日々便り

誕生日おめでとう！！！
大好き！オースケ（笑）




数年前からよく耳にするようになった
マインドフルネス何となく
面倒くさそうでスルーしてましたが
スティーブ・ジョブズ氏やGoogleなどの
大手企業も取り入れてると言う事もあり
最近気になって本を読んでます

これが意外に面白い（笑）
マインドフルネス瞑想に取り組むにあたって
重要な態度が７つ与えられる

例えば、自分で評価をくださないこと
忍耐づよいことなど

ちょっとした事なんだけど
忍耐というのは知恵の一つなんだと
書かれている
そっか！ってただそれだけ事なんだけど
昭和生まれの私は忍耐づよくって
言われれば根性ねって思いがち
全然スマートじゃない（笑）
そこを知恵の一つって教えられると
ストンとくる考え方一つでこんなにも
違った印象になる

夫になかなか面白いよと話すと
DMN（デフォルト・モード・ネットワーク）
と結びつけたりすると面白いかもねと
デフォルト・モード・ネットワーク
脳の働きまでか〜
自分の体の事も知らない事ばかり