カラダの語り部、ときどきギタリスト

・健康や身体に関するテーマを中心に物書きをしているわたし、北村昌陽が、日々の仕事の中で、健康、カラダなどについて考えたりしたことをつれづれと書き記しています。

・北村昌陽プロフィールはこちらから

・2011年５月に最初の著書が出ました。『カラダの声をきく健康学』（岩波書店）

カラダの声をきく健康学
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マニュアル的な健康情報を頭に詰め込むことはむしろ健康にとってよろしくないのでは、という観点から、体が発する声に耳を傾ける重要性や、体の声を遠ざけてしまう現代社会の構造について、多数の取材を元に考察しました。

・仕事を離れるとアコースティックギタリストとして活躍する一面も。過去にはCDも出しているのです。細々ながら地道に継続している音楽活動についても書いていきます。
ミュージシャンとしてのプロフィールというか、生い立ちみたいなのをこちらにまとめました。

・2009年３月、17年勤めた出版社を辞めることに。実際に退職するまでの日々をリアルタイムでつづっていく【退職までカウントダウン日記】、始まりはこのページです。

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最近とんとご無沙汰しております。

いろいろとこまごま気付いたりしたことを、twitterとFacebookで140Ｗにまとめて書きつけるのがすっかり習慣になったおかげで、こちらでがーっとまとめて書く機会がなかなかなくて。。
やっぱり、ぽろぽろと一言ずつ書く方が、敷居が低いんですよね。当たり前だけど。

まあでも、たまにはなにか書いておかないと・・・ってことで。

今日、ふっと考えていたのは、免疫という体のメカニズムの意味付けについて。

「免疫」って、一般には、体を害する敵と戦って身を守る体のメカニズムとしてとらえられています。
例えばwikiの「免疫」の項の書き出しはこんな感じ。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿

免疫系（めんえきけい、immune system）は生体内で病原体やがん細胞を認識して殺滅することにより生体を病気から保護する多数の機構が集積した一大機構である。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿

まあ確かに、現象の記述としてそのとおり、、と思いたくなるのだけれど・・

でも、この文章の中には、「現象の記述」を超えて、「現送の解釈（ないし意味付け）」も含まれているわけです。

明けましておめでとうございます。

いろいろばたばたしているうちに師走を駆け抜けて、2012年になりました。
今年もよろしくお願いします。

去年は、日本にとって大きな転換点でした。
今年は、個人的に大きな転換期を迎えそうな気がします。

というか・・・すでに去年から迎えつつある、ともいえますが。
去年から転換し始めたものが、今年は自分の体に根付いて
そこから何かが出てきそうな気がする、というイメージです。

まあ・・・相変わらずバタバタしていますので、
あんまり更新されないブログという状況は変わらないと思いますが（笑）

ということで、今年も一つ、ご贔屓に。

前回の書き込みの続編。
もうちょっと具体的なお話です。
野口体操の羽鳥先生のブログとの往復書簡のような感じにもなると思いますので、そちらもぜひご覧ください。

前回は、現代に生きる僕らの体は、無意識のうちに力みがちだというお話でした。
で、体をゆるめるコツを身に付ければ、心理的にも、人間関係でも、いろいろいいことがあるよ、と。

今回は、「ゆるめることでむしろ力が出る」というお話です。

扱うテーマは「腹筋運動」。
床に仰向けになって、上半身を起こす、あの運動です。
体育の授業や部活でガシガシやらされて、いや〜な思い出をお持ちの方も多いでしょう。

あの動作は、腹筋（腹直筋）の筋トレ運動として定番です。
ということは、腹直筋に負荷をかけて、筋力アップを図っているわけです。
だから当然、あの動きをやっている最中には、お腹にガッと力が入っている感覚がある。
実際、取材の一環として、大学の体育系研究室で筋電図を測ってもらったこともあるのですが、あの上体起こしをやっている最中は、腹直筋の活動電位が一気に高くなります。

普通、ああいう動きをするときは、「よし筋トレするぞッ！」という意気込みで、体を起こすたびに「ハッ！」と気合を入れたりして、力を出そうとします。
そんなふうに頑張ることで、力が出るような気がしている。

だけどそれは本当かな？というお話。

野口体操には実は、腹筋運動と少し似た動作があります。
「おへそのまたたき」という、気合とは全く縁遠い名前がついているのですが（笑）

野口体操のクラスに通い始めて８年目。
はじめた当初と比べたら、この体操がどういうものなのか、自分なりに理解できるようになってきた。

そしてここ何回かのクラスは、従来とちょっと違う、実験的な雰囲気になってきている。
それが、なかなか面白い。

以前、羽鳥先生がテレビに出ることになったとき、アドバイスを求められたので、「野口体操って何？という質問に一言で答えられるようにしておいてください」とお願いした。
そのときの答えは「体の力を抜く感覚の練習です」というものだった。

なるほどね〜とそのときも思ったのだけれど、いま改めてこの言葉を思い出してみると、この言葉の意味するところに、またちょっと違う観点があるような気がしてきた。
特に、このところの実験的クラスで見えてきたこととの関係で、「なるほど」と思うようになった。

練習しなきゃ力は抜けないのか？と思うかもしれない。
意識して力を入れた筋肉なら、脱力も比較的簡単にできる。
二の腕の力こぶにぐっと力を入れて、そして抜いてみればいい。これは簡単だ。

問題は、無意識のうちに力が入った筋肉。

僕が快気法や整体を習っている河野智聖さんの団体「自由人（ミュート）ネットワーク」が開催するイベントが、来週開かれます。
講師陣の顔ぶれがすごいです。
この種の世界にちょっとでも関心がある人なら、間違いなく驚くに違いない。

僭越ながら、告知文を勝手に転載します。
まだ空席があるのかどうか、などは主催者にご確認ください。
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◆◆身体サミット「賢者からのメッセージ」◆◆


吉村正 先生
東城百合子 先生
真弓定夫 先生
三人の先生方をお招きして、
それぞれの講演と三人の先生方に一緒にご登壇いただくシンポジウムを予定しています。

日　時：2011年11月23日（祝・水）
開　場：12:30　　開　演：13:00
場　所：横浜赤レンガ倉庫（〒230-0001　横浜市中区新子1-1-1　TEL : 045-211-1515）
料　金：前売3800円　当日4800円

◆

3.11の震災は私たちに「気づき」の機会を与えてくれました。
この未曾有の災害は、うすうす感じながらも見過ごしてきたことを、改めて見直す絶好のチャンスです。同時に「個」の時代から「つながる」ことの大切さを痛感しました。
かつて私たちは、江戸後期には自然と調和した社会を確立していたのです。人が助け合って生きていくことを実践していたのです。そんな歴史を持つ私たちが、これから迎える困難を乗り越えられないはずはありません。
「賢者からのメッセージ」と題した今回の身体サミットで、３人の賢者から、私たち日本人が昔から営んできた知恵のお話をうかがいます。

◆

<主催>
ミュートネットワーク
(代表) 河野智聖
東京都渋谷区富ヶ谷1-8-14-101
FAX / 03-3469-0310
HP / http://meuto.jimdo.com/

当日のプログラムや申し込み方法など詳しくはHPをご覧ください。

ラグタイムブルースギターの神様、Blind Blakeの曲をモチーフに展開したオリジナルラグ。こういう曲にはやっぱGibsonでしょ、ってことで、Gibson GOSPELというけっこう国内レアなモデルで弾いてます。

パソコンでいろいろ仕事をしていたら、、

ふと、フォルダの奥の階層にうもれていた古い音声ファイルに目が留まった。

録音日時は2003年3月1日とある。

ファイル名に、今もライブなどでよく演奏する自作の曲の名が入っている。

この曲、録音してたんだ。全く記憶になかった。

興味がわいて、聴いてみた。

http://www.voiceblog.jp/mkitamur/1581664.html

音質が悪いとか、いろいろミスしてるとか、そういうのはまあさておき・・・

最近の自分の演奏と、テンポやノリ、細かいフレーズなどがいろいろ違う。

善かれと思って、細かいアレンジを積み重ねてきたつもりだったわけだけれど・・・

でも、この演奏、かっこいい！

なるほど〜〜、、こういうガッツな曲だったんだ、と、目が開かれた気がした。

たぶん、もう30年ぐらい前になるんだろう。
某飲料のCMで、こんな印象的な台詞があった。郷ひろみさんの台詞。

「カラダにいいこと何かやってる？」

「何かカラダにいいことをする」のが、かっこ良くておしゃれなんだ、という世の中の雰囲気を作り出すのに、おそらく相当貢献したコマーシャルです。
で、その雰囲気はおそらく、今現在の健康ブームにまでずっと、ひと続きの流れとしてつながっている。

まあいってみれば、今この時代、僕が「健康系の物書き」というお仕事で食べていけているルーツといえるのかもしれない。
そういう意味では、郷ひろみさんに足を向けて寝られません（笑）

・・・という話はまあ、半分は冗談なんだけど。

「健康法」的なものが世の中の関心事として注目されるのは、日本では江戸時代の「養生訓」ぐらいまでさかのぼるお話。このCMから歴史が始まったわけではありませんから。
さらにさかのぼれば、中国3000年の歴史とか、古代ローマ時代などにおいても、健康法的なものごとは語られている。
つまり、健康法にはおそらく、人間の歴史と同じぐらいの歴史があるということでしょう。

でも、健康トレンドの中身とか、向かう方向などが時代とともに変化しているのも事実。
かつて一世を風靡した「養生」という言葉の語感は、今やさすがに、かなり古くさいイメージは否めません。
昭和40〜50年代あたりの「健康法」も、どちらかといえばちょっとやぼったいものというか、少なくともスマートでおしゃれな印象とはかけ離れた存在だった。紅茶キノコとか、ぶら下がり健康器とか。

それを、「カラダにいいこと何かやってる？」というはつらつとした台詞で上塗りすることで、新しいフェーズに入っていったのは、たぶん間違いないでしょう。

だから、「郷ひろみがルーツ」説、半分はけっこうまじめにそう思ってます（笑）

で・・・その、郷ひろみさんが一つの発端になっている現代の健康トレンドですが・・・

「養生」と呼ばれていたころの中身とは、ずいぶん意味が違っています。

自宅のパソコンルーム（仕事部屋）に、最近、MRTとコンデンサマイク、マイクスタンドなどが置かれている。あとギターも２，３本。

いろいろ思うところがあって、今年は何とかソロアルバムを作りたいと思い、とりあえず録音環境を整えた。

ただ当然ながら、執筆のお仕事も入ってくる。

今月は気合を入れて録音をスタートさせたいと考えたので、いくつかの依頼を断ったのだけれど、それでもやっぱり、連載とか、だいぶ前に受けた仕事の続きとかいろいろあって、それなりの量を書かなくてはいけない。

いやもちろん、ありがたいことです。こんなご時世に仕事が入ってくるのだから。

で・・・さっき１本終わって、フーッとため息をついて、ギターを抱えてみた。
録音できそうか考えながら、自分のレパートリーの中で最も弾き慣れた曲を弾いてみた。
まあ、最初に録音するのはたぶん、この曲になるだろうから。

で・・・弾いてみて、唖然とする。
全然ダメ。
ノリが悪い。指も動かない。

たぶん、執筆のときは執筆モードのカラダになっているのだと思う。
アタマを全開にして、一気に言葉を書き連ねていくのに必要なカラダ。

で、その状態はおそらく、音楽には向いていない。

著書「カラダの声をきく人間学」の中に、イライラしながらギターを弾くと音ががさつになるというエピソードを書いたけれど、別にイライラしていなくても、頭脳モードに入っているだけでも、音は荒れるみたいだ。

あ・・でも、こうやって書いているうちに少しあくびが出てきたから、、、たぶんゆるみ始めている。

まあ、この流れに乗って、気を下げるゆるゆる系の体操でもやってみよう。。

でも、、、レコーディングにはまた別方向へのテンションを上げなきゃいけないし・・・今日は難しいかも・・・