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2012/11/4
晴れ、6.9℃（6:00）18.6℃（13:00）
この付近では、最低気温が７℃を切りこの秋一番の冷え込みとなった。
ここ数年、手足が冷えてしまい、特に寝るときはなかなか眠れないので靴下を履いている。
過去靴下を履いて寝るなんて考えられないなかったが、今は当然になっている。
手足が冷えは、毛細血管が詰まり血流が悪くなっているので、冷えや低体温の原因となり、免疫力が低下したので、ここ何年かの病に関連しているのだろう。
手足の冷えを改善するには運動なか？食事かな？
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