†ヽ(-"-;) No matter what may happen,I will beleive my willpower !?ヽ(-"-;)Ω南無南・・ Ωヽ(-"-;)南無南
卵を食べてもっと元気になる!  健康法




これは名著でした、卵の素晴らしい効果がとてもわかり易く書かれておりました。著者は矢澤一良さんです。

要約するとコレステロールを抑制する効果、動脈硬化の予防効果、活性化酸素の抑制効果、ボケ防止、健康美効果
もー完全に目から鱗が落ちました。
卵はコレステロールの塊だから食べてはいけないのとばかり思っていましたが、食べるとむしろ抑制されるとは・・・
一体今までは何だったのか・・・・・
これはワタシ自身の血液検査で確認できましたので間違いなさそうです。

それとマヨネーズですね、マヨネーズも避けていましたが成分は黄身と酢だから身体には断然いいのではないか?
仰天する事実です。
ワタシはカロリーは無視しますので、カロリーハーフやカロリーゼロなどよりも成分表をみたらむしろ
オリジナルのマヨネーズがずっといいと思いました。
黄身たっぷりでヘルシーそうです。

いや〜〜〜驚きました。

今までは卵やマヨネーズを我慢してきて一体何やってたんだろ?って感じです。

読み終わってから朝、昼、夜と遠慮なく卵をいただいておりますよ^^


思えば禁酒禁煙後、不用意に甘いものばかりを食べたことによって虫歯になりまして、
愕然としましたが、おかげ様でどうやら100倍返しといけそうな気配です。

やられたら唯では起きませぬ!!w



この研究成果は未来のワタシの身体に大きな宝となりそうです。
これまでは食べる物からの影響を完全に舐めてました。
正直調べれば調べるほど愕然としています。
歯痛から咀嚼が一時的に不可能になり、どうなるんだろう?というその恐怖が今の研究に
つながっているのですね・・・・

結論的には、健康のためには病は対処療法では絶対ダメ、日頃からのケアこそ最良の良薬です!!


それと食事やサプリメントなどによる身体の変化には衝撃的ですらありますね、
身体がこれだけ変化しているのですから、当然精神的にも影響があるのではないでしょうか?
それはまだ実感がありませんが、例えば、落ち込み易いとかね、うつだとか。。
イライラしやすいとか、そういうのも食べるものによって随分と成り易かったるするのでは?そんな気がしているこの頃です。
まータバコやアルコールのような薬物を身体に入れなかったら大抵はおけなんすけどね、それを一時的に過剰評価してしまいました(苦笑)



摂取サプリメント、次回にでも更新したいと思います。


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美しさの秘密  美容




最近顔が変わったって言われるようになりました。


えぇ〜〜〜〜〜〜!!??


ってイチイチ驚いていたのですがw、何人にも言われるのでやっぱり
変わったのでしょう。
ただしどう変わったのか?^^;それは怖くて聞けない内気なワタシ・・・・・w



肌が艶々しているとも言われます。


シャナンって何かしているの?


と聞かれるので、



えぇ〜〜〜〜〜〜!!??


それってシャナン特性モイスチャークリームのおかげかな〜〜〜!!??

ってふざけて答えたんだけど



買う!


真剣なまなざしで


売って!


って言われます。





・・・・・・・・・・・まじですwww




読者の皆さんだけはワタシの秘密はご存知です、そーなんス。

アミノ酸効果じゃないか?

そー睨んでいますが。。。。


禁酒禁煙効果の可能性も。。。。

禁酒禁煙効果の力をまざまざと感じている今日この頃です!!

・・・・・・・・・・・・・・・・・

えっ?


シャナン特性モイスチャークリームをこっそりと売ってくれないか?って


うふふ

仕方がありませんね、あなたはよくわかってらっしゃる
あなただけにこっそりとお分けいたしますよ。

電話番号はゼロゼロイチニーの・・・・・・・
お間違えないようにヨロシ・・・・


って違うw



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健康診断と禁酒禁煙  禁酒禁煙与太話





昨日健康診断の結果が良かったことをご報告させてもらいましたが、数年前のものと比較した場合は劇的に改善していました
、これは当たり前でして、数年前のものはアルコールとタバコにより積もり積もった膿が暴発寸前だったのだろうと思います。
それで気になって10年ほど前の血液検査を引っ張りだして見比べてみました。
それは正常範囲内ではあるけれども、コレステロールが少し高めなので気をつけるように指摘された時のものです。
以降大好きな卵の摂取を止めたりした因縁のある検査結果表です。
比較しました所、その頃よりも今の方が随分といいようでした。

結局、特にコレステロールの値なども他の値もですが全てにおいて改善しているのは
禁酒禁煙のおかげではないか?
今はバターや卵なども遠慮なくガンガン食べてます。

ま〜〜〜〜〜ったく遠慮なく。

血圧が高かったり、コレステロールが高かったり、糖が高かったりすると食生活で
これがだめだとかこれがいいとか色々ありますが、そんなものよりもまずは禁酒禁煙することではないでしょうか?
ワタシの身体はそれを全て証明していると思うのです。

全てが劇的に良くなります。
間違いなくです。

あなたの身体から疲れが無くなるどころか、心からも疲れがなくなります。
そして心から憎しみや怒りすらも消え去り、ストレスも永遠に無縁となります。



信じられないですか?

ですがこれは事実です。
何故ならそれが本来のあなたの姿だからです!!

禁酒禁煙の本当の効果はここにあります。
あなたの中に眠る本当の力に目覚めることなのです。




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ABC検診の重要性  健康法

http://www.kensin-kensa.com/archives/cat48/abc/

先日ABC検診を受けてきました。
幸い全く問題はありませんでしたが、ついでに調べてもらったコレステロールも随分と下がりましてオールAでした。
最近はもーいいだろうと卵を毎日食べたりとかしているのですが・・・・・
卵でコレステロールが上がるなんて聞いたり読んだり、昔しましたが
デタラメ振りがひどい^^;・・・・

問題は一緒に受けたkがランクC評価だったこと。
胃が弱くなっているとのことで胃がんのリスクから再検診となり驚きました。

それで心配になって調べてみたのですが胃がんの要因とは?

アルコールや喫煙不規則な食事、肉などの脂肪食など・・・

これって糖尿病のリスクから糖質制限をしているkの食生活そのものだと。
kはかなりアルコールを飲む人間ですが、糖尿病のリスクからダイエットと糖質制限に没入しはじめて
おり、確かにメタボは解消されましたが痩せたことにより異様にアルコールを飲むようになっているのです。
痩せたことにより肝機能がかなり良くなり、(γーGTPは20前後と飲まないワタシよりいいwww)ウォッカをがぶ飲みするような
人間にしてはありえないような数字がでていましたが、よもやの胃の状態の悪化でした。

一部の極度のアル中って肝機能はよっぽどじゃないと悪くならないのね^^;
ただし他にガタがくるみたいですが・・・

kは胃カメラの検査を受けるようですが、よほどの検査結果がでない限りアルコールは止めないでしょう・・・

アルコールは緩慢な自殺行為だと思っていますが、医者も大手を振ってそれを指摘する方は少ない。
何故なら医者自体もアル中がとても多いからです。
k自身もドクターですし・・・・・・
逆に不摂生の塊みたいな感じ^^;


ワタシ達は禁酒禁煙を実践することにより、スーパー元気で参りましょう!

はじめにの所にも書きましたが、せっかくワタシのブログの読者になってくださっているのですから、皆さんが100や120歳は余裕で長生きできるようなことを書いていきたいと思っていますよ。

しかも健康かつ美しくw。





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禁酒禁煙の本当の価値  禁酒禁煙与太話


信じられないかも知れませんが、禁酒禁煙すると草木を見るだけで幸せな気分にひたれます。
いやもっと言うと、雑草もしくは落ち葉一つ手に取るだけで、触れるだけで感動で心が奪われる時があります。
綺麗な花しかりですが、別に美しくなくても生きているだけの茎、花びら一つが、唯そこに存在してくれている
だけで感動できる。

別に高いお金を出してゴッホやミレーを買う必要はないです。
そこいらを見渡すだけで、どうしようもないほどの感動を味わうことができるのですから。


禁酒禁煙が我慢であり、苦労であり、つらく悲しいものなどという発想は全く持って勘違いです。
薬理効果に騙されてはなりません。
もし、あなたが禁酒禁煙に気がついたらのであれば、その瞬間からあなたは神になれます。

何故なら見渡すだけで感動できる理由はあらるゆものに神が内包されていることに気がつくからです。
そして、何よりあなたの中に。

これほど素晴らしい行為が禁酒禁煙なのです。
明るく、楽しく、爽やかに、美しく、誰にでもできる行為なのです。

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この世を救う健康法  禁酒禁煙与太話

健康法も色々あって千差万別だなーと感心しながら他の方のブログを見ているのですが、シャナン流に申せばもっともてっとり早く、
安く、誰でも簡単にできる健康法が禁酒禁煙だと思います。。
この際他に何をしようが何を食べようがゴチャゴチャ言いませんが、これだけやっといて!と伝えたいほど身体にいいのが
禁酒禁煙なんス。

禁酒禁煙すると身体が元気になり、心からストレスが消え去り、明るくなり、全てに感謝できるようになります。



朝起きたら、無意識のうちに感謝して、そのままヨガやってウエイトトレーニングをするのが日課です。
ここまで無意識のうち終わります。



えっ?


いやいやいやいや〜〜〜〜〜〜〜まじですwww


えっ?


ヘビースモーカーとアル中やってた時?



朝起きた瞬間に死にそうになってました、疲れてwwww


間違いなく禁酒禁煙は最強かつ最高の健康法であり、この世を救います。
世の中からアダルトチルドランを救済する最良の手段であり、そして家族を救います。
そして何より一番救われるのは誰あろうあなたなんですよ!!!



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マグネシウムパワーで長距離を走る  健康法




昨日はいつもの山寺まで自転車ではなく走ってみました。
普段はチャリンコの籠に愛犬を入れるか、10kgのダンベルを入れて自転車で走るんですが
山道は結構きついんですよね!?^^;
ぶっちゃけた話、山道は走るほうがずっと楽です。

楽たって、速い人から見たらまるで亀みたいなスピードでしょう。
長年のタバコの影響か相変わらず長距離は進歩がないです(苦笑)、ただ疲労感は
減少しているように思いました。
サプリメント効果でしょうか?
アミノ酸ではアルギニンとグルタミンを運動の前後に意識的に撮るように
しているのと、ミネラルではマグネシウムを食事やサプリメントで
撮るようにしていますので疲労感がでにくくなっているかも知れません。


マグネシウムは侮れないです。虫歯になってカルシウムのサプリメントを
撮り始めましたが、カルシウムはマグネシウムと同時にとって始めて効果があるらしく
カルシウムだけだと逆に骨がもろくなってしまうこともそうな。
およよ^^;
ですので普段、牛乳やチーズなどでカルシウムをたっぷり撮っているワタシにしてみれば
むしろ必要なサプリメントはカルシウムではなくてマグネシウムだったようです。
そこでマグネシウムのサプリメントを調べてみたら、売られているサプリメントはカルシウムとマグネシウムがセットなんスよね〜
マグネシウム単体ではほとんど売られていないのです、何でかな〜?需要はあると思うのですが。


マグネシウムはランナーにもお勧めできそうです。
持久力をあげ、けいれんと疲労を軽減するってことですので。


///////////////////////

今日からwillで軽い足踏みランを始めてみました。
食後の血糖値が上がらないようにするためです、あくまでも軽め。


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禁酒禁煙物語は苦労話ではないのです  禁酒禁煙与太話


明るく、楽しく、この世の幸せを全て手に入れる魔法の行為なのです。

らく〜〜〜に


かまえないで


気軽に


さ〜〜〜




こちらの光ある世界へ・・





興味が少しでもでた方はお電話くださいませ。

あなたと供に、あなたのシャナンが夢のひと時をお約束致します。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




違う。。



これも何か違うw



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女心は秋の空  幸せな話




他の方のブログを読んでいておもしろいと思ったのは「がんばれ」といわれるとおもしろくないけど
「がんばっているね」と言われるとうれしいというものでした。


ふへぇ〜〜〜〜〜〜〜


女心は奥が深いや〜〜〜〜〜


でも。。。。だからこそおもしろいのかも知れませんね、女性って・・・・

いやいやいやいや〜〜〜〜実に勉強になりました。




ワタシ?

超適当wwwwww





何を言われてもいいようにしか解釈できないみたいwwww




でも・・・


「おじさん!?」って言われたら微妙かも・・・・




wwwww






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ビタミンcの大量摂取がカゼを防ぎ、がんに効く  健康法

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生田哲さんの本を読みました、難しいことはおいといて、普通の健康な方は
ビタミンcを1gを4回に別けて撮るといいですよって内容でした。
感染症、心筋梗塞、脳梗塞も防ぐんですよと。
このビタミン大量摂取の話(何故一度は否定されたのか)を過去の歴史から深く掘り下げているのですが、読み物としても
秀逸だと思いました。
この方結構作家なんですよね^^;
このビタミンネタ、「不老のススメ」という久保 裕さんの本でも読んだことがあります。
アンチエイジングとして。
ワタシはこれまでもccレモンゼロを飲んでいますので十分ビタミンcを撮れていると自負していたのですが
それでも1本で1430mgです。
通常、1日あたり最低100mg必要といわれているのですから、この4gというのは如何に大量というのか
わかると言うものです。
それで色々調べてみたのですが、粉末原末みたいなのだとかなり安いです、キロ2000円代とか激安w
でも多分まずくて飲めたもんじゃないんだろうと思い、dear-naturaから出ているサプリメントを
試しに購入してみました。

まずは自分の身体で実験ですw

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