達成する可能性が高まりますので(随時追加、更新しています)
1吹き出物が治まった

2爪がプルプルになった(以前は爪が白く筋が入っていた)

3ダイエット効果(禁煙で6kg増えて禁酒で5kg減少w)体重が元の水準に戻りつつある
三週間弱でここまで減少するとはちょっと驚きです。

4朝元気になった(ただ起きてあー幸せだーと感じるまほどではない)

5何事にもチャレンジ精神を持てるようになった気がする(以前はめんどくさいと
感じることが多かった)

6夢をみるようになった(逆に言うと眠りが浅い?)
三週間弱にして眠りにつくのが早くなりました、慣れた?

7夜が長いw← 考えてみればブログを再開した一つの理由が時間の増加?(爆笑)

8手が綺麗になった気がするw

9飲むサプリメントの減少、もしくは飲まないと苦しかったサプリメントの減少
ウコン、ハイチオール。

10味覚(これは後日詳細)

11読む本が増えた(以前は飲むだけが楽しみだったけど今はシラフの時に楽しみたいと考えるようになったため?)

12ガムを食べなくなった(以前は一日に20個も30個も噛んでいた)

13鼻の毛穴がふさがりました(これは禁煙のおかげかも??)

他に期待していることは記憶力の改善、美容効果かな〜〜〜〜



禁酒18日目
禁煙89日目



体重59.1kg
ベンチプレス55kg  0回
チンニング 0回
スクワット(20kg付き)  0回
Will FIT 約0分
600M ランニング 0回


今日は何か身体が非常にだるいですヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ 、何もしないで終わるのかな?
体重はほぼ元通りになっちゃったみたい。
減量には禁酒が最高なんですね!



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自己洗脳型禁酒  禁酒

久しぶりのブログなんで禁酒シリーズ初めから読み返してみました。
私はやっぱ依存症だなーと実感する書き込みが多々あって苦笑。


 ↓


1/28
日々の飲酒欲求はほぼ無くなっていますが酒のない旅行なんてって・・・・考えて
しまう私

 ↑

もーね、ヤダヤダ。
こー言う感覚ってもーや!w
酒がないと旅行が楽しめないという感覚・・・・・・・
完全に依存、依存しまくりですね〜〜〜〜〜〜

でも、実際パタヤに酒無しで何すんの?

想像しただけで・・・・・・・・・


ギゃー⇒ 爆死


2月の旅行が正念場になりそう、エステと読書ほんで散歩、
ジム通い・・・・・って健康的過ぎない??

よっ、喜んでやってやろうじゃない・・・・・・・

酒を毒だ破壊するものだとか書いてますが、結局は楽をしたいからです。
修行僧のように禁酒るなんて私には到底無理です。
神酒を我慢するなんて思ったら苦しくて仕方がないでしょう?
なので禁酒して楽しいとか、良かった〜〜みたいに自分の思考方法を持って行こう
と日々悪戦苦闘している訳ですね。
楽したいから。

つまり楽をするための自己洗脳型禁酒ってやつです。

そこで一番私が危惧しているのが旅行時なんですね^^;
酒の席も心配していましたがこれはなんとかなりそうです、これまで6回ほど
あって行く前は滅茶苦茶気が重かったんですが、実際のところなんとかなってます(^^;
しかも内1回は通夜、っていうか禁酒初日が通夜(^^;、今までだったら泥酔してウルトラハイテンションになってたはずなんだけど、なんとかセーフ(^^;って言うか強烈な二日酔いで飲めなかった(^^;?

(゚O゚;アッ!考えてみれば禁酒を突然決断した日は叔父が亡くなった日
これって偶然?それとも叔父が私に禁酒しろってか??う〜〜〜〜〜ん。

普段の飲み会はどーだったかと言うと。大体こんな感じ↓

シャナン「俺飲まないよ」

友人M「え〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜」
  「え〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜」

シャナン「酒止めた」

友人「(ノ゚ο゚)ノ オオオオォォォォォォ-」

しばらくすると友人Mは鍋つつきながら段々と目が据わってきて
「そーいや、シャナンはタバコの時だって、俺は1000円になっても吸うよ♪
とか言ってたよなー、手の平返したように禁煙して。ほんで今度は酒かよ、何健康に目覚めてる訳?」
ちなみに友人Mは(喫煙者であり酒飲みである)

シャナンの内なる声「げぇ〜〜〜こいつやっぱ言うと思った」(苦笑)
それに目が怖いぃ〜〜〜(^^;

友人「シャナンの裏切りもの〜〜〜。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。エーン!!」

しっかし全然酔わなくて底なし沼だと思っていた友人もこーやって見ると
結構顔赤いし酔ってるのね、新鮮な驚き(^^;
普段は真っ先に酔っ払ってるんで全然気がつかなかったですぅ〜〜

私?

結局はじめはおとなしくしてたんですけど、やっぱ基礎テンション高いんで
全然おけでした、早めに帰りますけどね(^^;
ただまー楽しいかと言うとまだまだ違和感があって全然慣れてないです(苦笑)




禁酒メリット再考、これが増えれば増えるほど達成する可能性が高まりますので(随時追加、更新しています)
1吹き出物が治まった

2爪がプルプルになった(以前は爪が白く筋が入っていた)

3ダイエット効果(禁煙で5kg増えて禁酒で4kg減少w)体重が元の水準に戻りつつある

4朝元気になった(ただ起きてあー幸せだーと感じるまほどではない)

5何事にもチャレンジ精神を持てるようになった気がする(以前はめんどくさいと
感じることが多かった)

6夢をみるようになった(逆に言うと眠りが浅い?)

7夜が長いw

8手が綺麗になった気がするw

9飲むサプリメントの減少、もしくは飲まないと苦しかったサプリメントの減少
ウコン、ハイチオール。

10味覚(これは後日詳細)

11読む本が増えた(以前は飲むだけが楽しみだったけど今はシラフの時に楽しみたいと考えるようになったため?)

12ガムを食べなくなった(以前は一日に20個も30個も噛んでいた)

13鼻の毛穴がふさがりました(これは禁煙のおかげかも??)



soul express
BY Chris Standringを聞きながら


禁酒17日目
禁煙88日目



体重59.9kg
ベンチプレス55kg 6回
チンニング 17回
スクワット(20kg付き) 10回
Will FIT 約0分
600M ランニング



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1

シャナン流禁酒論  禁酒

依存関連の本で体験版タイプの本を読むと、凄いつらい体験をしてて
涙をそそる凄まじい闘病生活をしているのに、結論として
自分が悪い、酒は悪くないと閉めているものが2冊ほどありました。

あれっ?

って思います。

どー考えてもおかしいし、変。

生きるための戦いを対アルコールで行い最後禁酒に成功しながらも結論がそれなのは
どー考えても理解し難い。
どれだけアルコールに苦しめられたのか?家族に迷惑をかけたのか?


アルコールは毒である、体にいいことは何一つ無い!

これが答えなのではないでしょうか?
いや、そーあるべきだ。
アレンカーの(禁酒セラピー)この言葉を信じるのが禁酒には
最善の方法だと私は信じています。

精神論では禁酒は成功しないです、残念ながら。
また、禁酒は我慢だという感覚、もしくは精神力を使ってやり遂げるという心がある限り人生を楽しめない。


人生を楽しむための禁酒でなければならない。
禁酒とはこんなに素晴らしいのか!!と感じた瞬間が私がアルコールに打ち勝った時である。

つまり禁酒に成功する私なりの方法はこの言葉を本当の意味で
理解、咀嚼できるか否かです。

本当の意味で理解し自分にものにできれば勝ち、上辺だけなら負け。

それと禁酒メリット再考、これが増えれば増えるほど達成する可能性が高まりますので
1吹き出物が治まった
2爪がプルプルになった
3体重が元の水準に戻りつつある
4朝元気になった
5何事にもチャレンジ精神を持てるようになった気がする(以前はめんどくさいと
感じることが多かった)
6夢をみるようになった(逆に言うと眠りが浅い?)
7夜が長いw
8手が綺麗になった気がするw
9飲むサプリメントの減少、もしくは飲まないと苦しかったサプリメントの減少
ウコン、ハイチオール。
10味覚(これは後日詳細)
11読む本が増えた(以前は飲むだけが楽しみだったけど今はシラフの時に楽しみたいと考えるようになったため?)
12ダイエット効果(禁煙で5kg増えて禁酒で4kg減少w)
13ガムを食べなくなった(以前は一日に20個も30個も噛んでいた)

禁酒離脱症状(禁酒デメリット)
1指先のピリピリ感(たまに)
2夜眠りにくい
3頭皮が後ろに引っ張られる感覚(鏡を見るとおでこのしわがその時は消えてる?)
これはタバコを止めた時から
4動悸がします。



アルコールの真実
1飲む人間を破壊するのみならず家族を破壊する
2麻薬である
3脳の海馬を破壊する
4痴呆症の60歳以上で20%以上の人はアルコール依存症
5老ける
6依存症後期になると恐らくシナプスが伸びて覚せい剤と同様、恐らく自力では回復できない可能性



現在読んでいる本

キマイラ1
神々のいただき
BY 夢枕獏

エイリアン妖山記
BY菊池秀行

今夜すべてのバーで
ガダラの豚
BY中島らも

ドクトルマンボウ航海記
楡家の人々
BY北杜生

今日はサンタナのキャラバンサイを聞きながら。


禁酒16日目
禁煙87日目



体重60.3kg
ベンチプレス55kg 6回
チンニング15回
スクワット(20kg付き) 10回
Will FIT 約14分
600M ランニング



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4

禁酒のために読んだ本  禁酒禁煙与太話

アルコール依存症の人はなぜ大事な時に飲んでしまうのか
危ない呑み方正しい呑み方
BY仮屋のぶとし

禁酒セラピー
BYアラン・カー

失踪日記
BY吾妻ひでお

酒乱になる人ならない人
BY眞先敏弘

飲んで死にますか やめて生きますか
BY三輪修太郎

酒乱

麻薬脱出
BY軍司貞則

異次元の刻印
BYグラハムハンコック

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禁酒メリット  禁酒

タバコを止めた時思ったことがあります。
止めてしばらくたった後、何で私は吸ってたんだろう?と

まー疑問が湧いた訳です。

体に悪いのに何故25年間毎日40本も吸ってたのか?
何て私は馬鹿だったんだろうと。
悔やんでも悔やみきれない感覚。

多分禁煙は成功するでしょう私。嫌、します。
吸う理由が見当たらないし、この後悔という感覚が生まれた直後、
禁煙できると確信しました。

じゃー禁酒はどーなんだ?


その前に禁酒メリットが果たしてあるのかどうかを考えてみました。ここまでで。
1吹き出物が治まった
2爪がプルプルになった
3体重が元の水準に戻りつつある
4朝元気になった
5何事にもチャレンジ精神を持てるようになった気がする(以前はめんどくさいと
感じることが多かった)


今のところはこれくらいでしょうか?まだ2週間くらいですからね、
その割には実にえらそう(苦笑)
(ただ25年も続けてきたことを中止している訳で、私の中では天地がひっくり返った
ような状況なんで、やや大げさだけどお許しあれ)

じゃーデメリットは?
やはり飲み会の時、まだ違和感が・・・・・・・・
それと旅行に行った時どーやって過ごすの??
みたいな。
2月にまた海外に行くのですが何か暇になりそうで怖い(苦笑)

それで現在、本を買い込んだり、IPODTUCHに音楽を詰め込んだり・・・
あっ!今サンタナの天の守護神をITUENERに入れて聞きながらこれを書いています
う〜〜〜〜ん素晴らしいギター(笑)

元に戻ります。
ですので、海外に行った時くらい飲んでもいいかな?みたいな誘惑、感覚を持って
しまうんですね。

毒だと思いつつ・・
記憶がなくるから危険だと思いつつ・・・・

まだ飲んでもないのに危ない危ないこの感覚><

日々の飲酒欲求はほぼ無くなっていますが酒のない旅行なんてって・・・・考えて
しまう私

だぁ〜〜〜〜〜〜〜〜!!

駄目だ私は・・・・・・><
この我慢みたいな感覚がある間は本当の意味で禁酒はできてないと思います。

酒は毒であり、麻薬である!!

はーはーはー

依存症後期に入ると恐らく脳のしなぷすが伸びて覚せい剤なんかと同じで
自分の力、意思では元に戻らない!!今のうちに!!

がんばれシャナン!!

依存症関連の本を読んでみると大抵酒飲みは30台後半から40台中盤で転機が訪れています。
ここが人生において大きなポイント、転換点。
ここで止められか否かが今後の人生を決める!!
まっしぐらに依存症の道に進むかはたまた元気、かつ健康に人生を歩めるか!


ここがターニングポイントです。




禁酒15日目
禁煙86日目



体重60.3kg
ベンチプレス55kg 6回
チンニング18回
スクワット(20kg付き) 10回
Will FIT 約0分
600M ランニング

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3

禁酒をはじめた理由  禁酒

だんだんとしんどい、動けんと思い始めてはいたんです。飲んだ翌日。
特に深酒をした翌日体が動かない、足が動かない。
そろそろ限界かな?と思い始めたのが44歳になったばかりの頃でした。
薄々酒を止めないといけないのかなと思いはしたものの、余りにも
つらいと思い、ならばタバコを止めてみるかと悩みはじめてはいたのです。

この辺の感覚わかる方は多いだろうなーw
ホントは酒をすぐ止めないといけなかったんだとは思うんですね〜。

そんな時に衝撃の出来事が私を襲います。

海外で私の年齢を44歳?って言った不埒な女の子がいたのです。
もーショックでショックで

自他共に認めるベビーフェイスの私、社会人になってからも高校生と間違えられて
いた童顔の私が年相応に見られた衝撃。

うーむ、こりゃ体や皮膚なんかが相当ガタきているんじゃないかなーと、ホント真剣に
悩みはじめて遂に禁煙を決断した次第です(あくまでも禁酒ではなくw)。


っで、はじめてみたところ全然平気^^;、って言うか今まで何でタバコ吸ってたんだろ?
みたいな感じで凄い元気になって良かった良かったと。


そんな、気分が良くなってきた状況、体調での新年会のこと。
そーいや昨年の忘年会はビンゴで景品がなかったなー、毎年あるのにと何でだろって思ってたら、新年会で友人が「シャナンさん忘年会の時ビンゴで日本酒が当たってみんなに注いで回って
楽しげでしたねー」などとのたまう。

私は「????????」

「もしかして覚えてないの?」

と友人

「いつものテンションで騒いでたけど楽しそうだったから酔ってるとは全然気がつかなかったぁ〜。」
「むしろ普通にしてた」

私は完璧に記憶が逝っちゃっていることに愕然としました。
確かに翌日は夕方くらいまでしんどくて動けなかったんですが
ここまで記憶を無くしていることはこれまでなかったこと。
聞いてみると3−4時間程度の記憶が完全に欠落していました。
そーいやどーやって帰ったかも覚えてないや・・・・・・・・・・


色々本読んだりしてこの現象がブラックアウトだと気がついて既に危険な状態に入っている可能性があると理解したのが最近です。

そーいや体重もタバコ止めてから5kgも増えている、顔の吹き出物が止まらない・・・・
ちょっとしたことを覚えてない、1回押したスイッチをまた押しに行ったり・・・・
私は一体どーしちゃったの???

これは相当まずいのではないか?
アルコール依存症前期の疑い濃厚??
でも果たして25年も続けた習慣を止めることが果たしてできるのか?
夜の晩酌だけを生きがいにしてきた男が果たして・・・・・
でも・・・・やってみる・・・か

ほんでもって現在がんばっています^^:


禁酒14日目
禁煙85日目



体重60.3kg
ベンチプレス55kg 7回
チンニング17回
スクワット(20kg付き) 10回
Will FIT 約12分
600M ランニング



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ブログ再開  禁酒

体重60.3kg
ベンチプレス55kg 7回
Will FIT 約14分
600M ランニング


禁酒13日目
禁煙84日目

やや体調悪し、抗生剤服用。
一昨日よりクリームをEGF配合のものに変更

日々のアルコール欲求はなくなりましたが、問題は飲み会の時です。
つまり今日^^;。
先週は2回、今週は1回の予定。

日々の禁酒だって、飲んでいない時の過ごし方にまだまだとまどいがあるし・・・
今晩は果たして大丈夫だろうか?

あー・・・・



お勧めの音楽

ソング・イン・Aマイナー
BYアリシア・キーズ
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