トムおじさんのいろいろ記録ページ

最近体脂肪&体重増加と体力の低下を感じはじめました。
有酸素有働が体脂肪燃焼によいとのことで、嫁さんがジョギングをはじめました。

強烈に肥えたてしまった私を誘うので一度一緒に走ってみました。
最初の方はきっつかったけど、走り終わってみると結構きもちいい！！

ちょっと真剣に始めてみようかと思いました！

そこでいいアイテムを発見発見。
Nike+iPodです。
靴の下にセンサーを仕込んで音楽を聴きながら距離、ペース、時間、消費カロリーを
センサー保存⇒nikeにデータ送信をしてwebから走行記録を見れるといった
とてもよくできたシステムとなっております。

靴はABCマートでセールスをやっていたNIKE SHOX TURB OH+を購入！
（+が名前についているとNike+に対応しているそうです）

7800円

これとNike + iPod Sport Kitも一緒に購入しました

3400円

合計1万ちょっとといったところでした。

早速家に帰って靴のソール下のくぼみにレシーバーをセット。
お試しで目標距離を三キロに設定しました。

その後嫁さんと走りに出かけました。

開始ボタンを押すとCMと同じく「ワークアウトを開始します」の声と共に
記録がスタート。

音楽はプレイリスト or アルバムを設定できるようです。
前回は音楽を聴いてなかったのですが、好きな音楽と共に走ると
なかなか気持ちいいですねえ。

快調に3キロ走り終わりました。
500mずつ「のこりxxxkmです」とのアナウンスが入ります。

かえってシャワーを浴びてiPodをPCにつなげてみるとiTunesで
データをnikeplus.comに転送しますか？のメッセージが。
アカウントの登録を済ませて
送信してみると↓のようなグラフが出てきました。


大体同じペースで3.47km。カロリーは体重を設定していなかった為
記録できませんでした。。ちょっとペース的には早いでしょうか。。

体脂肪燃焼の目安として20分以上のランニングが必要とのことなので
次回から5kmを目標にしてみようかと！

目標を決めれるので1ヶ月で40kmを設定！
次回ジョギングから目標用に記録されるようです。
（今回の記録として入らず。。）

今日からまたがんばります！

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