free ride

縦も横も乗るのが大好き!
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アサラン♪



今回の健康診断でわかったことがもうひとつ


去年より結果的に4Kg太った


でも年末より4Kg痩せた。


さて、どういう意味かといいますと、


去年の4月 70Kg





年末 78Kg





今、74Kg


というわけで、あと4Kgは痩せたいですね。


ロードやってる頃は68Kg以下で


体脂肪もかなり低かったので


久々に会う友達にも  顔が…

丸くなった…?


なんていわれるし。

筋肉が昔みたいにシナヤカじゃなくて


ロックマンみたい。   って……。


去年で体型というか、


体質まで変わってしまったようで。


肉体ちょっと改造


あの頃をもう一度!


というわけで昨日から早朝ランニング始めました(笑

朝日がまぶしくって気持ちいです

5時半スタートで

近くの公園まで走っていって


そこから30分くらいランニング。


無理の無いようにやったつもりですが


早速今朝筋肉痛。


で、今朝はもっとゆっくり走りました。


汗をドバッと掻いて。


筋肉痛だけど


余裕のある


気持ち良い朝が始まります。

筋肉痛だけど。











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投稿者:freerider
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