石川遼プロのトレーニングレポートです！

　埼玉県松伏町にある石川遼プロのトレーニングセンターに
　行ってきました。

　仲田健トレーナーとマンツーマンでのトレーニングは今まで
　取材を受けたことがないとのこと。

　今回は、ジュニアの皆さんの為に特別に公開していただました。

　◎体幹を中心としたバランスを保ちながらの筋力アップ。

　◎いくつかのステップを組み合わせてのラダーランニング

　◎柔軟性を高めながらのトレーニング

　◎ストレッチ＆マッサージ　　など・・・

　トレーニングが『ただの体操』にならないように、工夫しながら
　その時の体調などに応じて、メニューは入れ替わるようです。

　説明するのは難しいのですが、『脳と筋肉を連動させるような
　工夫』を随所に入れているところが流石だなと思いました。

　このように年間を通して怪我の防止や持久力のアップなども兼ねて
　トーナメントを戦う体作りを行っています。

　「正しい知識を持った指導者にその選手に合ったトレーニング
　　をしてもらうことが大切です。」

　「ただいつものメニューだけをやっていても成果は上がりません」

　と仲田氏は話していました。

　ジュニアの皆さんが正しいトレーニングを指導していただける
　環境作りが必要だと感じました。
　



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