今日は雨なので、肥満…つまりデブの話です
体重による肥満診断として、「BMI」が頻繁に用いられています。
BMIの計算方法は、
BMI = 体重[kg] ÷ 身長[m] ÷ 身長[m]
日本肥満学会基準によると、BMIが、
17.9以下なら低体重(やせ気味)
18.0以上24.9以下なら正常
25.0以上29.9以下なら肥満度I
30.0以上34.9以下なら肥満度II
35.0以上39.9以下なら肥満度III
40.0以上なら肥満度IV
これらは身長と体重から単純に計算された値であるから、大体の目安にはなるが、これだけでは筋肉質なのか脂肪過多なのか、皮下脂肪型肥満なのか内臓型肥満なのか、一切分からないという批判があります。
BMIは標準体型の人には当てはまるが、骨太の人、足長な人、骨細の人、筋肉の多い人等には間違った判定が出る欠点も。
やせたい、細くなりたいって女性なら誰もが思うところ。
名古屋に住んでいますが、東京に行くと皆、細いように感じてしまう…。
ああデブの時代は来ないのか。
こないのなら、自分がやせるしかないのか。
最近、男性でも「ぽっちゃりさんが好き」なんて昭和の頃は耳にしていたけど、全く聞かなくなりました。
効果的なダイエットはないものか。
健康になれて、かつ痩せれる。
見た目にも、体重的にもやせたい。
そんなあれもこれもという女性の贅沢な悩みを解決したダイエット方法がこれ。
「ホテルで断食」
ホテルに何泊かして、断食プランを体験するというもの。
全く、何も口にしないのではなく、酵素たっぷりのフレッシュジュースや、
断食後の美味しい回復食もあり。
これをやって、体重を落とした後、ビリーズブートキャンプにキャンプインすれば、細くて筋肉がきれいについている理想の体になれるかも
ホテルで断食をやっているのはコチラ
ホテル「サンプラザシーズンズ」 名古屋市藤が丘
http://www.sunplaza-seasons.jp/
「ファスフィット(FASFIT)」
http://www.sunplaza-seasons.jp/fasfit/

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