†ヽ(-"-;) No matter what may happen,I will beleive my willpower !?ヽ(-"-;)Ω南無南・・ Ωヽ(-"-;)南無南
もっと下半身にパワーを  健康法

最近色々と若返りなどのアンチエイジング本を読んでいるんですが、何か違うなーと感じることが多いです。
日傘さして歩けとか、かなり微妙^^;

男に癖に何言ってんの?みたいなw
そんなんで長生きしてどーすんの?みたいな。
そんな見せ掛けのかっこばっかり気にしてて楽しいの?みたいに思うのです。




男だったら、しわが似合う男になれ!みたいな
みかけは例え老けてもかっこく老けてみせる!みたいな



ここはやはり、下半身パワーじゃないでしょうか?


妙な意味じゃないですよ!(゜ー゜;Aアセアセ
ソフト&メローなんすからワタシは(゜ー゜;Aアセアセ

具体的にはもっと太腿のサイズを増やそうと思案中です、走ったり、自転車こいだりしてですよ。

下半身のパワーが生命の源なんじゃないでしょうか〜〜〜!
溢れるような生命力こそがシャナン流!


これぞシャナン流健康術なんですよ〜〜〜〜!







何時か証明して見せる・・・・・









体重             57.40kg
体脂肪            11.8%
真向法
ヨガ
シェイプボクシング5分
室内自転車15分
1kmラン
スタンディングロウ30KG     2回
サイドレイズ10KG        6回
ダンベルカール10kg       13回
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