†ヽ(-"-;) No matter what may happen,I will beleive my willpower !?ヽ(-"-;)Ω南無南・・ Ωヽ(-"-;)南無南
更新されないブログ  禁煙禁酒効果



povo↑

今、一番会う音楽。
最近newアルバムだしてます。
アフリカンなドラムに笛の音っていうスタイル。なんてーのかな?人間の一番根源的な
音楽のような気がします。

最高ですね。









他の方のブログが休載しているのを見るのは、本人の都合とはいえ
さみしいと感じることがあります。
それが禁酒関連のブログなら心配という感覚がつきまとい、もー復活しないのかな?
などと期待もあってちょこちょこ覗いたりしたりしてたんだけど、
思わぬ削除された形になったブログを見つけると物悲しくなったりします。
また、復活するような気配もない更新されないブログを覗いているのは
月日だけがむなくしく過ぎ去る感じがして一抹のさびしさがあるのですが、
最近それらのブログの中に半年か1年ぶりかに復活しているのを見つけてました。
 こんなにうれしいことはなく、思わず「おぉ〜〜〜」みたいな感じで声に出してしまいました。

 ブログでもワタシなどのようなタイプで気分次第に書いていくスタイルだと
気楽なんだけど、禁酒や禁煙をテーマとする場合はその継続がどうしても
ポイントになってくるので2重の意味で難しいのかも知れません。
 


何時の頃からか忘れましたが、ワタシは肉体を自分の身体を
借り物と考えるようになっていますので、そのせっかく神様から
お借りた大切なものに毒を入れるようなことをする気は全くありません。
もし、喫煙 や禁酒に苦しんでいる方がいらっしゃったならば
このような考え方をするのも一興ではないでしょうか?
 自分の体だから好きにできるって思うんであって、借りた物ならば
綺麗に返さなければなりませんからね^^

これに関しては中村の爺さんもおもしろいことを書いてあって↓

肉体を本位とした人生を生きると、命の力が衰えてくる。
・・・
お腹が痛いときに、第三者の人のお腹が痛いのと同じような気分になって
ごらん?。「私が痛いんじゃない。私が生きるために必要な道具のお腹が
痛い。」



肉体を道具として捉えもっと客観的に見たほうがいいってことでしょうね。
これには大賛成です。


もっと書くとね、自分の体にありがとうってことだと思いますよ。
いつも動いてくれてありがとうってね。すると喫煙 飲酒するなんて
発想は間違いなくなくなりますから。


ほんでね、そーゆー考えで生きてるとね、人と話をしていても
その人と話をしていない感覚になることがあるから不思議です。
相手の目を見て話すのですが、相手と話をしていない。

訳がわかりませんか?(^^;

えーとね・・・・

目の奥にいる(魂)というかなんというかわかりませんがそんな
のと話をしている感じ。

ちょうど今のワタシがそうです。
ブログを書いているのですが、目の前にいる人に向けて書いているのではなくて
これを読む方の心に語りかけているのに似ています・・・・

青や赤のオーラを感じながら書いていますよ・・・・・・

ってなことまで書くと胡散臭くなるね(笑)

収拾つかなくなるので話題を変えますが、禁煙、禁酒をするとベジタリアンになるし
ヨガに目覚めると思う。
これはワタシだけではなくて、スパイダーマンの主人公として人気がある、トビー・マグワイア
がアル中だったのは有名な話なんだけど、克服してからはベジタリアン+ヨガに嵌っている例も
あるので強ち簡単には否定できないのではないかな?

これは人が生命であることに目覚めるからだと思うんだね。
そして自分が本来何物であるかというのを自覚するようになるから・・・・


この辺の話はライフワークとしていますので、ボチボチ更新していきたいと
思います。




・・・・・・・・・・・・・

思ってたエンディングと大分違う・・・・









体重           58.9KG
シェイプボクシング    1000p
2

出張パート4 臨死体験  旅行記

Uが臨死体験をしているというのはメンバー紹介の時に書きましたがその話は
かなり興味を引かれるものでした。
その日Uは営業の帰りで助手席で寝ていたそうです、タウンエースだったそう
ですがエアバックが無かったそうで、あれば人生が変わっていたとぼそっと
つぶやいてました。
高速道路を走っていた車は左側面に接触、そして中央分離帯に接触、横転。
Uはその時何が起こった?と叫んでいたそうな、運転手がすいません事故り
ましたと言ったところまでは記憶があるそうです。
後で聞いた話ではぶつかった瞬間にシートベルトから抜けおちて車内をまる
でパチンコ玉が弾かれたように飛んでいた・・・・らしい。

生死をさまよう訳ですが、第一報でUが死んだということになって社内はえ
らい騒ぎになったらしいです。
背骨が折れてますので当然激痛があるように思うのですが実はこの後三日
間の記憶が全くなくて助かったとう話なんだけど、ここで臨死体験をして
いたらしいです。
恐らく祖母だと言っていましたが、その方にしばらくは絶対意識を戻すな
と言われたらしいです。
Uはこのことにとても感謝していたのですが、不思議なのはそれだけでは
なくて、その意識が戻る三日間の間、家族や知人と、痛いとか減痛が走
るとか普通に会話をしていたらしいとのことでした。

ですので、三日たったこの瞬間↓

U「あれ? 俺どーしたん? 生きてる?」



と言った時の周りの驚きは尋常のものではなかったそうな・・・・



何って、あんた今まで普通に会話していたじゃない??




その三日間話しをしていた、いや、意識を支配していたのは一体誰なの
でしょうね?


話はちょっと変わるんだけど、HIが前日まで寝ないで飲み続けてその
次の日も昼からビールを滅茶苦茶飲み続けてきて夕方もそれまで笑い
ながら楽しく飲んでたんだけど急にパタっと眠ってしまったのには驚
きました瞬間的にです。コテッみたいな。

疲れてるのかな?と思ってしばらくほっといたんですが場所を変える
ってことで起こす段階になって、全く反応しないのに気がつきました。
ワタシは隣の席に座っていたので叩いたり、声をかけたりしたのです
が反応がまるでない。

やばいなー急性アルコール中毒かなんかになったんかと思って心配に
なったのですがそうこうしているうちに、やっと目を開けました。
ただその時の目がもーありえないような目で怖くなりました。
逝ってしまった人特有の目。


目だけが開いて目覚めてない状態だったのだと思いますが人間の精神
の不思議さをかいまみた瞬間だったと思います。
後で聞いたのですがその前後の記憶がまるで無いって言ってました。



実は海外在住の野獣Mも臨死体験じゃないのですが似た経験をしてい
ます、ヒーラーによる意図的な体外離脱をしたことがあるらしいです。
自分の体を外から見て、はすの花が咲く場所を進んでいたのですが

呼ばれて戻ってきたって言ってました。
もう帰ってきたくなるほど、温かいなんともいえない愛に覆われた
世界に感じたそうです。

//////////////////////////////////


はっきり言えるのは臨死体験を経験した人はほぼ例外なく優しくな
っているってことですね、Uにしてもドラゴンボールに出てくる
亀千人みたいな外見になってしまいましたが、どこか
優しさがある。
光物が好きで誰も理解できないファッションをしていますが何か優しい。
一見もはや何人かわから・・・・



もういい??





以前のuはもっとどこか胡散臭いし(今も胡散臭いけど)もっとこーあえて言えば落ち武者みたいな
感じがして、今もそーなんだけど、もっとなんてーのかな? レゲエっぽかったと
思います。


(誰か読んでる人つっこんどいてw)

つまり死を恐れなくなったってことですね、例外なく。
そんな人達は人に全ての生き物に優しくなるようです。



体重           58.9KG
ベンチプレス       65kg 1回
チンニング +17kg    15回
スクワット +20kg    10回
体幹トレーニング+10kg  80秒
シェイプB+Pリスト 900p
600M ランニング
3

出張編パート3 機内を楽しんでみせる  旅行記



長時間のフライトだと機内でじっとしているのは苦痛なものです、気心の知れた友人が
隣にいれば時間が経つのも早いものですがそうそう上手く隣に座れるとは限りません。

そんなわけで長時間のフライトを退屈しないで過ごすにはどうしたらいいか?です。
で、今回は発想の転換で退屈云々ではなくてむしろ楽しもうという企画を考えてみました。
積極的に。



ワタシは今回はまずはPSPを用意しました。
決め手となったのはメモリースティックが激安になったことが大きかったです。
昨年だったか一昨年だったか忘れましたが8GBで5−6000円程度もしたと思ったのですが
今回調べてみるとなんて32GBで7000円台でした。
驚くべき暴落で目を丸くしたのですが、これ幸いということでメモリースティックに
入れるソフトの準備にかかりました。メモリースティック32GBだと大体のイメージで
50−60時間の映像、動画が入る計算になります。
PSPのバッテリー駆動時間が大体8時間ですのでこれで大体のフライには充分間に合うはずです。
もしそれ以上ならば予備のバッテリーを購入すればおK。
 そしてPCのハードディスクに入れている映画、アニメなどからお気に入りの50時間程度分をメモリースティックに
変換して入れて準備完了としました。
おっとその前にPSPで映画などのソフトを見ることが可能なように変換ソフトを購入したのは言うまでもありません。

 帰りに隣に座ったビジネスマンはPCを取り出してパチパチやっていましたが、ワタシに言わせれば
相当疑問です。
画面は12−13インチの小型のPCのようでしたが延々とパチパチタイプを打つのは、甚だ迷惑であり
第一身動きができないです。(ちなみにワタシは気にしませんが、自分でするのは疑問ってこと)
最近のPCはバッテリーで5-6時間程度の駆動時間があるのは別に珍しくもないですが
周りの迷惑を考慮するのならばPSP程度の大きさがワタシはベストだとしました。

今回はゲームソフトは持ち込みませんでしたので、次に考えたのは音楽です。
デバイスはいつものエースであるIPODクラシック160Gを選択、1万曲の中なら
チョイスして聞く醍醐味を味わう予定だったのですが・・・・・・
ヘッドフォンは幻のヘッドフォン、ゼンハイザーHD25 1-2を選択したのですが
一応念のためヴィクターのHA-FXC71を予備で持っていきました。

ややそれますがHA-FXC71は価格が5000-6000円と比較的高価なカナル型のヘッドフォンで
価格コムの評価も2位前後と高くついつい釣られて買い易いですが(ワタシw)止めた方が
いいと思います。
確かに中高音や一般的な音は素晴らしいですが低音がスカスカ過ぎます。
ゼンハイザー聞いてたらゴミですね。
これを評価している人達は信じられないです。

元に戻りますが結論を先に言うとゼンハイザーを持ってしても機内ではイマイチでした。
風切り音、低周波のゴーという音でゼンハイザーの力も台無しでびっくりました。
イコライザーをいくらいじっても上手く聞こえないもどかしさ・・・・・


そこで日本に帰ってきて対策を色々練っているとことろですが一つは機内だけsonyの
新しいウォークマンを使うって方法です。
新しいウォークマンはノイズキャンセリングが付いているって話じゃないですか〜〜
これはでかいです。
例えば使い方として、ホテルとかで隣がうるさくて眠れないなんてときもこのノイズキャンセリング
の機能があればばっちりでしょう。
そしていま一つはノイズキャンセリグが付いているヘッドフォンを購入するってことですね。
これには候補が何種類があってそれぞれ一長一短あります。
ちなみにオーバーヘッドフォン型ならばソニーのMDR-NC600D パナソニックのRP-HC700-K
などなど。一長一短としたのは音漏れの問題です、結構あるって聞きます。音漏れなら
カナル型ってことになるのでしょうが、候補は色々あるんだけどここでも問題があって
簡単にはいかないですね。例えば低音がイマイチであろうってこと。


って長くなりそうなのでそろそろ閉めますが、pspと音楽そして本、この三つを基本に
今回は用意しましてイメージ的には大体100時間くらいは何があっても全然平気
みたいにしていたつもりです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
て書いてて気がついたんだけど酒飲んでた時とえらい違いだなーと(苦笑)
以前ならば酒飲んでくか〜〜〜〜と寝てただけでまるで考えなかったことですからね〜〜
飲まなくなると時間が一杯あるのに気づくんだね、そしたらその時間を楽しむために
色々頭を使うになります、人生は楽しむことですから。
すると結局時間が再度短くなっちゃうんだね、すると時間を大切に使うようになる。
・・・・・・・・・・・・・・・

変われば変わるもんですw

今回実際準備して旅にでてみたんですが結果どーだったかというと最高に良かったです。
実はワタシは知人でも友人でも誰か一人でも側にいれば永遠と話し続けるようなところがあるので
時間をもてあそぶようなことはまずないんですが、それだけに飛行機のように一人でじっと
しなければいけない環境というのを苦手としていたのですがこれで克服どころか逆に得意としそうな気がしています。

次回のこのネタは恐らくキンドルをはじめとする、電子
書籍になりそうです。



体重           58.8KG
ベンチプレス       65kg 0回
チンニング +17kg    15回
スクワット +20kg    10回
体幹トレーニング+10kg  80秒
シェイプボクシング    2100p
600M ランニング
散歩ランニング
1

海外出張編パート2 恐怖の館  旅行記

今回は余りの恐怖体験のため落ちはありませんのであしからずです。



大部分の仕事が無難に終了して後は帰るだけという
段階になったので現地の方に記念に食事に
連れて行ってもらいました。
ワタシが飲まないのを知っているので、ワタシ向きの
お店を案内してくれるということで喜んでついて行きました。
そしてタクシーで10分足らずのところで車から降りて辺りを見渡すと
繁華街でちょっと妖しげな雰囲気のところで若干戸惑ったのですが、一見何のお店かわからない謎の門構えをしている
店の前で知人が立ち止まって、ここだよ〜〜とつたない日本語で言うので
ちょっと怖かったけどお店に入ることにしました。
でっ
おそるおそる入ってみると右の方に舞台があったのですが見てはいけない物がチラっと
見えたような気もしましたが余りの恐怖から席につくまでは見て見ぬ振りを
していました。
ただずっと前を見ない訳にもいかないので席に着いてしばらくして前の舞台を見たのですが・・・・・

こっ、これはどー見ても男・・・

ティファニーのような決して女装したおかまのショーではなく、完璧なお・と・こ・・・・

でも現地の知人が気を悪くすると思って黙って見ていたのです。
が、よくよく見るとダンサーのカッコがかなりおかしいことに気がついてきました。
っていうか筋肉ムキムキでビキニパンツでフリフリしながらダンスしてるのって???
フリフリ ピンピン→ 決め  フリフリ ピンピン →決め

(爆笑)← 書いてて思わず爆笑しましたが当時はそんな余裕があるはずもなく



これってもしかしてゲイが見るそんな感じのお店じゃないの???


知人の意図するところが読めなくてしばらく知人の横顔を見てチラチラと流し目で
サインを贈ってたんだけど、こいつ馬鹿だからワタシの意図するところが
わかないのでワタシは段々と腹が立ってきてグーで頭を殴ってやろうかと
思ったんだけど(しないけどw)顔は笑顔で

「ホヮイ? ここに来たの??」


知人「何?って何? ユー好きでしょう? こーゆーの」
「予想以上で驚きましたか?^^」

と能天気にのたまうではありませんか!

シャナン「・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」
3回くらい心の中でグーで殴ってやりましたw


一瞬おちょくってんのかな?みたいに思ったんだけど、過去幾度となく
海外でおかまと間違われてきたのを思い出しながら、瞬間楽しい旅のテンションが
90からー60くらいに下がるのを感じながらw↓



シャナン「ヘイ ユー WHY?・・・・・」



知人「だって、最高でしょう? ユーが一番楽しめそうな店に連れてきたつもりですよ、


シャナン「・・・・・・・・・・・・これってどーゆー店?なの」


A「どーゆーって?見ての通りです」



シャナン「・・・・・・・・??」

そこで周りの客を見渡してみた・・・・・・・・

ってギャー(°◇°;)


他の客も妙な男、男、男。。。。。。。。
かっこも・・・・・・



それにし、視線が怖いぃ〜〜〜〜(°◇°;) 。
こっ、こっち見てるの多いぃ〜〜〜

という訳で危険を感じて早々と店を出てきました^^;

実話ですw

実は以前も赤い服で海外に行った時におかまに間違われたことがあったので
それ以来赤い服は着ないように注意をしていたのですが今回もまた間違われたという
ことでこれからはヒゲを伸ばして行こうとおもっとりますw

なんか顔のつくりがあちらの人にはそー見えるんでしょうかね〜〜〜ホント謎です。
しかしまさかゲイに勘違いされるとは唖然ぼーぜん、その夜はこの悪夢の光景が
邪魔をしてまじで眠れなかったです。


誰かのこのネタ漫才でやってくれんかな〜〜。


パート3に続く


体重           58.8KG
ベンチプレス       65kg 0回
チンニング +17kg    15回
スクワット +20kg    10回
体幹トレーニング+10kg  80秒
シェイプボクシング    850パンチ
600M ランニング

1

海外出張から戻りました\( ⌒▽⌒ )/ パート1  旅行記

今回はどんなメンバーと海外出張に行ったかということを書きたいと
思います、さーレッツメンバー紹介♪


1番H
以前一度だけ登場したHが今回も登場、飲み友達w、ロックヴォーカリスト兼
ギタリスト、兼普通のリーマンw またの名をジョン高橋↑の曲を作詞作曲演奏しているのは彼です。
今回ワタシのために新規にアップロードしてもらいました^^
基礎テンションも高いが飲むと暴走しだして止まらない、ブレーキ無しの爆走王w
Hの好きなところは褒められると妙に喜んでくることなんだよね、ワタシは褒めるの好きだから
妙な相乗効果みたいなのが起こるんです。
HはHで曲の詩を書いたりするからかも知れませんがロマンチストなところがあって、ワタシとの会話の中でワタシが話すちょっとした
表現を拾ってくれて妙に評価してくれたりとかしてくれます。
例えば今回なら↓
ヘッドフォンの話になってワタシが珍しくオーバーヘッドフォン型のヘッドフォンを持ってきてたから
それ何?ってことになってこれはゼンハイザーHD25 1-2 幻のヘッドフォンだよ

シャナン「このヘッドフォンで聞くと楽器が踊りだすんだよ、聞いてみて」

みたいなどーでもいいことを言うだけで


H「踊りだすかーさすがシャナンの表現力はちゃうわ〜〜〜!」みたいに褒めてくれるので
そっそうか??みたいな感じで段々気分が盛り上がるんですよね^^;

多分前世は出雲の阿国みたいな感じの人じゃないかな?w


2番W
ちょこちょこ登場するW
山形飲酒の典型延々と飲み続けます、医師。


3T
しばしば登場するT
普通のリーマンなるも見かけは金持ちの中国人みたいな感じで偉く見えがちな人
アンタッチャブルの山崎に外見も中身も似たところあり、前世は恐らく台湾人か何かw
実は彼のオーラは紫であった、自分以外の人のオーラが見えたのは初めてでちょっとびっくり。
と見せかけといて超保守派で時にシャナンを驚かせるw
と思いきや好きな音楽はビジュアル系でちょっと引く、マドンナが好きとかいい始めるのを聞くと
萎えるw
ちなみに彼の座右の銘は送りバントであるw
・・・・・・・・・・
妙に振りが鈍いと思ったw


4U
初登場のU、見かけはジャマイカ人か上野動物園のサルか?みたいな相当
謎の日本人だけど某企業の営業部長だったりして大丈夫か?その会社みたいな人w。
臨死体験あり、ファッションセンスが完璧に謎の関西人w
超意外なことに全くそうは見えないが下戸である、そしてイメージどおりのヘビースモーカーw。


5Y
ちょこちょこ登場するY。
相当量飲めます、前世は宦官?w
普通のリーマンです・・・と見せかけといて実は元応援団吹奏楽部副部長出身という
バリバリの体育会系出身でペット持たせたら無敵なんだけど
まーメンバーの中では唯一の無個性派か??w
最近禁煙を始める。


6HI
初登場HI
驚異的な酒量を誇るHI
飛行機で横に座ったんだけど白白赤赤赤(酒の紅白歌合戦w)最後はブランデー+ブランデーと
延々と飲み続ける超酒豪であるw三日間ほどほとんど飲み続けたのでは
ないだろうか?ほとんど寝ないでw
彼曰く「シャナンって何で飲まないのにそんなにハイテンションなのw?」
「もしかして薬中?w」




まさかそのHIにあんなことが起こるとは・・・・・

ちなみにHIとUはそれぞれがボケとつっこみが可能ですので長時間であっても時の経つのを忘れるほど会話が楽しいです。


7M
海外で起業しているM
約束通り全く行動できないし守ったこともないが旅行会社の社長で
大成功しているって話を聞いても誰も信じないw
今回も酒飲んで野獣のようになっていましたw
その食量、酒量は既に日本人の限界を超えており、ありとあらゆる
意味で規格外の人物、体格もでかい。
ところが普段はベジタリアンであり、酒を飲まない好青年だったりする。
飲むと激変するタイプ、まー日本をでて良かったねって感じかな。
年はワタシと同い年なんだけど今回新たな事実が判明なんとTと高校が
同じで先輩後輩に当たるという、そして1年間同時期に通っていたと
いうことであった。
ほんとこれにはびっくり。
通常海外にいるMと日本にいるTが会う可能性というのは限りなくゼロに
近いはず。ソウルメイトなのだろうか??
前世はバリかマレーシアあたりでやや黒人が入っていると思われw
・・・・
う〜〜〜〜〜ん、でも考えてみるとMとTに共通点は確かにある・・・・・かな
無類の旅行好きだってこと、妙に適応力があるTが日本に残って適応力の全く
ないMが日本から出ただけって感じがする。



8シャナン
品行方正、容姿端麗、公明正大ご存知シャナンですよろしくです^^
このメンバーの中では唯一の冷静かつ温厚まともな好青年と言ったところでしょうね!w



う〜〜〜んなんか凄いメンバー紹介になってしまいましたねー川崎さん。

このような強烈無比、超個性派メンバーによる海外出張だったわけですが
無事シャナンは帰ってこられるのでしょうか〜〜〜〜〜〜〜〜!!

ただで終わるはずのないシャナンの未知へのロード!!


果たして神は存在するのか〜〜〜!!



パート2をお楽しみにお待ちくださいませ〜〜〜!!




ベンベン♪







体重           59.3KG
ベンチプレス       65kg 0回
チンニング +17kg    15回
スクワット +20kg    10回
体幹トレーニング+10kg  80秒
シェイプボクシング    850パンチ
600M ランニング
1

タバコを止める術+  健康法

ワタシの周りはほとんで吸う人がいなくなったんだけど、でも案外中止しているだけで
苦しんでいる人が結構いました。


昨日飲みに行ってたら以前も登場してもらったタバコを止めたT(アンタッチャブルの山崎みたいなの)がいかつい顔で恰幅のいい身体を揺らしながら↓

T「シャナンさんやっぱり凄いですね〜〜(><)」

T「タバコも酒もピタっと止められるんですからね〜〜」

シャナン「ん?突然なんで?」


T「未だにタバコ吸いたい時があるんですよ〜〜><、シャナンさんはどれくらい経ってから吸いたくなくなりました?」


シャナン「はじめっからだよ」


T「えぇ〜〜〜〜〜〜〜〜!!」

T「やっぱり違いますね〜」



T「禁煙外来の先生によれば朝起きて30分以内に吸う人は一日1本しか吸わなくても依存症だそうで30分以内に吸わない人は一日40本以上吸っても依存症ではないらしいですね!!」


とか言うのでそんなことないよって説明をしっかりとしときました。

シャナン
「タバコも酒も依存症なんてないんだよ、ニコ中とアル中だけしかないんだなこれが
依存症なんて病名作って病気作ってっていうのはワタシは違うと思う、何故かっていうと 病気というと止められない人が悪いと思うじゃない?そーじゃないんですよ、タバコ自体、酒自体に依存を及ぼす物質があるから止められないだけなんです。 
つまり止められないあなた自体は全く悪くないの、悪いのはタバコであり酒なんです。
だから止められたワタシがえらいんじゃなくて、ただそれに気がついただけなんですよ」

T「なっなるほど.....」

シャナン「禁煙ぱいぽとか要らないから、そんなことよりも寝る前にタバコを必要としない自分を念じてイメージして眠った方がずっと効くよ」


T「あっ、ありがとうございますシャナンさん(><)」


Tはタバコを本当に意味で止めてないんだね、ワタシの言うことを信じて実施したならば
本当の意味で間違いなく止めることができるでしょうが・・・・。

ところで全国100万の・・・・・とか書きましたが、こーゆーのは数じゃないだね、100万も1人も一緒なの真心というのは相手の数では変化しないんです。

100万としたのは気概を示したかったのもあるんだけど、大部分の意味はネタですw


体重           58.8KG
ベンチプレス       65kg 1回
チンニング +17kg    15回
スクワット +20kg    10回
体幹トレーニング+10kg  100秒
シェイプボクシング    850パンチ
600M ランニング





1

不幸や苦悩に陥いらない術+  健康法


中村の爺さんの本を読んでいるハッとすることが結構ありまして
この文章には感銘を受けました↓


現在人が心を完全に操縦できないで、招かなくても良い不幸や苦悩を味わっているのは
、あまりに実在意識を過重視し、潜在意識の存在をおろそかにするため・・・・・



なるほどどと思いました。
氏は心のコントロールが可能だと考えている、っていうか心をコントロールしているんでしょうね
完璧にできているからこその文章だと思うのですが、氏は心とはこんなことだと言っています。↓


心本来の姿は八面玲瓏、磨かれた鏡のごとき清いものだ。
「怒らず、恐れず、悲しまず」こそ正真正銘の心の世界。




その清い心に色々汚いものを思わせたりするのは悪魔の仕業であるとまで言っていますが
なるほどと。


ワタシも清い心を持ちたいと思っています。
これからは潜在意識に効くように寝る前に磨かれた鏡をイメージして健やかに眠りたいと思います。


/////////////////////

心拍計想像以上にいいです\(^ ^)/ 。
マルマンの買いましたが、脈拍計とそんなに値段変わらなかったので超お買い得だと
思いました。5000円前後だったと思います。
かなり信用性が高いと思いましたのは短距離ランニングをしていていつも一番きついと
感じていた坂道があるのですがそこで150を少し超えていたのでまず間違いないでしょう。
運動は大体100-120前後ですね。軽いランニングで130前後。
坂道でスピードあげて150前後、この辺りになると心臓がバクバクいいますw。

なんとなくですがワタシが長距離が苦手な理由がわかりました、150前後での維持もしくは
それ以上の上昇に身体がノーを言う感じです。もしくは簡単に150前後まで上昇してしまうと
言い換えてもいいと思います。


はっきり言えるのはこれまでの前世(過去世)で一度も飛脚の体験が無いってことでしょうね!





/////////////////////////////


こないだ映画ハルク見たって話何度かしたと思うのですがインパクトがあったのはヒクソンが
でていたことです。
主人公に心拍を上げない呼吸法の伝授をしていたと思うのですがあのヒクソンが出ていたということで
もーびっくりしました。
ヒクソン、そーあのヒクソングレイシーです、生きた伝説。
日本でいうと大山ますたつみたいな感じかな?
 っでそのヒクソンが呼吸法を伝授するシーンがあったんだけど見た感じ、あくまでも見た感じでは
呼吸法で大切なのは吐くこと、そして横隔膜を使うって感じだったと思います。
音声がなかったのでうる覚えなんだけど、ヒクソンが吐いた瞬間、腹のところがえぐれるように変化したので
度肝を抜かれました。

間違ってたらごめんなさい、ヒクソンが説明した呼吸法は吐きながら腹をへこませるイメージを説明していたと
思うんですね。
その後その呼吸法を思い立ったら実行しているんですが、結構良さそうな気がしています。

よく呼吸の解説で「吸ってー吐いてー」ってやってるけどあれは間違いです。
呼吸は吐くことですので。

 




体重           58.8KG
ベンチプレス       65kg 1回
チンニング +17kg    15回
スクワット +20kg    10回
体幹トレーニング+10kg  100秒
シェイプボクシング    850パンチ
600M ランニング
1

毒出し完了か?  禁煙禁酒効果





回復祝い↑♪






体調完璧に戻りました。

パーフェクトに戻りました、一段とパワーアップしたシャナンをお見せるすることを
お約束しましょう!!


フハハハハ


って何の話でしたっけ?

(´・ω・`)



あっ! えっとですねーw毒出し完了か?って話です^^;
実は禁煙して1年近くになるんですが以後ずっと全身にしっしんがでる症状に悩まされて
いるという話を以前したと思いますが、もーピタっと出なくなりました。
もしかしてもしかすると犬アレルギー???と疑ったことすらあるほどだったんだですが
気で治しましたw
例えそうであろうとも生まれてこの方犬と生活してきて克服できない訳がないと信じました。
愛の前ではアレルギーなど無力でしょう。
体重も激増して元に戻った。
それとうん十年振りに寝込むほどの熱がでたということです。
これは実は内心歓迎していた部分もあったんですね。
というのは20年以上の喫煙と飲酒の毒をどこかでぜ〜〜〜〜〜んぶ吐き出した方が
いいという気持ちがどこかにあったんです。


本来ならはワタシが病気なんぞになる訳がないんです、なっても気がつかないのがワタシw
何時如何なるときも元気だけがとりえ、病気は気からを信じているワタシですからね(超楽天家w)

今回の発熱からの帰還で何やらパワー感が一段と増していますよ。

100%間違いなくタバコ、飲酒の毒出し完了です。



次発熱するのは50年後くらいでしょうかね?





名言だな〜〜〜(><)






体重59.3kg
ベンチプレス       65kg 1回
チンニング +17kg    15回
スクワット +20kg    10回
1

禁酒禁煙メリット  禁酒禁煙与太話


昨日から秋祭りです^^


体調大分良くなってきたんですが、下半身の節々に痛みが残っています。
前屈は大丈夫ですが股割りをすると右足に痛いみがあったりとか、歩くと
腿裏に鈍痛と股関節痛があったりみたいな。
どー考えてもパワーアンクルでしょうね〜原因は^^;
少なくとも屋外で走る時使用するのは問題がありそうです。
それと風邪の影響もある??

ただまー下半身強化のトレーニングの成果は結構気にいってます。
下半身中心のトレーニングをはじめたのには理由があって、階段をちょっと登るだけでやや脈が
上がるような感じがではじめていたからです、息切れするみたいな。
それはちょっと許しがたいと。

現在は階段は2段飛ばして登っても・・・・・・

それどろか走って登っても
それこそぴょんぴょんと
いやいやそれどころかビシビシ行っても・・・
とにかくこー ぶわっしゃ〜〜〜〜!!って行っても


えっ?

先進め?


とっ止めてくれてありがとうw


全然おけになってますので一応成果があったと思います^^
ただまー風邪引いたり痛みがでたりするのはやはりやり過ぎでして
多少反省はしていますが、酒やタバコに溺れていたころに比べると
100億倍ましなんで懲りずに元気がでるのを今か今かと
待ち構えているところです。

禁酒禁煙メリットってーのは色々あるんだけど、一番大きいのは自分が
許せるってことだね。

あっ!間抜だね〜〜〜と思うようなことをしても


馬鹿じゃないのワタシ??みたいなあきれるようなことをやってしまっても

でも、禁酒禁煙してるからいいや^^

みたいに思えるってことが素晴らしいと思う。
自分を褒められるんだね。
だからどんどん自分が好きになっていくから必然的に回りのものが
好きになっていくんだね、周りのものが好きなるとどーなるかっていうと
楽しくなる、楽しくて仕方がなるんですよ。

人生って楽しいと思える。


これが禁酒禁煙のメリットなんス。

2

言葉以外の言葉+  不思議な話

聾唖者(ろうあしゃ)を家族に持っている方と話す機会があったのでお話を聞かせて
いただいたのですがこの方の身内の聾唖者は耳が聞こえないはずなのにその方のことを話したりするとこちらを向いたりされてドキッとすることがとても多いそうな、本当は耳が聞こえているのではないかと思うことが多いのだけど検査してもやはり全く聞こえてないとのことでした。
・・・・・・なるほどと。
コミュニケーションの形というのは言葉だけだと思っていたら大間違いでオーラとか気とかテレパシーとか夢とか色々な形があるのではないでしょうか?
この方は耳や言葉以外でのコミュニケーションの存在を確信されておられました。

ワタシの場合はそれどころか生まれ変わりも信じていますのでガンジーのこの言葉が大好きです↓


私は生まれ変わりを信じているものとして、この人生ではできなくても、いつか、他の人生で、
すべての人類を友情をこめて抱きしめることができる日が来るという希望を持って、生きている。

byマハトマ・ガンディー

なんて愛に満ち溢れている方でしょうか。




そしてこの人の言葉も興味深い↓


おお、読者の皆さんよ、もし私の書いたものの中に歓びを見出すなら、私の本を読んで下さい。
なぜなら、私はこの世の中に、めったに戻ってくることはないのだから。




う〜〜〜むこの作家は一体通常はどこにいるのでしょうね?レオナルドダヴィンチさん?


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