2008/1/18  1:30

ジョギングの小道具  ランニング

今年に入って始めたジョギングは、最初に気負いすぎると長続きしないので、とにかくゆっくりのペースで続けています。今から思うと、あまりの無謀さに我ながら驚きますが、初日はウォーミングアップもストレッチもせずに、いきなり走り始めたので死ぬ程苦しかったです。また終わった後もクーリングダウンをしなかったので、数日筋肉痛に苦しめられました。これではまずいと思い、本屋で一番分かりやすかった小出善雄監督のジョギング&マラソン入門と言う本を買って来ました。そうすると2回目は嘘の様に楽になり、これまで1週間と1日の間に計3本走る事が出来ました。今はウォーキングに毛が生えた様なペースの超スロージョギングですが、ここから徐々に慣らして行こうと思っています。

実際に走ってみると、iPod がポケットの中で跳ねたり、走っている振動でイヤホンが耳から落ちて来たりして不快だったので、専用のアームバンドとイヤホンを購入しました。

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Pentax K10D, FA50mmF1.4

まだ試せていませんが、次に走るのが楽しみです。
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2008/1/9  23:55

ジョギングデビュー  ランニング

自転車に乗り始めて1年と3ヶ月が経ちました。7月にサイクルコンピューターを買ってからは、平均週100km以上のペースを維持し続けています。それなのに中々痩せません 体重も減らないし、腹も思う様に凹んでくれません。常識で考えれば原因は食べ過ぎしか無いと思うのですが、そこまで食べていると言う意識はありませんし、最近は食べる量を減らしています。

なにはともあれ、せっかく始めた減量をきちんと達成したいので、今年は一念発起してジョギングを始めて見ようと思います。ジョギングデビューの為に本日 Nike + iPod Sports Kit と、対応の Nike + のランニングシューズを買って来ました。ちなみに iPod は第一世代の nano があるのでそれを活用します。

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Pentax *istDL2, DA40mmF2.8Limited
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