Spiritと一緒

２週続けて週末は、自転車に乗れなかった。出張の移動日だったり、用事があったり。

今日、４月５日は北朝鮮の飛翔体が日本の上を通過していって、ニュースも落ち着いた昼過ぎから花見ぽたにでかけた。

奥さんを誘って、初めて一緒に自転車で出る。俺は本当に久しぶりにSpiritを出す。奥さんは12km/hが精一杯のボロボロのママチャリ。

なので、ごくゆっくりと走る。俺も自転車ウェアでなく、普通のチノパンのすそをバンドで留め、ヘルメットもしないで走った。



浅川の桜はもう少しで満開。ここは高幡ふれあい橋の桜。




こっちは南平、向川原団地わきの桜。天気がもうひとつすっきりしなかったねー。

滝合小学校まで行って桜を見て、ここで奥さんバテ気味なので折り返すことに。

せっかくなので、奥さんを初めてリカンベントに乗せてみる。少しアドバイスして、補助してあげると、すぐに乗れるようになった。ちょっとステアリングに無駄舵が残ってて直進が安定しないが、これはすぐに慣れる。

リカンベントの視界の気持ち良さ、楽しさをすぐにわかってくれたのは、とっても良かった。ただ、クルマを運転させてもそうなんだが、奥さんもうちょっと、交通状況の把握が遅れがちなので、見ていて怖くて目が離せないなぁ。。。

自転車再開後、これまでは脚の調子も考えて、遠出は我慢して、近くまで行っては戻り、行っては戻りを繰り返し、一日の走行距離を合計６０ｋｍくらいまで延ばした。

３連休の真ん中の今日は、穏やかな晴れの天気予報。多摩川を下る。

「穏やか」な予報だったんだけど、思ったより南風が強く、多摩川を下るにはちょっとつらい。巡航速度はいつもより４，５km/h落ちる。

関戸橋で右岸から左岸に渡り、狛江まで走って多摩水道橋で再度右岸の登戸へ渡る。再開後、狛江から先へ行くのは初めて。水道橋はスパンの長いアーチが印象的。見上げる。




二子玉川。橋上に田園都市線の駅が見える。




右岸を走り続け、いつもはガス橋で左岸へ渡るのだが、今日はそろそろ折り返そうと思っていたので、そのまま右岸を走り続けたら、菜の花が群生しているところがあった。



左岸へ渡っていたら、この写真は撮れなかったな〜。

１国と第二京浜の多摩川大橋の手前で、橋梁補強工事のためにサイクリングロードが途切れたので、ここで折り返し。

折り返し直後は北東へ向かうので南風で押してもらえたのだが、じきに進行方向が西向きになると、南風が横風になり、これがまたちょっとつらい。

地元近くの府中四谷橋まで戻ってきて５時前。夕日のおかげでいつもとちょっと光が違う。










Google Earthで今日の経路と心拍数を見る。




今日のGPSログ


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http://oh1ninja.la.coocan.jp/2009/090321/090321.htm

MT400
走行距離　67.45km
走行時間　3:32
平均速度　19.1km/h

Edge705
走行距離　65.86km
平均速度　18.77km/h
平均心拍数　124bps

Edge705、ONにして最初、心拍数が３６〜４０bpsという有り得ない数字をしばらく表示し続けていたので、PWRリサイクルしたところ正常に復帰した。この間のデータが平均値算出に使われているので、やや低い。実際は１４０くらいで走っていた。

日曜日は見事に晴れ。リカンベントで走れば、爽やかな空が視界一杯に広がり、最高の天気。

朝ごはんに奥さんが作ってくれたツナキムチ炒めサンド(笑)をいただいて、出発。まずは多摩川を下る。

府中四谷橋の下流側右岸のビューポイントは、いつもながら気持ちいい。




自転車再開２度目のランなので、脚はまだまだ本調子のわけがなく、無理をせず狛江のランプで折り返す。




戻ってきて、再び府中四谷橋。上流側には奥多摩の山々。




今日はいつものデジカメRIKOH GR Digitalに加えて、望遠ズームCASIO EXILIM FH20を携行したのだが、あんまりいい被写体には出会えなかったな〜。府中四谷橋から見えたサギとウ。




多摩川レグを終えて浅川に戻る。新井橋の多摩モノレール。多摩モノレールは運賃高くてさ〜。高幡から立川まで２５０円かかります。




浅川の大和田橋のすぐ近くには、中華 万豚記 八王子店。万豚記の１号店だそうだ。ここの茄子豚ばらかけご飯が昔から好きでね。昼飯です。旨かった！




しかし、茄子豚バラかけご飯はちょっとヘビーだった(笑)。体力が戻ってないので、ここからの浅川の上りがきつかった！ 最後の南浅川のレグの心拍数の空中グラフは、赤いのが上りの往路。ゴールの陵南公園の手前で心拍数がドンドン上がり、力尽きて休憩したのがよくわかる(笑)。max heart rateは159bpm。




その力尽きて休憩した目の前の南浅川、鴨のつがい。




今日のGPSログ。


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http://oh1ninja.la.coocan.jp/2009/090315/090315.htm

Edge705表示
Total 03:19:03
64.55km
Avg 19.46km/h
132bpm
Max 31.72km/h
159bpm

CATEYE MT400表示
Tm 3:20:42
Dst 66.15km
Av 19.8km/h
Max 33.0km/h


ちょっと膝にきしみを感じ始めた。無理せず、戻していきたいもんである。

さあ、明日の朝は４：１５からのWBCセカンドラウンド、キューバ戦だ。さっさと寝て、早起きしてライブで見るのだ！

冬から春の季節の変わり目、冬と春が交互にやってくる。３月７日の土曜は晴れ。８日の日曜は雨の予報。

八王子の家具屋、ROOM'S大正堂にワンフロアがケーズデンキになって開店したばかりなので、この週末は奥さんを開店セールに連れて行くことになってるが、それは日曜にしてもらい、この土曜は結婚後初めて、奥さんと別行動(笑)で、俺は自転車で走りに出た。

なにしろブランクが長いので、脚はすっかりなまっている。限界に来たらウチに帰ることができるように、遠出は避ける(笑)。

１１時出発、まずは高幡から浅川を遡って高尾の陵南公園まで往復。浅川はそこらじゅうで河川改修工事が行われていて、いまいち雰囲気がよろしくない。

例えば八王子市内、早咲きの桜。Bacchetta Cafeのむこうに見えるフェンスは、河川改修工事のもの。いまいち雰囲気がよろしくないでしょ？



走る方角によっては、向かい風が辛い。浅川を往復して自宅付近まで戻ってきたところで、走り始めて２時間。トイレ休憩および補給食にちょうど良いので、自宅アパートに「ただいま〜」と戻る(笑)。ゆっくりトイレを済ませ、補給食には卵とちりめんじゃこでご飯をちゃわん一杯。うまかったねぇ。

４０分ほど休んで、こんどは多摩川へ出て府中四谷橋から多摩川を遡る。日野橋の上流側、残堀川の合流点の公園で日向ぼっこをしていた猫。



ところどころで堤防を上り下りするところがあるが、なまった脚ではこれを上るのが辛い！　上り終わると足を着いて息を整える。坂道の苦手なリカンベントを実感。以前はこんなことは無かったので情けないが、しばらくは仕方ない。さぼってたからな〜。

R16の拝島橋まで遡り、今日は気力が終了する(笑)。コンビニを探して補給食を食べ、ここから折り返して帰投する。

昭島市内の「柴舟」で鯛焼きを食べようと思っていたのだが、今日は閉店。店閉めたんじゃなかろうな。。。

柴舟の前の公園からの眺めは、結構お気に入り。




GPSデータ
　http://oh1ninja.la.coocan.jp/2009/090307/090307.htm


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今日の走行データ
　走行距離　67.13km
　実走時間　3:54
　平均速度　17.19km/h

まあ、こんなもんだよな〜。これからゆっくり脚を戻したいもんです。

自転車生活再開にあたって、分解してクリーニングしたスプロケ。１回走っちゃった後なので僅かに汚れてます。走る前に撮ればヨカッタ。（笑）



さて、大変長らく御無沙汰しておりました。

情けないことに、前の自転車通勤のエントリーである２００８年５月から、この２００９年３月２日までというもの、はっきり言って全く自転車に乗っておりませんでした！　申し訳ありません！！

それというのも、以前からちょくちょく書いておりました、２００７年秋から継続していた重要案件があったからです。リアル友人の皆様はもちろん知っていることですが、このブログに来ていただいていたリアル友達でない皆様にも報告しておかねばならないでしょう。ご報告が遅れて申し訳なかったです。




２００７年の９月に知り合った女性と、１０月から交際を始め、１２月に結婚の約束をし、２００８年の１０月に、私４３歳にして結婚をしました。




２００７年の秋まで、毎週末は自転車三昧の生活をしておりましたが、彼女と付き合い始めてからというもの、イイトシになっている私でしたし、相手の女性は私にはもったいない魅力的な人でした。このチャンスを逃すわけにはいかず、彼女との信頼関係を作り、固めていくため、週末は自転車どころではなかったわけです。

結婚の約束をしてからも、結婚式や旅行に向けた準備がありましたし、結婚後にしても生活環境を整えるためになんやかやと忙しい週末が続いておりましたため、全く自転車に縁の無い生活をしておりました。

ようやく最近になって生活も落ち着き、さらには健康診断の血液検査結果がやや悪くなってきたこともあり、今は奥さんからも週末自転車の許可も得て、いよいよ自転車生活の再開と相成りました。




思えば、このブログを始めたのが２００５年の７月、リカンベントを買ったのはその少し前の５月。その前の３月に、神奈川の海老名から日野に引っ越してきたことを最初の頃のエントリーに書いたけれど、そこで一度目の結婚に失敗していました。日野に引っ越し、自転車を始め、たまたま近くには浅川と多摩川のサイクリングロードがありました。そして２年を経て回復できたのだと思います。最近拝見した、ある自転車ブログに、「悲しいとき、辛いとき、どんなときでも、こげば前へ進む自転車」という言葉がありました。本当にそうでした。



２００９年３月２日、リスタートしたリカンベント・ライドの初日は、冬型気圧配置の強い北風が衰えた脚につらく、しかも通勤経路最短コースは味も素っ気もない街中コースでしたが、それでも多摩川を渡る石田大橋からはバックミラーに綺麗な富士山が映り、いつもの通勤クルマからとは違った風景が新鮮でした。

これからまた、自転車生活を楽しんでいきたいと思います。このブログにも、時々はおいでいただければ幸いです。


追伸
このブログは、「管理人A」という素っ気ない名前で出ていましたが、これからは私の古くからのハンドルネームである「きすか」に戻すことにします。以後、よろしくお願いいたします。