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2008/2/11
「６３ｋｇ割れ」 ダイエット
本日の体重：６２．６ｋｇ
本日の運動量：ウォーキング７ｋｍ
ウォーキングの効果が出て来たのか本日のウェートは
６３ｋｇを切った！！６２．６ｋｇ
本日のメニュー
江戸川土手から江戸川放水路を９０分程ウォーク
浦安痛転閣エリアの歩きずらいゴロタ石を６００ｍ
程ウォーク
朝飯：鮭の切り身、ウインナー４本、味噌汁、ご飯
ランチ：スタミナ丼弁当３分の２ ハイチュー４個
晩飯：晩飯３０分前に生キャベツ１２０ｇ（２５カロリー）
飯１５０ｇ サワラの煮付け、生海苔とネギの味噌汁、マミー２００ｃｃ
0
本日の運動量：ウォーキング７ｋｍ
ウォーキングの効果が出て来たのか本日のウェートは
６３ｋｇを切った！！６２．６ｋｇ
本日のメニュー
江戸川土手から江戸川放水路を９０分程ウォーク
浦安痛転閣エリアの歩きずらいゴロタ石を６００ｍ
程ウォーク
朝飯：鮭の切り身、ウインナー４本、味噌汁、ご飯
ランチ：スタミナ丼弁当３分の２ ハイチュー４個
晩飯：晩飯３０分前に生キャベツ１２０ｇ（２５カロリー）
飯１５０ｇ サワラの煮付け、生海苔とネギの味噌汁、マミー２００ｃｃ
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タグ： ダイエット
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