カラダの語り部、ときどきギタリスト

健康&身体系の物書き、北村昌陽のブログです。
本や記事に書かないようなここだけの話や、
日々の気づきなどを書いていきます。
10年以上続けている野口体操など、ボディワーク系の話題の話題も。
音楽ネタやギターの話題もときどき出てきます。

 

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投稿者:きたむら
kanaさん、お久しぶりです〜お元気ですか。そうなんです。yahooにも最近リンクされるようになって。こちらのブログもよろしくです。で、丁寧に食べる。単純なことですが、心を込めてやってみると、実にいろいろな気づきがあります。ぜひじっくりとやってみてください。
投稿者:kana @名古屋
ご無沙汰しております。名古屋のカナです。ワタクシも色々な心配事に囚われやすいのですが、まず、丁寧にたべる、実践したいです。ダイエットにもよさそう(*^_^*) ところで、Yahooのトップのトピックスにあくびのことが書いてあったので見てみたら、きたむらさんの記事で!!これまたなるほどなぁ〜と思いました(*^_^*) これからも御活躍期待しております。
投稿者:きたむら
さかたさん、なるほど、量を決めることが丁寧に食べることへつながるんですね。おもしろいなぁ。「美しい」って感じる気持ち、わかります!なんかこう、同じものを食べているのにステージ一つ格上げになったみたいな、優雅な気分ですよね。
投稿者:さかた(Ton)
低炭水化物ダイエットで7月から8kg落としました。毎食のご飯を茶碗1/3にしてみて感じたこと。食べ方がとてもきれいになりました。腹減って残したくないからなんですが(笑)。量もバランスも考えて、決めた量はきれいに残さず食べる。気を行き届かせて食べるって、美しいです。
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