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たっぷり走ってたっぷり食べてたっぷり飲んだ夏休みでした。

まずは仙台・台原森林公園で２０ｋｍ走ってから新幹線で函館へ。
新幹線からもちろん飲んで、函館についたら地元の居酒屋「あかちょうちん」の暖簾をくぐります。
ナマコ酢、イカ刺し、イワシ刺し、豚串、身欠きにしんと、北海道セレクトで。ビールはサッポロラガーのビンビール。日本酒は国稀の国士無双を常温で。

２日目、七飯町の自宅から、旧道をとおって桔梗駅前、そこから函館新道へ上がり新道の側道を北上、元の国道５号線との合流点で南に折れ七飯まで、２２ｋｍ。午後はスイム１．５ｋｍ。その後サッポロクラシックで生ラム肉の炭火焼をがっつりといただきました。

３日目、大沼国定公園ランニング。大沼公園駅から大沼を反時計回り。１週終わる手前で大沼レイクゴルフクラブ方面に右折して、ＪＲ赤井川駅横をとおり国道５号線のラッキーピエロ（ハンバーガー屋）横に出て５号線を南下、日暮山横から小沼方面に左折しスタートに戻る２１ｋｍ。
午後はスイム１ｋｍ。夜は毛ガニとイワシの塩焼き、焼きナスでした。もちろんサッポロクラシック。日本酒は石川の天狗舞。

４日目、トレーニングはレスト。久しぶりの本格的な雨。今日は函館塩ラーメンを食べに五稜郭駅そばのてっちゃん食堂へ。昔ながらの塩ラーメンがおいしかった。
その後友人の６ヶ月の男の子を見に訪問し、晩ご飯をご馳走になりました。
イカ刺し、マグロ刺し、ホッカイシマエビボイル、毛ガニ、茹で豚等々、最高においしかった。やっぱりサッポロクラシックで。日本酒は黒竜！

５日目はまた函館新道コースで２２ｋｍ。雨の翌日、空気がとてもさわやかで北海道ラン満喫です。午後はスイム１．５ｋｍ。夜はホッキ刺し、ツブ刺し、キュウリとミョウガのポン酢和え。今日はエビスと天狗舞。

６日目、最終日。電車が７時なので、４時発で新道コース。さみ〜！北海道はもう秋かな。
快調に走って北海道ラン終了！北海道最高！！
函館駅でお土産買って、朝市でイカ刺し定食とサッポロクラシック・樽生で北海道の休暇を締めくくりました。

いや〜北海道、気持ちいいですね。またこんな休暇を過ごしたいなと思いました。
合計１００ｋｍ達成でした。

正午に仙台に到着すると、幾分和らいだようだけど、やはりまだまだ暑かった。
午後はいつものボルダリングジムで３時間汗を流して、帰宅。
冷奴やグリーンサラダ、冷やしトマト、ポテトサラダ、しらすおろしとヘルシーにして、冷えたエビスビールで終了でした。

食べた飲んだ。いい休みでした。

左が小朝日、右奥が大朝日
古寺鉱泉から気持ちのよい森の中を登り、２つの清水を味わった後、もう一分張りすると古寺山。
そこから見えるこの景色と稜線を渡る風に、疲れもいやされます。


大朝日岳山頂からは、飯豊連峰が見渡せます。
この日は展望が良く、月山や磐梯山もきれいに見えました。


大朝日山頂にはこの虫が大発生していました。
体中にくっつき、口にも入ってくる始末。
これが異常なのかいつもあることなのかはわかりません。
また森の樹木を食い荒らすようなヤツでなければいいのですが・・・

※追記（120925）：勉強不足でした。これがいわゆるブナ枯れの原因であるウエツキブナハムシの成虫でした。こりゃあ山中のブナの葉を食い尽くすわけです。。
詳しくは朝日庄内森林保全ふれあいセンターを参照してください。
http://www.rinya.maff.go.jp/tohoku/syo/asahi/siryou/uetuki.html

ハイマツなどを食い荒らすマツノクロホシハバチが、数週間前にも朝日で確認されましたが、今回大朝日周辺では見つけられませんでした。

金玉水、銀玉水、三沢清水、一服清水、どれも冷たくおいしい水が流れていました。
コースには残雪が全くありませんでした。

７月２１〜２２日に以東岳〜竜門山を歩きましたが、碧玉水、狐穴小屋、竜門小屋ともに水が豊富でした。
残雪もなし。
日暮れ沢小屋までの林道は最後の２ｋｍくらいが工事のため通行止めで、砂防ダム脇に駐車し３０分ほど歩く必要がありました。

猛暑で倒れる人がいた中なんとか完走。
後半落ち込んでタイムは伸びなかったものの、みんな辛かったのか順位はなんかすごくよかったです(^^)
また頑張ろうと言う気になれました。

ハーフ男子
1時間34分45秒
16位（400人参加申し込み、332人完走）


小川原湖畔を走る８割フラット、１割登り、１割くだりのコース。
日差しを遮る物がなく暑い。
沿道は民家も少なくのどかな光景が広がるが、その分応援はとても少ない。
強い日差しと風がなく熱気がたまる中孤独に一歩一歩と足を前に出す耐久走。
後半はなぜか距離表示がなく、あと何キロなのかわからないまま暑い中走るのは気持ち的にきつかった。
きっとそれで心折れた人たちが多く、僕の順位が上がったんだと思う。
スパートできる余力を残すペース設定で折り返したものの、１５ｋｍくらいからペースが少しずつ落ちてしまった。

次は９月２日、岩手の啄木の里ハーフマラソン。
これはアップダウンがきついコース。
台原森林公園で今日もトレーニングしよう！