2011/5/12

●チーフ「薬漬けですなあ

●チーフ「まぁでもどうにかしようと、Xbox360のユアシェイプ フィットネス・エボルブを続けております

●チーフ「そういえば、チームキネクトのSKE48のW松井はイズコヘ・・・

●チーフ「でまぁ、肩こり解消に効きそうなトレーニングがあるんですが・・・

●チーフ「今使っているダンベルが100円ショップで大昔買った500gの軽いヤツ

●チーフ「さすがに物足りなくなったので、ホームセンターダイキで買いました


●チーフ「1Kgです

●チーフ「たかが1kgですがされど1kgです

●チーフ「最後の方は腕がプルプルになります

●チーフ「間違いなく腕力はアップするでしょう

●チーフ「ただ、今のところ私のドギツイ肩凝りにはあまり効いていないようです

●チーフ「ただ、間違いなく体中の筋力アップにはなってると実感できます程、日常生活が変わります

●チーフ「階段の2段飛ばしは、楽勝に

●チーフ「ええ

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