†ヽ(-"-;) No matter what may happen,I will beleive my willpower !?ヽ(-"-;)Ω南無南・・ Ωヽ(-"-;)南無南
へたれの禁酒禁煙法  禁酒禁煙与太話

他の方のブログを読んでいますと、禁酒禁煙が我慢になっていると感じることがあります。
我慢しながら禁酒禁煙を実践なさっておられる。


これは大変なことだと思います。

禁酒禁煙とは神の行為ですので、如何なる手段であろうが禁酒禁煙を実践されている方に対してはワタシは大絶賛することしかできませんが
特に素晴らしいと思います。


魂が磨かれる至高無二の行為が我慢の禁酒禁煙!

かと


ワタシにはそれは無理です。


アルコールやタバコがいいものであり、幸せにしてくれる魔法の行為だけど我慢するなんて
思っていたら絶対止められなかったと思います。


以前読んだ元アル中の方の本の中に、止めた今でもアルコールを神の如く書いているかたが
いらっしゃいましたがワタシにはその思考方法は無理でした。

何故ならワタシには我慢や忍耐などの行為はできないからです。


いいと思うものを我慢するという行為はワタシにはできないのです。



この際白状しましょう


実は・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



ワタシはへたれなんスよ〜〜〜〜〜〜!!


ハァ〜〜ハァ〜〜〜ハァ〜〜〜〜

wwww



つらいこと、苦しいこと、できっこないですw

楽なこと、楽しいことしかできないんんですよ〜〜〜〜〜

好きだから。





へたれでも何故禁酒禁煙ができているのか?
それはひとえに愛の力としか申し上げようがありません。


愛があれば禁酒禁煙できるです。


自分の中の愛に気がつくだけでいいのです・・・・・・・・・



よ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!


って話はまた今度しますがw、何故可能だったのかと申しますと本質に気がついたからです。

美味いとか好きだとか飲むと元気になるとかね。

ぜ〜〜〜〜〜〜〜〜んぶ嘘、幻想、でたらめだということに気がついたからです。

それらの感覚は全て薬理効果でそう思わされているだけなんです。

事実は、不味くて飲むと気持ちが悪くなる物それだけなんです。


これが真実なんです。
ところがアル中にこの話をしてもまるで信用しないんですよ(苦笑)
アル中って絶対認めようとしないんですよね^^;
問題があるのを。


ですのでアルコールを止めようとしている方の魂は光り輝くのですけどね。




アルコールは家族を破壊し、自分を破壊します。
世のアダルトチルドランの大半はアルコールが原因だとすら思っていますよ。
100害あって1利無しどころの騒ぎじゃないんですよ。


一人でも多くの方が目を覚ましてくだされば幸いです。


禁酒禁煙をすると全てが良くなりますから。


断言しますが、全てが気持ちよくなります。


朝起きて朝日を浴びるだけでこの世の全てを祝福したくなりますから。

そのうち愛に満ち溢れた自分に気がつくことになりますでしょう。



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この世の宝  幸せな話



これが疲れ??


昨日は職場の忘年会でした。
帰宅したのは午前3時過ぎ^^;


いや〜〜〜〜〜〜何か久しぶりの感覚が体や思考を覆っていました。
昼過ぎまで。

何か思い出しました(苦笑)



今?


完璧完全復活ですw



昨日はそれにアルコールを飲みましたよw

こともあろうにワタシのグラスにアルコールを入れる不埒な輩がいようとはね〜〜〜〜w

恐るべし酔っ払いですwww

ミルクかと思っていたらえらいことになりましたw


あれですね、何年止めててもアルコールを少しでも飲むとまた元に戻るなんて話がありますが
ワタシは別段どうってことはなかったです。


っていうかアルコールを口にしただけで、元に戻るような止め方だったならば多分止められなかったと
思います。

ワタシの禁酒禁煙に我慢無し!

深層心理からアルコールを排除しているからこそだと思います、その禁酒もあと数日で2年になります。


恒例の乾杯の音頭は今年は「感謝」の言葉と供に行いました。

一番好きな言葉です。

この世の宝物かと。





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自転車ランニング
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真向法
スクワット 60kg       30回
0

聖人を目指してみる  シャナンの大結論シリーズ

いつも聖人を目指していますが、少しばかりイメージしている聖人の姿が変わってきています。
以前の聖人とは静ちゃんだったのですが・・・


えっ?


ドラえもんに出てくるあの静ちゃんのことですよ。

え〜〜もちろんですとも


って話はおいといてw


心の底から悪い感情などが生じない人、妬みや怒り、嫉妬、悲しみ、怒りそれらが心に生じない人だと思っていました。
でもどうやらそれは間違っていました。

このことに気がつくまでに、ワタシは生まれてこれまでの時間を費やしたとすら思っています。

つまり、心は道具であるということ。

心は道具なので、ほっとけば悪いことなどを幾らでも思うものなのです。
ネガティブの宝庫であると。
思考するコンピューター。


妹の結婚に嫉妬する自分が許せなくて命を落とす姉妹の話がユングの話の中に出てきますが、この話の真の本質は嫉妬する自分の心に対して、
嫌気が差し自己嫌悪に陥るのは馬鹿げたことであると知りなさいということだと思うのです。


心は嫉妬バンザイでいいのです。

怒りバンザイでいい

悲しみバンザイでいい

それらの感情を否定するこれまでの教育,宗教などは全て間違っている。

一番いけないのは、絶対あってはならないのはそれらの感情が生じる自分を愛さないことなのです。


心なんか勝手にどうにでも考えさせとけばいいのです。
それが仕事なんですから。


一番大切なことは、例え何を考えようと自分の心の奥、向う側には愛に満ち溢れた自分がいることを知ることなのです。


そのためにワタシ達がすべきことは、あなたがイメージする最も素敵な人物なり、心の持ち主
なりを演じること。

心に素直になりたいなんてやっていたら滅茶苦茶苦しむことになります。
あなたが素直であればあるほど苦しみます。
アルコールに走る、薬物に走る、あげくの果ては全てを破壊する・・・
心が分裂するかも知れません。


心で泣いて、顔で笑っていていいのです。

心で怒って、顔で笑顔でいいのです。

あなたは、あなたの人生のオスカーを目指せばいい。

つまり聖人とは誰にでもなれるものなのです。


心に負の感情が起こる→それで自己嫌悪に陥る→苦しむ→場合によっては神にすがる、祈る


ぜ〜〜〜〜んぶ悲しい間違いです


真の聖人は心に負の感情が起きても無視できる人なのです。
例え何が起きようが、何をされようがそれに対して心が何を思考しようが
それを無視して、笑顔の自分を演じられる人のこと。
感謝している自分を演じられる人のことだと思うのです。

誰にでもできます。

ただ演じるだけでいいのですから。
心で何を思っていてもいいのですから。


試しに今日から笑顔で感謝している人を演じてみませんか?









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ベンチプレス60kg        5回
ディプス 30kg        25回
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サイドレイズ10KG        3回
ダンベルカール10kg       11回
1

真の深呼吸ダイエット  幸せな話

今日も午前様であった・・・・

嵐の練習をしてその後は飲み会・・・・

酔っ払いどもの相手・・・・


もちろんこれは仕事をした後の話です。


ふぅ〜〜〜〜・・・・・・・


ん?



おっと、ワタシに疲れたという文字は存在しませんが、ため息なんぞも存在しません。

えっ?


↑の「ふぅ〜〜〜〜」はって?


フハハハハ


よくぞ聞いてくださいました!


これぞの真の深呼吸ダイエットなり〜〜〜〜〜!!


べベん♪



ww



・・・・・・・・・・・・・
切れがない、今日は全然切れがないナリ












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0

美しく太る  幸せな話

この冬体重増加で苦しんでいる皆様ご安心くださいませ〜〜〜〜


不肖シャナンもウエスト増加に苦しんでおります〜〜

なんと80センチ!!


ヒェ〜〜〜〜〜www


太腿と胸囲も日々測定していますがウエストだけが日々成長しているという
優れものです!


いやいやいや〜〜〜〜


さすがのシャナンも困惑しています〜〜〜〜www

が!!!


が!!


がです!!おまちくださいませ〜〜





理由は把握しています。

そこがシャナンがシャナンたる理由でございます。


マグネシウム不足だろうとカシューナッツとチーズのコンビネーションを食べはじめた頃
から体重微増とウエストの増加がありますのでそれらの食べすぎが理由でしょう。
しかも最近では、歯の治療が終了したことにより、アーモンドを追加しているという悪循環・・・・
ww


いや〜〜〜〜〜、ナッツ類の健康効果を考慮すると多少のウエスト増加も憎い演出でしょうかね〜〜〜〜!?




全国のシャナンファンの皆様ご安心くださいませ〜〜〜
この時期多少の体重増加やウエストの増加は許されるみたいですよ〜〜〜

美味しいものをバンバン食べて美しく健康に参りましょう!
(ただし、体にいいもの限定でお願いしますよ!)

そして美しさはキープしてくださいませ〜〜〜〜!

これは絶対条件ですからね!





まだわかりませんが、木の実でべらぼうに太ることはないでしょう、恐らくより多少体重が増えてもより美しくなると確信・・・



ww

ほんでもって


腹8部目推奨!!


健康の秘訣かと思うのですぅ〜〜〜


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体重          56.65KG 
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0

不安や悲しみをエネルギーに変える方法  思想


これから1月にかけて、厄介なことが目白押しです。

以前のワタシならばその前から憂鬱になり、心労で息も絶え絶えになっていたのですが、近頃は
違います。
不安感や憂鬱な感情が起こった時に気がつくようになったからです。
不思議と気がつくとそれらの感情は消えるのです。

これは以前何度か話ました。
心は道具ですので、負の感情が生じた場合はそれに気がついてあげるだけでいいという話。


今回はその先の話です。

その厄介ごとを楽しみに待って差し上げるのです。


どんなに面倒なことであろうが、心が折れそうな厄介ごとが待ち受けていようが何であろうが、
何が待っていようがそれを楽しみに待って差し上げる。

するとどうなるか?

この世から怖いものが無くなってきたからおもしろいもんですね。

相乗効果もあります。

そんな心境でいると、嫌な方でも、厄介な人でも、妙ちくりんな方でもどんな方でも
大好きになるから不思議なものですw


えーそうですとも

この世の全てを愛してしまうようになるみたいですよ。



するとどうなるか?

物凄いエネルギーが体に注がれるのを感じます。


まじです。







するとどうなるか?



年取らなくなるんですよね!?w



えっ?




まじです









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体重          57.00KG 
体脂肪率        11.9%
自転車ランニング
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ホステスの意外な事実  幸せな話



知り合いのホステスさんが意外なことを言うのです。
酔っ払いは嫌い!みたいなことを^^;

え〜〜〜〜??
と思いましたよ、もちろん。

もー長いことそのホステスさんとは話をしていましたのですが、そんな事実には全然気がつかなかったからです。
っていうかそれでよく仕事が勤まっているなとw

それでよくよく聞いてみると、何とアダルトチルドランだったらしいのです、彼女。
しかも、両親ともアル中だったとのこと。

アル中からのアダルトチルドランだった子供って本人もアル中になることが多いと思っていたのですが
彼女って全然飲まないので、っていうかアルコールを随分と本気に嫌っている気がしますので、よほどの
ことがあったのだと思いました。
血統的には間違いなく酒豪の素質があると思うからです。


ワタシは何やら物悲しくなり、彼女は癒される権利があると思いましたので、最大限のオーラで彼女を包みこみました。
彼女は間違いなく幸せになる権利がありますから。
もちろんそれは誰にでもあるのですが・・・・・・



そんな彼女が何故ワタシは飲まないのか?と聞くのです。

いや、以前は飲んでいたのですがやめたことを伝え、舞台を指して
、例えば酔うと、服を脱ぎ始めてあんな舞台で素っ裸で踊り始めるんですよ!(苦笑)、と以前のワタシのことを話ました。


彼女にとって、そんな姿のシャナンは今のソフト&メローなシャナンからは想像がつかないらしく、目を丸くしながらそれならばと
アルコールを勧められましたw



・・・・・・・・・・・・・・・・・・

近頃実を申しますと年末にかけて多少いそがしく、忘年会の出し物が今年も嵐ということ、なにやらやる曲がモンスターなどと
いうことで振り付けやら何やらで、いささかゲンナリ気・・・・・


おっと危ない危ない、ワタシに限って後ろ向きの言葉は辞書には存在しません故w


何時如何なるときも元気100点満点でお届けすることをお約束します!

せっかく来て下さるのですから、元気になって帰ってもらわないと申し訳がたたないですからw







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体重          56.60KG 
体脂肪率        11.9%
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ベンチプレス60kg        9回
ディプス 30kg        25回
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サイドレイズ10KG        5回
ダンベルショルダープレス10kg  10回
0

好きの法則  思想







仕事ができる人は誰よりもその仕事が好きです

これはスポーツにも当てはまりますし、料理にも当てはまります、それどころかおよそ考えられるすべての物事に共通する大原則だと思うのです。

好きこそ物事が上手くなったり、上手くいったりする全ての原点だと。


なるほど・・・・・


ならば、ワタシは誰よりもワタシを好きになります。


何時いかなるときも大好きになろう。


未熟な自分に100点をつけて上を目指すこともあります。何故なら、自己否定して上を目指すと
イライラしたりしますし、結果がでなければ潰れることすらあるからです。


そうじゃなくて


例えどんなに未熟でも、怪我してようが、何が起ころうが、何があっても自分が好きであり、
100点満点をつける。


自分を好きでないものが他人を、世界を好きになれますか?

本気で自分が好き!


宣言





つらい時、悲しい時、泣きたい時、そんな時にこそ自分を好きになりたいと思います。




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体重          56.90KG 
体脂肪率        11.9%
真向法
スクワット 60kg       30回
ベンチプレス65kg        4回
ベンチプレス60kg        4回
ディプス 30kg        25回
スタンディングロウ30KG     2回
サイドレイズ10KG        5回
ダンベルカール10kg       8回

0

おニューのネックゲイターげっと  小物レヴュー



バイクで革ジャン+ネックゲイター付きヘルメットが無敵だというのを発見して喜んでいる今日この頃です。
フルフェイスのヘルメットにも色々あるのですがYOHEのヘルメットは完全に空気を遮断できるみたいで、走っている
最中に冷たい空気を感じない優れものだということに気がつきました。
ブラボーです^^)V。

今日の朝の気温は3度でした。
この温度で平気だということは、1月2月も恐らくバイクで乗り切ることが可能だと見ました^^)V

それでネックゲイターの素晴らしさに気づいたのですが普段、ランニングや散歩の最中もないかと調べてみたら
結構見つかりました。
ファツションとして確立されていたんですね〜〜〜、南国に住んでいるので全く知りませんでした^^;

思わず見とれてゲットしたのでこれ↓

クリックすると元のサイズで表示します


えっ?


いつもながら完璧なセンスに脱帽??


いやいやいや〜〜〜〜〜〜〜〜

それほどでもありますぅ〜〜〜〜〜www


えっ!?


本当に着けるのか?って


(苦笑)


ここのところのファツションはバイクに乗るのでミリタリー系をラフに着こなすのが好みですが、最近特にお気に入りなのが迷彩カラーです。

これは丁度いい。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


知らない人がみたら怖がられるかしら?w

マスクのところがバットマンみたいでかっこいいし、迷彩カラーとの何ともみょうちくりんなセンスに脱帽しているんですが^^;





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体重          56.35KG 
体脂肪率        11.1%
真向法
スクワット 60kg       30回
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虫歯の効果  健康法

ひょんなことから虫歯になって治療を開始してはや4ヶ月です。
痛みが出た歯の治療は終了しておりまして、後は別の歯の微調整で全て終了となります。
結局4本の治療となりました。

今回虫歯になったことで咀嚼できない恐怖から随分と栄養の方の勉強をしました。
その結果、親にも随分とこの分野のアドバイスをすることが可能となり、結果も良好で
随分と感謝されています。
例えばルテイン入りのサプリメントやミネラル、そしてアミノ酸を渡したことで随分と
目や体調がよくなったそうです。
卵の効果などもしかり。
コレステロールが高いから卵を食べるのをセーブしてたりとかね、ワタシと同様、全く本末転倒のことをしていたのには
驚きましたが、これも一連の勉強の効果でしっかりと食べるように話しました。

両親が意外なことにワタシに意見を求めたり、素直に言うことを聞くんですよね・・・・・
驚き以外の何物でもないでしょう。


これはひとえにワタシの健康診断がオールAなことや、禁酒禁煙に成功しており、まさに健康のエキスパートのような
イメージを持たせていることに成功しているからだと思います。


・・・・・・・

これまで親を泣かせたり、心配させることしかしたことがなかったので、この展開には意表をつかれています。


ワタシの人生でこんな瞬間がこようとはね〜〜〜

ひとえに、禁酒禁煙と虫歯の効果、両方に感謝しています^^


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体重          56.65KG 
体脂肪率        11.4%
真向法
ヨガ
スクワット 60kg       26回
ベンチプレス65kg        5回
ベンチプレス60kg        5回
ディプス 30kg        25回
スタンディングロウ30KG     2回
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