2010/9/27
鶴岡の大滝輪店さんの常連さんたちのツーリングに参加。
Kさんの自転車をお借りします。ありがとうございます。
秋晴れの中、月山方面へ向けて走る途中は、稲刈り真っ盛り。
月山山麓の林道を登って下って〜
泥んこになりながら、たっぷり走りました。
途中、木の実を食べた後のクマの糞がところどころにありました。
山中ではクマタカが頭のすぐ上を飛んでいきました。
林道では蛇を轢いちゃいました、ごめん。
産直「アサヒぐ〜」でぐーラーメン。
安くておいしい。
帰りはぽっぽの湯で汗を流し、ひとめぼれの新米を購入しました。
鳥海ぐるっと一周まであと2週間。楽しみだけど、お尻が不安・・・

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2010/9/20
3時間38分42秒
昨年の記録4時間12分を大きく短縮して、サブフォー達成でした!!
1400人中、249位ってすごい(自分的に)!!
残暑がつづき心配していた気温も、当日はぐっと下がって18度。
うす曇にそよ風吹いて、とても走りやすい条件でした。
5分30秒/kmを目標ペースに設定していましたが、いざ走ってみると5分10秒/kmを下回るペース。
オーバーペースを心配したけど、結局最後までペースを大きく崩すことも無く、ヒザなどをいためることも無くゴールすることが出来ました。

[ゴールで迎えてくれる人はいませんでした・・・(TT)]

[帰宅後は、我慢していた酒!!肉!!!]
あとは、、、
10月10日 鳥海ぐるっと一周MTBサイクリング
10月17日 羽黒山石段マラソン全国大会
11月7日 酒田茂木杯ハーフマラソン
にエントリー。
今年の冬の山スキーは、いつもより一回多く登り返しいけちゃうかも〜

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2010/9/13
9月12日 日曜日 曇り時々雨。
鶴岡の自転車屋さんのツーリングに参加予定だったけど、雨の予報で中止。
でも、なんだか天気も持ちそうだから、鳥海ぐるっと一周に向けトレーニング。
MTBで酒田〜鶴岡、往復50km。
ちょうどお昼なので、酒田でうわさのラーメン屋さん「麺屋・酒田」へ。
太麺のしょうゆ味。
おいしかったけど、圧倒的な小麦粉のボリュームに、しばらくおなかが苦しかった・・・。
帰りがてら金浦温泉でも〜と思っていたけど、腹がきつすぎて、風呂はいると中身が出てきそうなのでパス。
自宅近くまで来てようやく腹も落ち着いたし、時間もまだあるし、RUN。
来週のフルを見据えて、20km。
5分/kmのペースをキープ。
大会では5分30〜40秒/kmを維持して、サブフォーを狙います!

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2010/9/8
今年のジョギング日数、90日。
三日に一回以上になってきました。
シューズも新調!

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