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2010/9/27

「MTB＆アサヒぐ～そして新米」　　

鶴岡の大滝輪店さんの常連さんたちのツーリングに参加。
Ｋさんの自転車をお借りします。ありがとうございます。

秋晴れの中、月山方面へ向けて走る途中は、稲刈り真っ盛り。
月山山麓の林道を登って下って～
泥んこになりながら、たっぷり走りました。

途中、木の実を食べた後のクマの糞がところどころにありました。
山中ではクマタカが頭のすぐ上を飛んでいきました。
林道では蛇を轢いちゃいました、ごめん。

産直「アサヒぐ～」でぐーラーメン。
安くておいしい。

帰りはぽっぽの湯で汗を流し、ひとめぼれの新米を購入しました。

鳥海ぐるっと一周まであと２週間。楽しみだけど、お尻が不安・・・

投稿者: イトケン

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2010/9/20

「田沢湖マラソン☆サブフォー！」　　ＲＵＮ

3時間38分42秒

昨年の記録4時間12分を大きく短縮して、サブフォー達成でした！！

1400人中、249位ってすごい（自分的に）！！

残暑がつづき心配していた気温も、当日はぐっと下がって18度。
うす曇にそよ風吹いて、とても走りやすい条件でした。

5分30秒／kmを目標ペースに設定していましたが、いざ走ってみると5分10秒／kmを下回るペース。
オーバーペースを心配したけど、結局最後までペースを大きく崩すことも無く、ヒザなどをいためることも無くゴールすることが出来ました。

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［ゴールで迎えてくれる人はいませんでした・・・(TT)］

クリックすると元のサイズで表示します

［帰宅後は、我慢していた酒！！肉！！！］

あとは、、、

10月10日　鳥海ぐるっと一周ＭＴＢサイクリング
10月17日　羽黒山石段マラソン全国大会
11月7日　酒田茂木杯ハーフマラソン

にエントリー。
今年の冬の山スキーは、いつもより一回多く登り返しいけちゃうかも～

投稿者: イトケン

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2010/9/13

「バイク５０・ラーメン１・ラン２０」　　ＲＵＮ

９月１２日　日曜日　曇り時々雨。
鶴岡の自転車屋さんのツーリングに参加予定だったけど、雨の予報で中止。
でも、なんだか天気も持ちそうだから、鳥海ぐるっと一周に向けトレーニング。

ＭＴＢで酒田～鶴岡、往復５０ｋｍ。

ちょうどお昼なので、酒田でうわさのラーメン屋さん「麺屋・酒田」へ。

太麺のしょうゆ味。
おいしかったけど、圧倒的な小麦粉のボリュームに、しばらくおなかが苦しかった・・・。

帰りがてら金浦温泉でも～と思っていたけど、腹がきつすぎて、風呂はいると中身が出てきそうなのでパス。
自宅近くまで来てようやく腹も落ち着いたし、時間もまだあるし、ＲＵＮ。

来週のフルを見据えて、２０ｋｍ。
５分／ｋｍのペースをキープ。
大会では５分３０～４０秒／ｋｍを維持して、サブフォーを狙います！

投稿者: イトケン

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